血压高患者吃什么好？
文章导读
血压 高绝对不能够忽视，因为现在生活中很多人容易受到这种 病症 的影响，而在饮食上可吃一些 芹菜 、 山楂 或者是 苹果 、 香蕉 、 牛奶 等，这些食物对 高血压 的降低有很好的作用。
1、芹菜芹菜属于粗纤维含量丰富蔬菜，也是大众日常生活中常见的蔬菜品种，可降 低血压 、调节血压，此外具有降低血脂、渗水利湿的作用。芹菜连根120克， 粳米 250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成 粥 ，再加少许 盐 和 味精 ，搅匀即成。
2、山楂本品含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。运脾消食作用非常明显，可以降低血脂和血压。自制山楂食品或泡水喝。也可以生吃或者使用糖 葫芦 制品。
3、水果苹果含有丰富的有机酸、 果糖 、果胶、 纤维素 及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化、动脉硬化和 冠心病 的功用。每天吃一两个苹果的人，其血液中的 胆固醇 含量可降低10%以上。