射箭运动员之注意力训练
摘 要 文章分析射箭运动员注意力的定义、特点与类型，结合比赛和训练现状概括分析影响射箭运动员注意力的主要因素，在此基础上总结提高射箭运动员注意力集中能力的训练方法。 关键词 射箭运动 注意力 训练方法
近年来，为了提高射箭项目的对抗性和观赏性，其比赛规则在不断变化，从双轮全能比赛改为18支箭，12支箭的淘汰赛，2010年比赛规则进一步改为3局2胜制和5局3胜制。随着比赛规则的变化，比赛的残酷性和竞争性逐步增加，随之对运动员的竞技水平和综合素质的要求也不断提高。而在各国射箭器材不断更新、训练方法不断提高、运动员的技术动作日趋完善和合理的情况下，对于高水平的运动员来说，在比赛中能否发挥充分获得优异成绩，心理素质起着尤为关键的作用。注意力作为心理活动的重要调节机制，在射箭运动中起着极其显著的作用。本文根据运动员在训练和比赛中的表现，综合分析了注意力的特点和影响因素，并且借鉴先进的训练经验，从心理学的角度为运动员在训练中如何提高注意力提出相应的对策和建议。
一、射箭运动员的注意特点分析
射箭运动具有“准”“稳”的竞技特点，在日常训练和竞技比赛中，要求运动员紧张与松弛相结合，既要在比赛过程中全神贯注，抵抗来自内外的各种刺激干扰，又能根据刺激变化(如风向、风力的大小)做出适时调整，认真体会和把握动作的流畅性和稳定性。由此