8、太极放松操：切西瓜 恢 复 身 心 （1）教师小结 表扬鼓励 （2）布置作业 宣布下课 教师领学生完成太极放松操：“一个圆圆大西瓜，从中间切开它，一半送给老师了，一半送给同学了，拿去吧！拿去吧！自己呢！没了！没了！” 布置课下练习内容。 站成体操队形 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ○ 随教师完成放松操 运动密度 45%-55% 平均心率 120--130次/分 达到陶冶情操，放松的目的。 150 130 运动110 负荷90 曲线 70 图 0 10 20 30 40 教学反思
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运动负荷 本节课的教学内容是以技术学习为主要教学目标。其技能的学习融于游戏之中，同时采用多种教学手段，使学生掌握正确的奔跑姿势，提高快速奔跑能力。教学效果表现为： 1、 学生在愉悦的氛围中学习了知识，掌握了技能。 2、 学习方式的转变。变被动学习为主动学习，变接受学习为自主学习。 3、课堂气氛活跃，兴趣高涨。
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