面，同时也包括了直接经验法和间接经验法。从经验总结法的使用情况来看，它本身具有一定的适用性。说它具有一定的实用性，主要还是由于该方法的相关技术并不是很复杂，且操作过程相对较为简单，广大中小学教师都使用这种方法进行教育研究，既保证教育工作的连续性，同时也对本职工作产生较大的影响，可以促进教育和教学工作中的矛盾和相关问题的解决，很适合在中小学教师开展各项工作。总结教育经验可以让教育相关部门和领导层人员，结合当前的实际情况，提出解决教育问题的主要方案，所以可以和教学研究工作结合在一起。为了提高其实施效果，并使之可以更好地促进教育工作的全面开展，在使用方法的过程中，需要遵守一定的规范。
二、幼儿教师工作压力源状况描述
首先，工作压力具有两重性。对很多相关的人员来说，工作压力不只是有消极的影响，同时也会产生积极的影响。压力是某个人所处的一种状态。在这样的形势下，个体要面对和自身期望的目标有关的社会，而且这种情境只能带给人们无法预料的结果。由于幼儿教育是一个特殊的行业，所以幼儿教师不只是需要承担起相应的教育责任，同时也是为人父母，所以大量的工作让他们感觉到工作压力较大。当前幼儿教师承受着极大的压力,首先是外在因素,主要有教育改革的压力、工作繁重、社会地位低、待遇低、人际关系等;其次在工作方面，幼儿园的工作主要是强调幼儿安全问题、班级幼儿数过多等；家庭方面，幼儿园教师有可能离幼儿园较远，或者是家长对幼儿本身产生较大的期望值等；幼儿园管理方面，幼儿园的聘任制管理、领导频繁的检查等，都会让他们感觉到较大的工作压力。生活在当前一个极其复杂的时代，每个人在工作中不可避免的会碰到一定的压力。幼儿园的工作压力，主要还是源自于这是一个特殊的行业。幼儿园的各项工作给幼儿教师带来了较大的压力，幼儿园教师案头相对较多。通过一些相关的调查，有的幼儿教师认为花费了他们大量的精力，而且许多案头工作内容重复，无法让他们有针对性地进行相应的教学活动。案头工作多是导致幼儿园的教师需要长时间的工作、工作负担较大的根本原因。幼儿园教师的各项工作的开展需要进行大量的学习。按照上级的相关规定，幼儿教师在每一学年都要花费一定的时间进行进修。这些进修也花费了大量的时间，使他们觉得工作的压力较大。另外，几乎每个月幼儿园都会对外授课，尤其是示范性幼儿园，这类活动更多，幼儿园教师需要花大量的时间进行备课。与此同时，幼儿园里存在着幼儿人数过多，但是班级过少的情况，这也给教师带来了较大的压力。
幼儿园和幼儿园教师的各项评价体系的不断完善和发展，加大了幼儿园教师本身的工作压力。一直以来，教育评价体系对于学前教育的发展方向产生了较大的影响，同时也左右了
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幼儿教育工作人员本身的行为。目前我国幼儿园教师缺乏科学且完善的评价体系，主要还是采取了终结性评价方式，在教学时把时间和数量作为两个主要的评价指标，将评价结果与幼儿园教师的奖惩挂钩，未能对教师进行全面的评价工作。评价体系的漏洞，使得幼儿教师的各项工作无法得以全面的开展。幼儿园管理方式也是一大影响因素。如果管理者在管理工作中缺乏相应的民主意识，漠视幼儿园教师本身的需求，也会使教师对工作不热情。因此，幼儿园管理者要以自身的实际情况出发，发挥管理层的重要作用，为幼儿园教师的各项工作的开展提供各种条件，减少他们的工作负担。与此同时，增加对其人文主义关怀，并让他们对工作产生足够的热情。幼儿园管理者在教育过程中，要特别关注中青年教师的个人成长问题，关注高学历教师是否得到发展，减轻中青年骨干教师的职业压力。当前，我国幼儿教师本身的社会地位没有得到社会各界和相关人员的认同，社会上对此产生了较大的偏见，致使幼儿园教师感到压力在不断地增加，逐渐地成为高压人群。其实，社会上的各行各业的人员都有压力的存在，而且并非所有的压力都会产生不利影响，但是当压力大到一定的程度时，以及整个职业群体都存在着不同的负担和相应的压力时，将会成为发展的阻碍，而且不利于职业群体的未来发展需求。因此，本研究主要的作用就是分解幼儿园和教师的工作，通过对幼儿园教师工作压力状况和相关因素的分析，以减轻幼儿园教师的压力，进而实现其自身素质的提升。
三、影响幼儿教师工作压力的因素分析
（一）工作特征和压力反应因素
