《大学生心理健康教育必修课》
课程论文
题 目： 大学成长史及计划 学 院：电子信息及其自动化学院 专 业： 电气类 姓 名： 蔡瑜 学 号：11407991022年级：大二 评阅老师： 日 期： 2015/8/21 成 绩：
摘要：这篇论文概述了我的整个形象性格习惯和成长史。
（一）、个人成长史（生活重大事件及对自己的影响）、人生观的形成
人生总是变幻无常，你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么；人生总是充满喜怒哀乐，那曾经的种种心情是否还深藏心底；人生总是伴着酸甜苦辣，在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。回顾自己的成长历程，蓦然发现已度过了20个春秋。我从何而来，又将往哪里而去？是什么造就了今天的我？在每一段成长历程和人生经验之中，每一步都是我学习积极面对，迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。 1、兴趣爱好对自己的影响
我喜欢阅读、写作、音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，甚至唱歌还会跑调，只是很喜欢，并从其中获得享受和快乐。
我喜欢做饭，我喜欢学习各种各样的菜色，我甚至梦想过以后有机会出国学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情，也许是因为这样吧，我非常的恋家。 3、能力与品质
我的人际交往能力很强，学习能力也不错，但创造性很一般，有领导和组织能力。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。
4、自身的优势
有出色的观察力和对细节的关注能力，务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑，喜欢在执行前先完善计划。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任。
（二）、个人性格解读（优缺点）及其影响，打算如何改进 性格对自己的影响 类型：开朗、害羞、感性
我是一个热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同 工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很
能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。我的心里素质还算过关，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对。我对事物有自己的判断和想法，但有的时候又容易受到他人的影响。因为从小要学会照顾自己，所以我的个性比较独立，喜欢去照顾别人，但自己有问题的时候又不愿去麻烦他人，喜欢自己解决。能较好地协调自己的想法和别人的想法。
一方面,我对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人 的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有时也可能过分冲动，自我约束力比较差。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计 划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到 重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。
能力与品质
我的人际交往能力很强，但创造性很一般，有领导和组织能力。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。
人生观
我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希 望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善 自己的人格。我读很多书，并积极参加活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师 的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负
起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我还积极要求加入中国共产党组织，跟随党的脚步，严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。
自身的优势和不足
1.自身的优势 有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。2．自身的不足 压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。
我觉得自己需要加强的五个方面是： 1、完善人格，保持积极向上的人生观。2、继续坚持阅读，从而使个人修养、精神境界不断提高。3、生活中更多的做好自己，关心家人，帮助朋友，从而快乐自己。4、更多的学会取与舍，得与失，真正做到心态平和，宽容他人，善待自己。
我的成熟标准：
能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作；富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强 的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情。
（三）、个人的社会支持系统（人际关系、人际沟通模式）现状和影响，以及打算如何改进
在大学里，我认识了很多朋友，包括自己班的和其他班的，还有做兼职的同事。
我和朋友的关系很好，他们都很喜欢我，同时我也很喜欢他们，喜欢和他们一起玩一起工作一起上课。在认识他们之前我总是以比较幽默却又比较害羞的形象开始。我喜欢跟他们开玩笑喜欢闹。总体来
说，在大学里跟同学关系还比较好。但我还是不怎么喜欢主动去跟其他班的同学交往，这或许是我一个交流的障碍，我希望我以后能够克服，从而扩大自己的交友网，让自己的人际关系变得更广。 （四）、现在生活、学习现状描述及对自己的影响，打算如何改进
在上大学之前，我向往着有着充足的时间做自己喜欢的事，比如跟同学一起打打球，锻炼身体，做一些有意义的事。然而，到了大学之后才发现要像想的那样过大学很难。
大学在寝室大多数时间都是在玩，玩手机看电影打游戏睡觉。感觉很颓废的样子，却又不想一个人去过那种有意义的生活，因为感觉大家都玩自己一个人不想他们那样会很孤独。所有，大学最开始在寝室的日子我感觉都比较颓废吧。当然后来大家都变得比较勤奋了，在寝室还是有时候看看书做做作业什么的。
以后我会改变之前的生活习惯，养成好的生活习惯。 （五）、我对心理健康的认识
我一直觉的，我的心理还是比较健康的，但是 进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理是很容易出现问题的，我在这短短一学期的心 理健康教育课中，发现了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在这一学期的心理健康教育课中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐 地度过这四年时光。不过我知道我还只是学了些皮毛。我还想知道些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。