我们练习了刘云永生不死的方法时，身体的4个部位运动最为明显（本人相册里有图片提示的），由此起码这4个部位的无数关连的神经作用于大脑的“室间孔，侧脑室脉络丛，第三脑室脉络丛”从而产生人体十分珍贵的“干细胞”（脑脊液）。鉴于尊重刘云老师的辛勤劳动，具体锻炼人体什么地方步骤，这里不便公开，望广大朋友谅解。如确有朋友财力充足的话，也要与家人通好气，必定这一锻炼方法售价不菲。您可以在本人的相册图片上找下我的联系方式。刘云老师也有官方网的，您只要输入“刘云官方网”，就可以找到。刘云永生不死的方法在我的眼里属世界首创，具体的作用机制有待科研部门作深入的研究。 在此我只能谈一谈锻炼时的注意事项。
1，心理准备：练习刘云永生不死的方法要摆正自己的心态，先别管什么永生不永生的，就当做是一种普通强身健体的方法，心情要放松，不要有任何压力，要学会看淡一切事，随时保持快乐、轻松、愉悦的心情，在这种心态下练习效果最好。
2，锻炼要持之以恒，不要一曝十寒，其实好多事情都是这样的，没有恒心什么也做不成。坚持每天必做，时间1-2小时不等，具体看情况定。刚开始一个星期力度不求大，只求适应，等习惯了可以涉步增加力度。
3，以后锻炼要到位，如果锻炼不到位，效果肯定是不好。做的时候口有比较干躁的感觉，不过不影响锻炼的。增多的口液一定要咽到肚里去，这是十分珍贵的天然营养物。 4，平常的饮食没有什么特殊的要求。
5，锻炼在饭前饭后半小时后进行。晚上炼比较好。
6，锻炼中的前三个月夫妻最好同房的次数要少。以后也是少为好。
7，锻炼的效果，每人有一定的差异性，特别是年龄的大小影响效果的早迟。