“8”字跳绳（水平二）
班 级：四（2）班 人 数：40人 教 师：周 莹
教学内容 “8”字跳绳 重点 难点 掌握好动作节奏，在绳的中部起跳 克服恐惧心理，大胆地进行尝试
教学目标部分 准 备 部 分 开 始 部 分 课程内容 认知目标： 通过学习，使90%以上的学生了解“8”字跳绳技术 技能目标： 通过教学练习，使80%的学生初步掌握“8”字跳绳技术的动作方法，增强学生上下肢的配合能力，提高动作的协调能力 情感目标：培养学生积极参与活动和团结协作的精神、克服恐怖心理，大胆地进行尝试 运动负荷 时间 强度 80~ 90次/分 教法与学法 一、课堂常规 1、 体育委员整队，点名并向老师报告人数。 2、 师生问好，检查服装，宣布本课内容。 3、 安排见习生。 二、准备活动 游戏：穿越丛林 学习“8”字跳绳 1、摇绳：绳子中间刚好打地，不能太长也不能太短，绳子缠绕在左手，右手握绳逆时针甩动 （1）成四列横队站立，如下图 X X X X X X X X X X X：学 生 X X X X X X X X X X ○：体育委员 X X X X X X X X X X △：老 师 X X X X X X X X X X ○ 3’ △ 要求：快、静、齐 要求：认真听老师讲解游戏规则，体会绕“8”字的 7’ 感觉 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
开 始 部 分 2、“8”字跳绳动作要领：听到绳子打地下一个同学往里面跑，当绳子由上至下到达身体侧位时起跳后再出绳，一个接一个，当最后一名同学跳完后，排头同学再从另一边继续完成“8”字跳绳。 3、①绳子空摇两次后学生跳进绳子跳两次； ②绳子空摇一次后学生跳进绳子跳一次； ③绳子不出现空摇，一个接一个完成完整的“8”字跳绳； ④集体计时一分钟，比比哪一组通过的人数最多 4、游戏2：争分夺秒 规则：固定乒乓球个数，两组之间进行比赛，看哪一组可以用最短的时间将乒乓球运到指定位置 一、放松：韵律操（向前冲） 二、教师小结，安排学生归还器材，师生再见 组织：学生分4组练习，教师巡回指导，指出不足并展示优秀的示范 （2）学法： ①注意听和看，每位同学都进行尝试性练习 ②练习过程中大家要相互帮助、紧密配合 ③会跳的同学可以教不会跳的或替换摇绳的同学 25’ 100~110次/分 结 束 部 分 （1）成四列纵队站好，听教师口令 （2）带领学生做韵律操放松 5’ 100~110次/分 器材：长跳绳4根，小足球4个， 练习密度：65%~75% 乒乓球70个 平均心率：110次/分