生命科学学院 2011暑期社会实践一册通
外出旅行，在旅途中与邻座、同舱或同房间的人进行一些交谈、交流，是消除旅途寂寞的办法之一。但在现实生活中，往往“知人知面不知心”，同时，与陌生人交谈，也要“逢人只说三分话，不可全抛一片心”，谨访因旅途交友不慎而导致家中财物被窃、个人名誉被毁，或者受到其他严重伤害。尤其是女大学生单独外出旅行时，更要特别注意旅途交友的安全。
（ 1 ）不要在陌生人面前流露出自己缺少社会阅历而且性格软弱。
（ 2 ）无论给什么许诺，都不要答应陌生人的约会，特别是晚上去他们下榻的旅馆。
（ 3 ）不要接受陌生人馈赠的饮料或食品，谨访饮料或食品里可能会有安眠药之类的麻醉剂。
（ 4 ）不要搭理陌生人的主动搭讪或当面奉承，哪怕是自称老乡或熟人。对女大学生来讲，不管在旅途中还是在目的地，遇见有陌生男人挑逗或者拿情书引诱，都不要感到害羞或恐慌，要厉声斥责，并设法尽快避开；如果坏人直接动手动脚，要大声喊叫呼救，不要怕难为情或担心受到伤害（因为坏人作案都是心虚的）。如果这一切防范都没有真正起到作用，不幸遭到侵害，要立即去报警，并且保持与公安人员的密切配合，公安机关一定会替你保密。有些人在旅途结识了新“朋友”， 分手时是否要互留姓名、地址与联系电话，需要十分慎重。你如果确需与对方联系，可索要对方地址，掌握主动。
6 、户外活动安全
旅行中的户外运动，主要有登山、漂流、滑雪、溜冰、游泳、极限运动（过山车、蹦极、攀岩）等。每个运动项目，都有自身的运动特点和安全要求，参加这些运动项目，须严格执行有关安全管理规定，确保安全。万一因机械故障或其他原因导致意外伤害事故，遵守了安全管理规定，才能在索赔中取得主动。否则，处于被动，后果自负。
社会实践活动期间有事请假，不准无故外出；出去办事情应事先跟负责人说明；与父母保持联系，给家人留下队长及多位队员的联系方式；活动出发前点名，活动后清点人数、财物，防止丢失。
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考虑到安全隐患与实际操作的现实条件，严禁参与游泳、登山、漂流、滑雪、溜冰、极限运动等户外活动，考虑到支农支教等类型实践活动有可能要进入山区，下面简略介绍登山运动中的注意事项，同学们可以查阅更多相关资料，了解其安全事项： （ 1 ）要合理携带出行用具：除各种必需品外，最好带上拐杖、绳子和电筒等，遇到意外时，它们会发挥很大作用。 （ 2 ）天黑以前，一定要到达预定目的地，以免夜间露宿，造成诸多不便。
（ 3 ）要根据各人的体质，量力而行。身体不适或感觉疲劳时，千万不要勉强登山涉险，防止因体力不支而踩空、滑倒。即使为了观赏某一美景必须登上险要地方，也要尽量保持步态平稳、缓慢，千万不能好胜逞能，防止在峭壁旁一脚踩空，发生意外。人多路陡之处，要格外小心谨慎，互相谦让，互相照顾，防止与游人碰撞跌伤，甚至滑落悬崖（在华山景区，已多次发生此类伤亡事故）。
（ 4 ）下山时也应注意安全。俗话说：上山容易下山难。上山时应保留一定的体力，不然下山时由于体力不济，腿脚发软，容易发生跌滑事故。下山时切忌顺山坡一溜小跑而下，这样往往会使腿肚发胀，脚尖充血，甚至发生跌滑事故。
（ 5 ）年轻人往往喜欢在登山（下山）时自辟蹊径，放着大路和台阶不走，专走羊肠小道或无人走过的生路，这就需要特别小心。除了常规的安全问题外，还要防止迷路，防止毒蛇、野兽侵害等。
（ 6 ）不要穿塑料底鞋登山，女同学登山千万不要穿高跟鞋。一般来说，登山时穿鞋底摩擦力大、软底、软帮、系带的鞋子为好。
（ 7 ）雨雪天、雾天登山时不要冒失走险路，以免因路滑、视线不清而失足滑跌。登雪山观景不失为一件美事、乐事，但其安全系数也大打折扣，必须高度重视，格外小心。
7 、出行疾病预防
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出行最怕的就是生病，下面介绍出行中容易发生的几种疾病的防治方法。 （1）水土不服
它是指旅行者的身体对新环境不适应产生的不适感。主要表现为腹泻、食欲差、周身起风疹、失眠。水土不服一般是生理性原因造成的，通常在适应环境后可愈。若情况严重，应当服药，腹泻严重可服诺氟沙星胶囊、多酶片、维生素 B2 ；风疹可服扑尔敏。 （2）中暑
