体 育 课 时 计 划
第__ 周 第_ 次课 授课时间 课型___外堂____ 课 的 任 务 1、 学习：脚背内侧踢球技术 2、 复习：脚内侧颠球技术、脚背内侧踢球技术 3、 素质练习：发展耐力素质的练习 1、 初步学习脚背外侧踢球技术 教2、 巩固并提高学生的脚内侧颠球技术、脚背内侧学踢球技术 目3、 发展学生的耐力素质，进一步提高学生的身体标 素质 4、 培养学生顽强拼搏，敢于迎接挑战的良好品质 练习分量 教 学 内 容 时 间 次 数 组 织 教 法 组织：四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 组织：成四路纵队，绕足球场慢跑两周 组织：成四列体操横队进行 要求：动作舒展大方，节奏感强，有力度。 组织：成并队与裂队跑进行 教法：示范—行进间领做 要求：动作轻松自然，节奏明快，富有弹性。 课的 部分 时 间 开 始 部 分 一．体育委员整队，报告人数。 二．师生问好，宣布本课内容。 三．检查服装，安排见习生。 四．慢跑 五．徒手操：1颈部，2扩胸，3体转，4俯10 背加腰绕环，5弓步压腿，6侧压腿，7膝关节，8踝、腕关节，9坐立拉伸 六．行进间慢跑操 1 振臂运动 2 体转运动 3 小腿向外摆抬 4 小腿向内摆抬 5 屈膝外展大腿 6 踢腿运动 1 1 2 6 4×8 基础部分 一、复习脚背内侧踢球技术 动作要领：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚踏在球侧后方约25cm处，膝微曲，脚趾指向出球方向，重心稍倾向支撑脚一侧。在支撑踏地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由外后向前内略呈弧线摆动，膝踝关节稍外旋，当膝关节摆至30 接近球的内侧上方时，小腿加速前摆。击球15 时，膝向前顶送，脚背绷直，脚趾扣紧斜下指，以脚背内侧击球的后中下部，击球后踢球腿顺势前摆着地。 重点：支撑脚的选位与方向 二、学习脚背外侧踢球技术 要领：类似脚背正面踢球，只是摆踢时，脚面绷直，脚趾向内扣紧斜下指，用脚背外侧 组织：成两列体操横队两人一组进行练习 x x x x x ▲ x x x x x 教法:提示要领—示范—练习 要求:1 仔细体会动作要领 2 两个同学一组互相提醒，指正。 组织：成两列体操横队进行练习 x x x x x x x x x x x x ▲
课的 部分 时间 练习分量 教 学 内 容 时间 组 织 教 法 数 教法：示范—讲解—示范—练习 步骤：1原地无球摆腿练习 2两人一组踢固定球练习 3对墙踢球练习 要求：1听哨音开始,有序练习 2仔细体会动作要领、认真分析错误动作。 3教师个别指导与统一指导相结合 组织：成四路纵队进行 ХХХХХХ ХХХХХХ ХХХХХХ ХХХХХХ 教法：教师讲解并示范后学生练习。 要求：1练习积极、活跃。 2培养坚强的意志力 组织：每组内部两人相互放松。 ХХХХХХ ХХХХХХ ХХХХХХХХХХХХ 要求：放松部位集中在颈部、腰部。 练习 密度 基 本 部 分 击球的后中部，击球后，踢球腿顺势前摆着地。 重点：支撑脚的选位 30 15 结束5 1 整理运动 部分 器 材 2本课小结 3师生再见 4送还器材 2 1 1 1 4×8 密 度 课 后 小 结 运 动 曲 线