小学四年级“50米快速跑”单元教学计划
教材50米快速跑 名称 课次总计 6 教 学 目 标 1、学习快速跑的正确方法，掌握站立式起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑的技能。 2、学生初步掌握自然奔跑的方法，发展学生奔跑速度、灵敏、协调等素质，促进身体各器官的发育。 3、培养学生勇敢、顽强、不怕困难、吃苦耐劳的意志品质。 重点 预备动作前脚异侧臂在前，起跑两脚用力蹬地，反应快；起跑后，上体保持适当前倾，并随跑基础 速的逐渐加快而逐渐抬起；途中跑后蹬充分，积极前摆，动作协调、舒展。 知识 重 点 和 难 点 课次 教学重点：起跑反应快，后蹬充分，前摆积极，上下肢协调配合。 教学难点：蹬摆协调，跑得自然。 教学目标 重点与难点 教法、学法和要求 1、不同姿势的起跑练习： （1）站立式起跑； （2）侧向站立式起跑； （3）背向站立式起跑； （4）蹲式起跑。 2、教师讲解并示范正确的站立式起跑动作。学生观察、模仿。 3、站立式起跑练习。 要求：起动有力。 附加或调整 一 通过起跑练习，培养学生快速奔跑能力，发展学生速度、灵敏素质和下肢力量，培养学生克服困难的意志品质。 重点：蹬地快速有力。 难点：快速起动与奔跑协调配合。 二 通过加速跑练习，培养跑的正确姿势，发展跑的能力，提高奔跑速度，增强下肢力量。培养学生吃苦耐劳的意志品质。 重点：正确的加速跑方法。 难点：起跑后过渡到加速。 1、小游戏“自抛自追”。 2、10米加速跑练习。 3、20米加速跑练习。 4、30米起跑接加速跑练习。 5、比赛：让距追逐跑。 要求：过渡到加速要轻松、自然。