这是夏季旅行中常见的病症，主要表现为头昏无力，感觉闷热难受，体温升高（往往超过四十度），皮肤潮红但是干燥无汗，继而意识模糊，头晕虚弱，恶心呕吐，血压降低，脉搏快而弱，终至昏迷等。病因多由天气炎热，长时间在阳光下暴晒所致。如果在旅行中出现这种症状，应立即中断旅行，不要硬撑前行，以免造成严重后果。
若有中暑症状，患者应立即到阴凉处降温休息，迅速将患者移往阴凉而通风之处所，放低头部；解除负荷，松开衣服，全身淋以冷水；补充含糖和盐份的水（意识清醒时可口服，意识不清醒时应点滴给予）；并用清凉油涂于太阳穴、人中穴等处，也可口服风油精、十滴水等。有条件的，还可将湿毛巾敷于前额处。若症状严重，应设法送医院救治。
为预防中暑，我们可以提前在在太阳穴涂抹风油精、清凉油等；适时补充足够水分；穿着易散热服装。 （3）晒伤
症状：皮肤被晒发红并出现疼痛或起小疙瘩、水泡。
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处理：用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失为止；皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂；出现水泡时，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。
预防：尽量避免强烈日晒；日晒前半小时吐沫防晒油。 （4）抽筋
激烈运动或受寒后，易出现小腿、足趾抽筋。此时应就地坐下休息，用手捏拿大脚趾，伸直脚部，轻轻按摩，并减少旅行内容或推迟旅行计划。
预防：及时补钙；避免着凉；注意休息。 （5）出鼻血
受伤者马上坐下，头略低，用手捏住鼻子，5分钟左右，用口呼吸；若出血仍止不住时，可以用清洁的纱布塞入鼻腔，捏住鼻子，没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替；物理疗法是用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。
要注意的是由外伤引起的出鼻血既而引发耳中出血应及时送医院；外伤可能引起鼻腔流出水样液体。这是脑脊液。它近似透明，掺有少量血丝的水样液体，无异味。应任其流出，并急送医院。堵塞鼻腔反而容易引起颅内的细菌感染。 （6）起水泡
起泡后（未破）先用肥皂清洗干净；把别针等针头用火烫消毒，然后刺破水泡；用干净的纱布将泡中的积液轻轻挤出擦干，最后贴上护创膏；水泡已经被磨破时应先消毒再进行处理。 （7）酸过多症
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因疲劳过度所致，表现为周身酸痛，疲惫不堪。应多吃些饭类食物或多饮酸性饮料。 （8）预防传染病
在旅途中或暂留地点与来自各方的陌生人的接触较为频繁，要注意预防伤寒、副伤寒、痢疾、病毒性肝炎等传染病对自己的侵害。为此，要尽可能少用公共茶具和餐具，尽可能不用公共毛巾、浴巾，力求选用清洁的床上用品，并注意不与别人的口、鼻接触。对于坐厕和浴缸要清洁、消毒后再用（尽量使用蹲厕、淋浴）。不要喝生水。 （9）防风寒
旅行途中最能感受到气候变化的迅速与突然，而且由于旅途辛劳，抵抗疾病的能力也较弱，很容易感染风寒。出门前要了解旅程终点和途中可能出现的气候变化，带上合适的衣服，并随时添减。 （10）防晕车（船、机等）
有晕车（船、机）经历的人，一定要提前服用“晕海宁”之类的镇静剂，必要时应闭目平卧。旅途中不宜吃油腻的食物，更不宜吃得过饱。稍有不适感时，要有意识地不看摇摆的景物。应尽可能坐在车船中部靠窗通风的地方。
旅途疾病的预防工作对安全旅行至关重要，旅行者应学习和掌握一些基本常识，并根据医嘱备足药品。
8 、实践安全
学生在离开校园到外单位实践和社会考察期间应当注意以下方面的问题：
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