幼儿教师承担了较多的社会角色，如教师、父母、学生等，且在各个角色之间进行频繁地变化，这也会使其心理产生较大的压力，并产生一定的烦恼。现在的幼儿教师的最大特点就是都以九零后为主，所以大学生幼儿教师的从教经验少，尽管教学任务少，但是却需要承受较大的心理压力。而众所周知，心理健康才能保持所有人员在良好的状态下工作，所以心理健康是促进所有人员共同成长的关键环节。幼儿园管理者和社会各界的相关人员要共同努力，让幼儿教师得到多方面的支持，通过尊重他们的劳动和调整待遇，以改进他们的社会地位。这不仅可以保障教师的身心健康，同时也可以从一定程度上提高教育工作的质量。从整个工作情况来看，幼儿园教师的工作压力主要是源自于幼儿人数多、工作量大等问题，幼儿教师的工作在社会地位工作很难被认定，教师本来是授人以鱼，有些学生不领情，调皮捣乱，而学生家长不领情因此幼儿教师容易产生心理抑郁。幼儿教师工资不高并且含金量太低，教师教书，学生学习是双向的，但是很多的领导只通过学生的成绩来认定教师，幼儿教师也要承担；来自外界的角色期待压力，
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当代主流文化对于教师自身的形象的描述，单方面地对其奉献精神的塑造，中国的传统文化对于幼儿教师的“圣人”的人格定位，“天地君亲师”，教师不只是可以实现对文化传播的作用，同时还要弘扬社会使命感和责任感。所以，人们对于幼儿教师的期望值过高，大大地超出了他们的心理承受能力，这样的定位，自然使不少教师产生了较大的压力。
（二）家庭及社会因素
当前社会家长对于子女的期望值都较高，“望子成龙、望女成凤”已经成为一
种很常见的心态，而这种想法完全被放大到教师身上，所以一些家长对于教师提出了过高的，甚至是超过实际期望值的要求，所以说来自于家长层面的压力较大。一方面某些学生家长对于家长过于热情，甚至还请客；另一方面，另一些家长对教师不讲理，只要发现教师在工作中出现了一个小问题，就会不断指责，甚至还会对此产生较大的不满，因为很多家长都是第一次当父母，对于孩子的过于关心，有时候会出现了一些不理智的行为，动不动就会大闹，甚至有的家长对教师进行攻击，这也使得幼儿教师本身受到了较大的压力。正如我们所知，年轻的幼儿教师有较强的独立性，且相互之间的协作程度较低，所以导致幼儿教师之间的沟通机会不多，使得教师群体的人际关系异常复杂，而且一旦出现问题，就无法解决。同事之间在一起共处久了，就会出现各种矛盾。如果不及时地采取有效措施，解决这一切，就会让他们产生较大的的压力。与此同时，教师本身也是一个充满着较大竞争的行业。经常需要考试和排名，如果弄不好就不能进行职称评比工作，这也让教师承受了较大的压力。
（三）幼儿园管理和职业发展因素
幼儿园管理者需要对幼儿教师的家庭情况进行全面的分析，并适时地安排好各项教学工作，减少教师家庭方面的压力，促进教师本身得到较快的发展。幼儿园管理方式是对其心理健康水平产生较大影响的因素之一。管理者不仅是幼儿园的办学理念的推动者，更是幼儿园发展的决定人员。所以，要从全局对幼儿教学的方向进行科学的把握，通过全面地分析其发展方向，并发挥所有人员的智慧，科学的提出各种切实可行的教育计划，对计划的实施的具体情况合理地进行各种检查活动，发现问题要及时地进行处理，同时对事故的经验进行教学的总结。要把各项管理制度更加科学化和规范化，从而实现管理者水平的不断的提升。若管理人员不具备相应的民主管理意识，漠视幼儿园教师本身的心理需求，往往会给幼儿教师的未来发展带来负面的影响，增加幼儿园教师的压力。所以，在管理过程中，要以幼儿教师的实际为切入点，发挥管理层人员的作用，为幼儿教师进行各种教学活动提供各种切实可行的外部条件，减少工作中不必要的负担，增加对幼儿教师的个人关怀理念，提高其本人的工作热情，并有力的促进教师个人的成长。如果
