也可以在启动界面时按ESC进行引导菜单调整，选择到CD-ROM为光驱启动，如图：
这样，我们就进入了光盘启动界面，本文以雨林木风新春版为例
因为是新建的虚拟机，相当于一个刚装好的计算机，所以还没有分区，不能用一键恢复到C盘，你可以使用PQ先进行分区，再一键恢复到C盘，也可以用快速分区，这里我使用了别一种方法，用GHOST手动分区。
手动运行GHOST11，如图：
点OK，开始GHOST恢复操作，在下图中，如图
选择【Local → disk → to disk】意思是磁盘间对刻，也就是硬盘对拷。 选择【Local → disk → to image】意思是为磁盘制作映像文件。
选择【Local→ disk →from image】意思是恢复映像到磁盘上，如果硬盘还没有分过区，就选择这一项，这里我选择了这项。
选择【Local → partition→to partition】意思是分区备份到另一个分区。 选择【Local → partition→to image】意思是将一个分区备份成映像文件。 选择【Local→ partition→from image】意思是将一个映像文件恢复到指定分区。
找到要恢复的映像文件，然后点击打开。