么是职业生涯。职业生涯是职业和生涯两个概念的组合，特指个体的职业上的生涯，而非其他生涯。职业生涯是指与个人终身所从事的工作或职业有关的活动的过程，是个人所经历的所有职业、职位以及与此相关的生活角色的总称。接下来，我们把这六个字连起来，学习一下，职业生涯规划的定义。职业生涯规划是在个人发展于组织发展相结合的基础上，个人通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和研究，结合时代特点，确定最佳的奋斗目标，并为实现这一目标而预先进行系统安排的活动或过程。在我们大学期间，我们要做的就是通过自我认知，环境认知和各种因素分析，确定我们在社会环境中的发展目标和努力方向，并为实现这一目标制定合理可行的计划或安排。从我们上小学，上初中，到上完高中，我们大部分学习的是知识，现如今，我们要为自己的未来设定一个目标，为此目标制定一个计划，做好大学毕业后就业的准备。所以，这四年 ，希望大家要充分把握住时间，为自己设计一个美好的未来。人生就像是一场旅行，出发前，我们需要准备好衣服，食物，路线，选择好出行工具，你要是要坐火车，我们至少必须提前把车票买好，我们都知道中国人多，车票可不是你说走就能买到的，所以，出发之前，要做好准备，否则你的人生将会比别人慢半拍。
接下来，我们学习今天的第二个内容，职业生涯发展经典理论—舒伯的阶段发展理论。
职业生涯发展理论主要是个体职业发展的阶段性理论。这种理论认为，个体在不同的职业发展阶段，存在着不同的职业需要以及追求
的方向和方式。我们不可能只从事一种职业，我们的成功也不可能说在一种职业中就能体现，这种现象在我们的生活中比比皆是，通常是经过一系列的摸爬滚打，我们才能找到自己所能发挥的最大优势。美国著名生涯专家舒伯（super）根据自己“生涯发展形态研究”的结果将生涯发展阶段分为“成长、试探、决定、保持、衰退”五个阶段。同学们，这不难想象，就像我们的人生一样，从出生，我们一无所知，慢慢的成长，成长的过程中，我们对于第一次接触的事物要通过外形去观察，就比如第一次接触小狗，我们通常会拿一根骨头去试探，看它是否有恶意没，试探结束后，我们就要采取决定，就像是摸着石头过河一样，都是一个试探和决定的过程，接下来，我们会保持这个经过试探和决定的过程，一段时间后，就会慢慢的衰退，自然界的一切食物，都是在经历出生到死亡的过程，自出生开始，我们的目的地就是走向衰退。
下面我们来说一下这五个阶段。
成长阶段：由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。这个阶段发展的任务是：发展自我形象，发展对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。这个阶段共包括三个时期：一是幻想期（4岁至10岁），它以“需要”为主要考虑因素，在这个时期幻想中的角色扮演很重要；二是兴趣期（11岁至12岁），它以“喜好”为主要考虑因素，喜好是个体抱负与活动的主要决定因素；三是能力期（13岁至14岁）：它以“能力”为主要考虑因素，
能力逐渐具有重要作用。
探索阶段：由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。这个阶段发展的任务是：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。这阶段共包括三个时期：一是试探期（15岁至17岁），考虑需要、兴趣、能力及机会，作暂时的决定，并在幻想、讨论课业及工作中加以尝试；二是过度期（18岁至21岁），进入就业市场或专业训练，更重视现实，并力图实现自我观念，将一般性的选择转为特定的选择；三是试验并稍作承诺期（22岁至24岁），生涯初步确定并试验其成为长期职业生活的可能性，若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向。
确立阶段（25~44岁）这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进，这个阶段细分又可包括两个时期。（1）稳定期（25~30岁）：个体寻求安定，也可能因生活或工作上若干变动而尚未感到满意。（2）前进期（31~44岁）个体致力于工作上的稳固，大部分人处于最具创意时期，由于资深往往业绩优良。
维持阶段（45~64岁）这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。
衰退阶段（65岁以上），65岁以上，由于生理及心理技能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退，这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。
80年之后舒伯又提出一个更为广阔的新观念——生活广度、生
活空间的生涯发展观——生涯彩虹图。
1、 纵贯一生的彩虹——生活的广度
在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（相当于儿童期）、探索期（相当于青春期）、建立期（相当于成人前期）、维持期（相当于成人后期）、以及衰退期（相当于老年期）。
2、纵贯上下的彩虹——生活空间
在一生生涯的彩虹略中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一给职位和角色所组成。舒伯认为在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。各种角色是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色如果发展的好，将会为其他角色提供良好的关系基础。但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，由会导致其他角色的失败。
以上图为例，半圆形最中间一层是儿童的角色，也是为人子女的角色。这个角色一直存在。早期个体享受被父母的照顾，随着成长成熟，慢慢和父母平起平坐，而在父母年迈之际，则要开始多花费一些心力陪伴父母，赡养父母。
第二层是学生角色。一般从4、5岁开始，10岁以后进一步加强，20岁以后大幅度减少，25岁以后便戛然而止。但在30岁以后，学生的角色又出现，特别是40岁以后学生的角色几乎占有全部的生活空间，但几年后就会完全消失，直到65岁以后。这是由于在现在
科技发展日新月异、知识爆炸的社会，青年在离开学校、工作一段时间之后，常会感到自身学习已经不能满足工作需要了，所以重回学校来充实自我。学生角色在35、40、45岁左右回升，正是这种现象的反应。
第三层是休闲者的角色。这一角色在前期较平稳的发展，直到60岁以后迅速增加，这是和退休有关的缘故。在现代生活中，平衡工作与休闲是一项非常重要的任务，特别是在快节奏、高效率的社会中。
第四层是公民。这个角色，就是承担社会责任、关心国家事务的一种责任和义务。
第五层是工作者角色。一般在25岁以后，人就要开始参加工作，从此以后，这个角色将成为其生涯中最重要的角色，相当长时间内都是涂满的。直到其退休。
第六层是持家者的角色，这一角色可以拆分为夫妻、父母、祖父母、外祖父母等。在人进入老年之后，这个角色将成为生命中最重要的角色。
一个人最大的幸福就是选择了自己所喜欢的事情。强迫你去接受一个不喜欢的事务，也许短时间我们也不会觉得有什么，但时间一长，我们就会觉得是一种煎熬。但是，也有很多人呢，并不知道自己要什么，一开始接触一样事务，从慢慢接触到慢慢厌倦，就像是工作，不停的换工作，所以最重要的一定是要搞清楚自己想要什么。职业规划的第一个要素就只知己。包括要了解自己的兴趣，气质，性格，能力，