主题：新的起点
——适应新生活
教学目标：
1、 使学生正确认识适应不良。
2、 使学生学会用科学的方法调节适应不良，适应新的生活。
教学重难点：学会用科学的方法调节适应不良。
教学方法：游戏法、讲授法、故事启发法、问题启发法、实践训练 教学准备：了解学生中不适应初中生活的情况。 教学对象：初一学生 教学时间：45分钟 教学过程：
一 问题导入（5分钟）
问题：同学们，我们来到将军山学校已经x个星期了，我们进入了初中，面对一个全新的生活，新环境、新老师、新同学、新课程，你感觉习惯吗？你适应了吗？
（学生回答：都适应了。应对方法：具体展开，对学校环境都熟悉了？对所有的科目老师的上课风格都适应了，与同学们相处得很好，没有格格不入，对新增的科目适应了。）
七年级是我们人生道路上的一个新起点，面对一个全新的生活，那么首先我们要学会适应新生活，今天我上课的主题是新的起点，适应新生活。
二、 认识适应不良（10分钟）
（一） 我的困惑
我们来看三个案例,案例中的同学跟大家一样，刚进入初中，在学习生活等方面遇到了问题，请同学帮助他们分析一下，他们的问题出在哪里？今后应该怎么办？
? 环境适应不良的困惑
小学毕业后，小李来到这所陌生的学校，内向的他面对陌生的环境，心里总有些不安，每天下课他都呆在教室里，也很少与同学交流。一天上音乐课，他迟了15分钟才进入教室，老师严厉地批评了他。班主任找他询问原因，原来他不知道音乐教室在哪里。他表示不喜欢这个学校，觉得还是以前的小学更亲切。
分析：小李同学出现什么问题？他为什么找不到音乐教室？对新的学校环境不适应。如何改善，主动与同学们交流，主动去了解学校，逛逛校园。上节课老师要同学们寻找校园的宝贝，目的就是让你们尽快地熟悉校园环境。 ? 人际适应不良的困惑
小杨说我刚来这个学校不久，一切对我而言都是崭新的，看着周围一张张生动的脸，我真想和他们交朋友，但每当看到同学们在一起有说有笑的时候，我又感到自己太孤独了，他们为什么不来和我说话呢？我又太内向，不善言辞，不敢和他们打招呼。
分析：小杨同学出现什么问题？他为什么到了新学校感到很孤独？内心很想交朋友，但内向，不善言辞，不主动。如何改善？主动，博览各种书籍、杂志。 ? 学习适应不良的困惑
李晓以前一直是班级里的尖子，老师称赞，家长鼓励，同学羡慕，自我感觉良好。但到了初一，原来的优势和平衡打破了。昔日小河竞舟的佼佼者，在初中这条大江中，变成了平庸之辈，加上他不喜欢和人交往，他感到难以适应周围的人和事。他怀恋小学的一切。
分析：李晓同学出现什么问题？他的学习成绩有下降吗？生答：没有。他从尖子生变成了平庸之辈，让他心理出现了落差，心情如何？失落，那他出现哪方面的不适应？学习。如何改善？调整好心态，过去已经是历史了，现在才是最重要的，认真读书，相信“是金子总有发光的时候”
他们出现的问题总称为新生适应不良。
（二） 什么是新生适应不良
新生适应不良是指新生进入新的学校后，由于和周围环境不适应不协调（与周围的人，事，环境不协调不适应），在心理上出现了一种迷茫、困惑、痛苦的情况（不知道该怎么办，可能出现逃避现实的想法），是一种很正常的现象。（很多新生都存在适应不良）
思考问题：你自己进入中学后有哪些不适应？应当怎样调整这些不适应？哪些方面需要老师的帮忙？（如果已经适应了，那你就思考第二个问题，有什么好的方法调节适应不良。）
给学生2分钟的时间，思考并写下来，再进行提问。（3、4个同学）
过渡语：我们同学在人生中会遇到很多个新的起点，七年级、高一、大学一年级、工作的第一年?在这些起点上，同学们或多或少会出现一些不适应，有些同学在日常生
活中积累了一些调节方法，那么老师也总结了几点调节适应不良的方法。（即使你现在适应得很好，你也不能保证以后会适应好，同时我们可以学习这些方法来帮助身边适应不良的同学朋友）
