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吃什么补肾 6款补肾食谱补足肾气
导语：肾是人体的重要部位之一，肾不好对人体造成的损害是非常大
的。那么你知道怎么补肾最好吗？你知道吃什么补肾吗？补肾的食物又有哪些呢？今天
肾是人体的重要部位之一，肾不好对人体造成的损害是非常大的。那么你知道怎么补肾最好吗？你知道吃什么补肾吗？补肾的食物又有哪些呢？今天小编推荐给大家6款补肾食谱帮你补足肾气，赶紧来看看吧！
山药汤圆
材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉功效：健脾补肾制作方法：
材料山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。冬虫夏草老鸭煲
材料：选老鸭一只，冬虫夏草5克。生姜、葱、调味品适量。功效：补肾填精制作方法：
将老鸭去毛洗净，去肚杂，将冬虫夏草放入鸭腹内，用针线缝合，加水过鸭身，放入生姜、葱后煮开，放入调味品。服用时饮汤食鸭肉，一日两次，分数日服完，再将冬虫夏草嚼服。黄芪粥
材料：生黄芪50克、粳米50克。功效：补气健脾
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