以下内容需读一读，熟悉即可。
1、如何理解学习中的苦与乐？
①学习中有快乐。对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，发现自己的潜能时??我们都可以体味到学习带来的快乐。
②学习中也有辛苦。学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。 2、改正缺点的方法有哪些？
①具体描述自己的缺点。 ②从最容易改正的缺点开始。? ③及时肯定或奖励自己改正缺点的努力； ④请一个信任的人来协助你。
⑤在公开场合做出改正缺点的承诺； ⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。 3、有助于建立友谊的方法？
面带微笑；记住对方的名字；真诚夸赞；寻找共同之处；耐心倾听；保持好奇心。 4、处理冲突的基本策略有哪些？
保持冷静；坦诚交流；及时处理；勇担责任；换位思考。 5、与老师发生矛盾怎么办？
①自我反思，冷静、客观地分析原因；②相信善意，多些宽容和理解。 ③坦诚相待，注意沟通方式； ④求同存异，主动关心。 6、和父母沟通的技巧有哪些？
①注意事实。清楚自己想要和父母沟通什么，沟通要达到什么结果，不为彼此的态度和情绪所干扰，避免“情绪烟雾弹”。
②把握时机。思考在什么情况下沟通，沟通是在冲突发生时还是在冷静后。
③留意态度。如果希望父母能够接受自己的想法，应该用什么样的语言和态度表达？有时候采用的态度比语言的内容更重要。
④选择方式。用什么方式与父母沟通，是面对面沟通，还是通过文字沟通？如果面对面沟通有困难，可以尝试通过文字沟通。
⑤考虑环境。选择在什么环境下沟通，是在家中还是户外安静的地方？环境不同人的心境就不同，沟通的效果也不同。 7、如何调节家庭成员之间的矛盾或冲突？
①帮助家庭成员舒缓情绪； ②明确自己是不偏不倚的中立者； ③引导家庭成员看到对方的优点。④帮助家庭成员走出“面子”困境。 8、增强生命韧性的方法有哪些？
①欣赏、培养幽默感； ②和自己信任的人谈一谈；
③考虑并接受最糟糕的结果；④关心、帮助他人； ⑤培养某方面的兴趣。
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