08物理 姓名：陈林 学号：1224408003
遗忘曲线规律与学习方法浅谈
学习是一个不断进步的过程，但是现在仍然有许许多多学生因为学习不好而烦恼。原因是什么呢？？？？或许你会嘲笑那些说自己记忆力不好的学生，认为那不过是他们为自己学习不好找的借口而已。我却不这么认为，他们中有一部分是天生记忆力不好，这个遗传因素是不能改变的，所以我们不能因此去看不起他们；还有一部分是因为没有找到科学的记忆方法而导致的结果，那我们更加不能去笑他们，而是去教他们学习方法和鼓励他们。
不管怎么说，记忆都是学习必不可少的工具和条件。有了它你可能学不好，但是没了它你万万学不好。从这里可以看出记忆对学习的不可替代的重要性。那么什么才是科学的有效的学习方法呢？？？
首先，孔子说：学而时习之，就是说学习后要不断复习巩固。 我们来了解一下科学研究实验结果，德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。他提出的艾宾浩斯遗忘曲线规律表明：记忆的保持在时间上
是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。具体如下图
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘， 而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲， 怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。 艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节， 也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如2oi8，vf8r，pou4v，hik43等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。 时间间隔 记忆量 刚刚记忆完毕 100% 20分钟后 58.2% 1小时后 44.2% 8-9小时后 35.8% 1天后 33.7% 2天后 27.8% 6天后 25.4% 1个月后 21.1%
艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
遗忘遵循先快后慢
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即\先快后慢\的原则。 观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
由上遗忘规律我们可以知道，复习时巩固记忆的最好方法之一。但是怎么复习的效果才最好呢？
第一， 根据自己的具体情况分配复习时间。由艾宾浩斯遗忘曲线可知，刚
记住的信息早期遗忘率高，时间越长反而下降的慢，因此在初期复习间隔应相对短些，然后再逐渐延长。比如刚背了一首诗，当天晚上可以复习一次，第2，3天一次，以后时间更长一次，就可以得到很好的学习效果。
第二， 复习过程中使用多种复习方法。如自问自答式复习、朗诵式复习、
演绎式复习、作业式复习、默写式复习等等。根据自己实际情况可以同时用一种或几种方法。
其次，理解性记忆可以可以记得更快更牢。不然，愣是死记硬背， 那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。 总之，合理的复习计划安排和理解性记忆的有机结合运用才能使你的记忆力（遗传）得到充分发挥，从而达到学习事半功倍的效果。
2010-12-21