三、学会调节适应不良（25分钟）
1、 首先应从改变自己入手
当你出现适应不良时，有三种选择：改变环境、改变他人、改变你自己。
请分析一下哪种选择合理、易行、有效。为什么？ 请与同桌进行讨论，并提问。
结论：环境是客观存在的，（例子：转学，问题依然没有解决）他人是难以控制的，而我们自己却是可以努力的。所以，当你不适应时，首先应从改变你自己入手。
过渡：怎么改变自己？来听一个故事。 2、 以积极的角度看问题 人生故事：泥土与繁星
问题：阿尔玛出现了什么转变，为什么会出现这个转变。
阿尔玛从痛苦、寂寞，无法与周围人交流转变积极、进取、学习当地语言、并出了一本叫《快乐的城堡》的书，为什么会出现这个转变，是因为父亲的信，父亲的信
有一个名叫阿尔玛的美国年轻妇女，他的丈夫到沙漠腹地参加军事演习。阿尔玛作为随军家属被孤零零地留守在一间像是集装箱一样的铁皮小屋里，气候干燥，炎热难耐，，周围只有墨西哥人与印第安人，而他们不懂英语，无法与她进行交流。她寂寞无助，烦躁不安，于是写信给她的父亲，想离开这个鬼地方。父亲的回信只写了一行字：“两个人同时从牢房的铁窗望出去，一个人看到泥土，一个人看到繁星。”阿尔玛反复读了几遍后，才感到无比惭愧，她决定留下来在沙漠里寻找自己的“繁星”。她一改往日的消沉，积极地面对人生。她与当地人广交朋友，学习他们的语言。她付出了热情，人们也回报她的热情。她非常喜欢当地的陶器与纺织品，人们便将舍不得卖给观光客的陶器、纺织品送给她，阿尔玛非常感动。她的求知欲与日俱增，她十分投入地研究让人痴迷的仙人掌和许多沙漠植物，还掌握了土拨鼠的生活习性，观赏着沙漠的日出日落?? 沙漠没有变，当地的居民没有变，只是阿尔玛的人生视角变了，她的生活就发生了巨大的改变。原先的痛苦与沉寂没有了，取而代之的是积极与进取，她为自己的新发现激动不已。于是她拿起了笔，一本为《快乐的城堡》的书两年后出版了，她经过自己的努力，终于看到了“繁星”。 是什么含义？从积极的角度去看问题，你就可以看到繁星。
回到我们现实生活，当我们出现适应不良时，可能我们看到的是泥土，即是从消极的角度看问题，那么这是我们就要学会从积极的角度看问题，看到我们初中生活的繁星。
你看到初中生活的“繁星”了吗？
作业：初中生活的繁星有什么？即找初中生活的乐趣、收获。请同学们在我们的生活学习中去寻找，每找到一点，就把它记在我们的心理健康课的笔记上，日积月累，我相信同学会找到很多很多的星星，照亮我们初中生活。 3、 启示录
我改变不了环境，但我可以改变自己；
我改变不了事实，但我可以改变态度；（ 以积极的态度面对事实） 我改变不了过去，但我可以改变现在；（过去是历史，现在才是最重要的。） 我不能控制他人，但我可以掌握自己；
我不能预知明天，但我可以把握今天；（明天是不能预知的，算命是伪科学。计划会存在变数，计划不等于预知。）
我不可以样样顺利，但我可以事事尽心；（人生少不了挫折，不论大事小事都要尽心。）
请一个学生带读，学生齐读，增强信念。（最后才读） 四 总结（5分钟）
七年级是我们人生道路上的一个新的起点，有句话说的好，好的开始等于成功了一半，祝福：最后祝愿同学们都能更快更好地适应新的生活。赢在起跑线上。
板书设计：
新的起点——适应新生活 第一版：
一 新生适应不良 二 问题： 进入中学后，出现了哪些不适应？
应如何调节这些不适应？ 第二版：
三 调节适应不良的方法
1、首先从改变自己入手 2、以积极的角度看问题
附录诗歌：
我改变不了环境，但我可以改变自己； 我改变不了事实，但我可以改变态度； 我改变不了过去，但我可以改变现在； 我不能控制他人，但我可以掌握自己； 我不能预知明天，但我可以把握今天； 我不可以样样顺利，但我可以事事尽心；