2017年春期广隆小学中队辅导员培训方案
一、培训目的
通过培训，提高少先队辅导员的自身素质，使辅导员掌握丰富的理论和工作方法，更有效地实施学校德育工作。进一步提高全校少先队辅导员队伍的组织能力和管理水平，为更好地开展少先队工作夯实组织基础。 二、培训对象
各中队队辅导员。
三、培训方式：采用集中培训与辅导员自学的方式进行培训。 四、培训内容：怎样用理智来调节自己的不良情绪？
辅导员工作是一种春常在、永不老的事业，是一种朝气蓬勃、健康向上、乐于奉献、繁杂忙乱的工作。在工作中经常会有一些不愉快的事情发生，叫你常常有三夹板的滋味。譬如，你要搞创新教育活动，有人会说你想出风头，炫耀自己；你布置工作，有人会以种种借口推托。这时，忧愁、烦恼、焦虑不安等情绪可能会产生，有时甚至想不干了。我又不是不会上课，干什么受这份罪，这时，你需要及时调整。方法：
（1）、理智调整法。“以理制情”是调节不良情绪的关键，要求自己端正思想，正确对待自我，进行自我告诫。 （2）、知识武装法。高尔基说：“人的知识愈广，人的本身也愈臻完善。”“没有任何力量比知识更强大，用知识武装起来的人是不可战胜的。”通过学习，运用有关情绪控制方
法的知识，主动进行自我调节。
（3）、升华疏导法。把别人的非议变为动力，自我激励、增强信心、改善工作、做出成绩，使内心情感得到升华。 （4）、发泄疏导法。如果心中有了不平之事，一是理智地向好友或亲人倾诉，并冷静地听取他人的劝告与批评；二是干脆把自己关在屋内痛哭一场，将不良情绪发泄出来。通过这些发泄，使自己的感情充分表露，并从外界得到反馈，可增进自我认识水平并改变不适当的行为。
（5）、转移疏导法。当余怒未息或忧愁未解时，为了使自己有冷静地分析和克服问题的足够时间和机会，可以有意识地转移话题或做些别的事情来分散注意力，如看电视、听音乐、下棋、打球或进行肌力均衡运动等正当而有意义的活动。 （6）、特殊疏导法。当情绪冲动时，如果采用一些特殊的方法。如数数、咬舌头、心里哼一首好听的歌，使紧张情绪得到缓解。
（7）、自我暗示法。此法也可以起到控制不良情绪的作用。心里反复暗示自己：“沉住气，别紧张，没关系！”这样久而久之，紧张情绪就松弛下来，遏制感情的冲动。