第三周 第2课
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 材 二、技巧：联合动作
教 任 务 内 容 准备部分
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的
技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。 三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
二、技巧：联合动作 重点：
1、 前滚翻团身紧，纵
叉直 2、 转身180度动协调
a) b)
组织与教法
体委组织整队 教师宣布本课内容，任务
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
1、 2、
教师指挥，口令 3、要求：动作整齐组织：四列横队 一致
一、练习： 1、 钻绳 2、 滚过垫子 3、 跨过栏架 ? 要求：动
作整齐一致 一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻
2、 复习两腿交叉转体180度 3、 前滚翻两腿交
叉转体180度接后滚翻 女：1、前滚翻 3、 复习单腿前滑
成纵叉 * 要求：动作连贯协调优美
基本部分
1、 组织：分成四组同时
进行
2、 教师示范讲解 3、 分组练习 4、 小组进行比赛
1、 组织： * * * * * * * * * * * 教法： 1、 教师提示引导 2、 组织练习 3、 巡视指导纠正 4、 典型示范
5
结束部分 一、放松活动 二、总结 a) 下课
4、 教师组织领做 一、练习：随教师
5、 指出本课优点与缺点 做放松操
6、 组织：四列横队 * 要求：动作轻松
自然
6
第四周 第1课
教材 任
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 二、技巧：联合动作
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的
技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
务 三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内 容 准备部分
课的内容
4、 课堂常规（略） 5、 准备部分 1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
组织与教法
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、组织：分成四组同时进行
2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛
5、组织： * * * * * * * * * * * 教法：
1、教师提示引导 2、组织练习 3、巡视指导纠正 4、典型示范
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致 一、练习： 1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架
＊、要求：动作整齐一致 一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：1、前滚翻 2、复习单腿前滑成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
基本
二、技巧：联合动作 部重点：
分 1、前滚翻团身紧，纵叉
直
2、转身180度动协调
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
一、练习：随教师
做放松操 * 要求：动作轻松自然
7
第四周 第2课
教材 任
一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 二、技巧：联合动作
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。
二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的
技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。
务 三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内 容 准备部分
课的内容
一、课堂常规（略） 二、准备部分 1、队列、慢跑
2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍
组织与教法
1、体委组织整队
2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、组织：分成四组同时进行
2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛
1、组织： * * * * * * * * * * * 教法：
2、教师提示引导 3、组织练习 4、巡视指导纠正 5、 典型示范
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
3、要求：动作整齐一致 一、练习： 1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架
? 要求：动作整
齐一致 一、练习 男：1、前滚翻和后滚翻
2、复习两腿交叉转体180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
女：1、前滚翻 2、复习单腿前滑成纵叉
* 要求：动作连贯协调优美
次数
时间
量
1
5
30 5
弱
中 强 中 弱
基本
二、技巧：联合动作 部重点：
分 1、前滚翻团身紧，纵叉
直
2、转身180度动协调
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
一、练习：随教师
做放松操 * 要求：动作轻松自然
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第五周 第1课
教材 任 务 内 容 准
一、耐久跑：1000——1200米 二、篮球：行进间运球
一、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。 二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。 三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。
课的内容
一、课堂常规（略）
组织与教法
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
一、组织：分成四组分别
进行
练习与要求
1、要求：精神饱满、队形整齐
2、练习：齐步走、跑步走、立定 3、练习：活动各关节 一、
习：
练
次数
量
时间
中 强 中
二、准备部分 备1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
3 2 15 15
一、耐久跑：1000——1200米跑
重点：呼吸节奏，步伐 轻松 基
*、教法：
1、 讲解示范 2、 学生练习
3、 语言提示 本 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 部 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 二、篮球：行进间运球 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
分
1、 体会动作慢中
速跑400米 2、 追逐跑800—
—1000米 3、 互相先跑1000
——1200米 *、要求：呼吸节奏
均匀步伐轻松 1、 练习： *、原地运球
重点：五指分开，推按
球的后半部。
1、 讲解动作要领，找学
生示范
2、 学生练习 *、分组行进运球 3、 保护与帮助区别对待 *、完整动作练习 巡回指导
要求：动作协调一致，要有节奏 1、要求：自觉达到自然放松练习
结束部分
一、放松活动 二、总结 三、下课
1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
9
第五周 第2课
教材 任务 内 容 准
一、耐久跑：定时跑（3—5`） 二、小排球：传球比赛
一、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。 二、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。 三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。
课的内容
一、课堂常规（略）
组织与教法
1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务
3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、组织：分成四组进行练习
*、教法：
1、 讲解示范 2、 学生练习 3、 口令提示要领 4、 区别对待
练习与要求
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿
次数
时间
量
1
5
30
弱
中 强 中 弱
二、准备部分 备1、队列、慢跑
部2、徒手操、伸展运动 分 3、专门性练习
基本部
一、耐久跑：定时跑 一、练习：
1、 慢跑2分钟 2、 慢中速跑3分
钟
3、 慢中速跑2分
钟
4、 中快速跑3分
钟 *要求：掌握节奏坚持到底
二、练习： 1、 两人一组传球 2、 自传一次传出练习
3、 看谁传的多 4、 比赛传球 *要求：技术正确，传球到位 1、学生模仿 2、学生听，提问
5
分
二、小排球：传球比多
二、组织：分成二小组
*、教法：
1、讲解示范
2、学生练习 3、看谁传的多 4、个别指导
结束部分
1、放松活动 2、总结 3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队
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