高脚竞速是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的踏镫，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。高脚杆高度不限，从杆底部向上30-40厘米处加制踏镫，踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫与杆支点的上沿距离为准。分男子、女子和4×100米混合接力三大项。男子、女子分100米、200米 、2×200米接力三小项。 比赛场地：
在标准田径场上进行，场地线宽均为5厘米，跑道分道宽2.44-2.50米。接力比赛的接力区，接力区中线为宽5厘米的虚线，前后5米处各画一条直的实线，高脚杆为竹、木或其它硬质材料制成（简称杆）。 比赛器材：
高脚杆。高度不限，从杆底部向上30-40厘米处加制踏镫，踏镫高度的丈量从杆底部至踏镫与杆支点的上沿距离为准。
蹴球
蹴球是按照竞赛规则，双方运动员用脚底“蹴”球，使球通过脚底向前移动，依据所“蹴”之球碰击对方或本方球的情况计算得分，以任一方先达到或超过规定分数而决定胜负的体育竞赛项目。分男子单蹴、男子双蹴、女子单蹴、女子双蹴、男女混合双蹴。比赛场地： 场地规格：长 10米、宽10米的正方形平坦地面。
画线：线宽不得超过5厘米，边线及各线段均为场内和各区内的一部分。 停球区：在场地正中心，为一个半径20厘米的圆圈。 中心圆：在场地中央，为一个半径2.4米的圆圈。
发球区：在场地四角，每角一个，为半径0.5米的扇面，按逆时针方向编号为1、2、3、4区。
比赛器材：
比赛用球为硬塑实心球，直径10厘米±0.2厘米，重量1000克±10克。分两种鲜明颜色，分别标有1、2、3、4号。1、3号球为同一颜色，2、4号球为同一颜色。
龙舟
是一项在各族少数民族中广泛开展的民族传统体育项目，壮、苗、傣、白、土家等诸多南方少数民族均有在节日赛龙舟的风俗。1999年，在广西举行的第四届全国少数民族传统体育运动会上，该项目第一次被列为运动会的正式比赛项目。龙舟竞赛规则规定，龙舟运动是一项集众多划手依靠单片桨叶的划桨作为推进方式，运用肌肉力量向船后划水，推动舟船前进的运动。标准龙舟比赛分男子、女子直道竞速250米、500米、800米、1000米和男女混合直道竞速250米、500米、800米、1000米以及男子5000米、女子5000米环绕赛。小龙舟比赛分男子、女子直道竞速250米、500米和男女混合直道竞速250米、500米。
比赛场地：
赛场设在静水水域，各航道都是同样的宽度，航道线与起航线和终点线相垂直。根据报名队数和场地条件设4或8条航道，每条航道的宽度至少12米。 比赛器材：
龙舟比赛均采用标准龙舟，龙舟总长18.40米(含龙头、龙尾)，舟长15.50米，舟宽1.10米(中舱最宽处)，同一次使用的所有比赛龙舟最重与最轻的差距不得超过5公斤(含龙头、龙尾和舵桨)。
押加
比赛是由2名运动员在比赛场地上，将一条长绸布带做成的圆环分别套于颈部(带子从两腿间通过)，四肢着地并背向对方，向自己的前进方向用力，以一方将置于两者之间的坠条拉过自己一侧的决胜线为胜利。分55公斤级（含55公斤）、61公斤级（含61公斤）、68公斤级（含68公斤）、76公斤级（含76公斤）、85公斤级（含85公斤）、95公斤级（含95公斤）、95公斤以上级比赛。 比赛场地：
比赛在平整硬质地面上进行。比赛场地为长方形，长9米，宽2米。场地的丈量从界限的内沿量起。比赛场地有明显的标线，两条长边为运动员比赛限制线。 中线。连接两条边线的中点。
决胜线。距中线两侧各1.2米处的一条与中线平行的线为决胜线。 比赛器材：
带子。长6.5米，用红色绸缎(幅宽1.2—1.6米)制成。带子两端呈圆环形，圆环周长为1.0 —1.10米。带子中间系一条可移动的、并有适当重量的坠条，作为判定胜负的标志。 护垫。为长30厘米、宽15厘米、厚2厘米的海绵，以软布包裹后，固定在带子两端圆环处的受力处，用于保护脖颈。
标志带。用于鉴别双方运动员的比赛绸带，标志带为两种不同颜色。
射弩
这一民间体育活动，在云南、贵州、海南、湖南、广西等少数民族地区有着悠久的历史。比赛分团体项目和个人项目。团体项目有民族传统弩混合团体和民族标准弩混合团体。个人项目有民族传统弩、民族标准弩两项，分男子立姿 、跪姿和女子立姿、跪姿。 比赛场地：
射弩场地平坦、开阔，室内、室外均可。长不少于30米，宽度可根据所设靶位数酌定。 比赛器材：
民族标准弩（简称标准弩）：全弩重量不得超过3.5公斤。弩身用竹、木或复合木等材料制成。只准使用柱形准星和缺口式照门且方向高低可修正的瞄准具，不得使用水平仪和光学瞄准具。
民族传统弩（简称传统弩）：全弩为手工制作，重量和弩身长度不限。弩身、弓片、箭槽、瞄准具等用竹、木材料制成。允许使用箭孔观察镜，可放在发射区或挂在身上，但不得设置在弩身或与之相关联的部位。
民族健身操
民族健身操（竞赛版）是由国家民委为第十届全国少数传统体育运动会民族健身操比赛组织创编的规定套路。
这套操以众多民族典型的舞蹈元素为动作素材，把健身作为第一要素，将民族舞蹈的柔美与健身操的力度自然、流畅、合理地结合在一起，突出动作的健、力、美，使民族传统文化与现代健身完美结合。