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招聘到较多的幼儿教师，可以考虑使用分班教学的基本思路，让他们在工作的同时，也可以得到足够多的休息时间。相信可以减少教师和整个家庭本身的压力。幼儿园管理者还要关注幼儿园的中青年教师的成长问题，关注高学历教师是否以取得了较快的发展，为他们提供更多的教育机会，减轻中青年骨干教师的职业压力和负担。年轻的教师是最有发展潜力的。在教育过程中，如果碰到一些棘手的问题，会感到工作兴奋，甚至在教育的过程中，产生一种压力感，同时也会觉得心理某各种程度的不安。职位的提升可以产生两种效应。一方面，面对新的职位，让教师产生担忧，怕自己无法胜任新的工作和新的环境，以及和新的人员打交道等。另一方面，新职位的取得会让他们急忙地开展各种工作，以他们产生了更多的期待和满足感。所以，这种未知的因素，可以让他们产生较大的压力。此外,幼儿教师的自我期望值和幼儿教师过低的能力，也是让他们倍感压力的原因所在。
四、缓解幼儿教师工作压力的措施
（一）幼儿教师本身自我调节
工作的压力也不完全都是源自于工作本身,其实大部分的压力还是源自于教师自己。教师在教学过程中， 要学会科学安排，并按照劳逸结合的思路进行各项教育活动，从而减缓由于大量的工作而产生的压力，提高其健康水平。幼儿教师要学会认真地反思，并在理性中进行各项教育活动；所以作为一名幼儿教师，在对教育对象教育的过程中，先要树立正确的世界观和价值观，并以感恩的心去从事教育活动。其次,掌握各种应对压力的知识，多看看一些有关压力的书籍，并和现实生活联系在一起。在具体的工作中,幼儿教师要学会尊重自己和他人，同时也要保持一定的亲和力，学会经常换位思考等，减少自己的不良情绪，并保持自己处于正确的状态。自我调节的方式有很多，你可以通过宣泄或者给于自己心理暗示，又或者转移自己的注意力的方式来
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调节。一般当你心情不好时，把自己注意力转移，或者和朋友一起吃吃东西，聊聊天又或者和同学一起逛街聊天。每个人都有适合自己的调节方式，可能你会喜欢静静地调节自己的心情，也可能你会比较热闹的开心的方式去解决。幼儿教师可以在工作的空闲中学会锻炼身体，如去跑跑步、打打球等.第二，要学会自己放松下。如做一些自己喜欢的事情,比如下下棋等不断地实现自我完善发展，以保证正确的教育观念，让自己在保持健康的心理，并不断地完善自我,学会“改变”调整现状，以及保持正向发展。更要学会满足，把工作中的压力转化为动力，即新我与旧我的竞争。在不断地否定自我和认识自我中成长。最后，还要学会在工作中学会自我调节，只有进行了自我调节，才能在工作过程中，保持相对较为积极的心态，并不断地改进自我，实现自我完善和发展。
（二）工作环境的改善
幼儿园管理者需要给幼儿教师更多的关爱，为幼儿教师提供良好的外部环境。教师心理健康可以用于体现教师的心理素质，是教师进行素质教育的根本保证。主要是建立相应的规章制度，约束教师行为，规范教师准则，建立考核制度，定期的学习。提升学习力，建设学习型队伍。从园长到普通幼儿老师，都应该不断学习。园长应该组织老师们定期学习，自主学习，外出学习，吸收先进教育理念，提高自身能力。建立一个励制度，提高老师积极性。只罚不奖，只会使老师们态度消极。除了要与制度规范，还应该有激励措施，对家长满意度高、学习能力强的老师进行物质奖励、精神奖励等，提高幼儿老师的积极性。近年来随着我国在全国范围内进行素质教育,已经有越来越多的人士呼吁要求让教师的心理素质更加的健全。教师只有保持心理的健康，才可以为社会的全面发展培养出各类人才,而心理健康是以人们心理素质进行全面衡量的重要指标。所以，幼儿园在教育工作中需要承担较大的社会责任，幼儿园工作分配要让教师保持工作的积极性，并全面地发挥教师本人的各项潜能，把自己的能力和幼儿园对教学提出的要求结合在一起，形成整体的力量，才可以促进幼儿教师完成相应的教学目标。教师的主动性在这一时期得到了全面的培养，幼儿园的发展活力也就得到了全面的激发。坚持科学的办学方向，把握好幼儿园科学管理的理念，为培养各类幼儿教师奠定坚实的基础，同时也进一步增强教师的责任感，主动性和积极性，并用各种手段保持这一工作的持续进行。
（三）社会各界的理解与支持
社会各界可以一起关心教师的自我成长，对幼儿教育工作保持合理的期待，并让幼儿教师在宽松的环境下成长。在确定相应的法规的过程中，关心其权益是否得到保证，同时也关注幼儿教师个人的生存权是否得到保障。各级政府要全面地落实
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