2016---2017年度
体育教案
万柏林二中
教师：
1 万柏林二中制
2016---2017年度
课 程 表
2017年02月12日 执行
星 期 班 节 级 次 1 2 3 4 5 6 7 8 授课年级 九年级 12 一 二 三 四 五 备 注 周节数 2 万柏林二中制
2016---2017年度
（水平 四 ）全年教学计划（ 九年级）
第一学期 第二学期 时数 领域水平目标 全年时数 3 万柏林二中制
时数 教学内容 教学内容 运动参与自觉参与体育与健康课的学习；积极参与课外的各种体育活动；知道合理安排锻炼时间的意义和方法；能用脉搏测定等方法测量运动负荷。 12 6 随体育课的学习进行检查、评价；在体育实践中讲解 随课外体育课进行 6 检查、评价；在体育实践课中学习测量方法 运 动技能安全的进行体育活动；获得运动基础知识。 60 30 快速跑、耐久跑、合作跑、障碍跑、 30 跳高、跳远、 身体健康认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响；发展位移速度、有氧耐力、反应速度和灵敏。 8 4 随各次实践课进行教育；随耐力跑教学 进行安排 4 结合跑、球类教学进行安排；随实践课教学进行讲解。 心理健康了解身心之间的关系；了解心理状态对身体健康的影响；在体育活动中表现出适宜的自信心；正确评价自己的运动能力。 8 4 随各次实践课进行教育；随耐力跑教学 进行安排 4 结合各项体育活动进行互评自评 社 会适应在体育比赛中能与同伴合理分配角色；指出体育实践中不道德行为；知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价。 14 7 在各项体育活动中进行安排 7 在各项体育比赛中进行。 总 计 108 54 54 第一学期：立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐、跳绳 建 议 测 验 项 目 第二学期：中考“6项” 2016---2017年度
教 学 进 度 表
九年级 2017年02月 13日 周次 课次 1 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15 16 六 17 18 19 七 20 21 22 八 23 24 25 九 26 27 教 材 体育与健康基础知识 跑的专项训习 跑的专项训习 体力恢复——耐力跑 体力恢复——变速跑 力量练习——悬垂举腿、推小车 短跑——起跑练习 短跑——起跑后加速跑 短跑——50米快速跑比赛 耐久跑 变速跑 100米测试 上臂力量练习 复习五步拳 腿部力量练习 腹部力量练习 复习各种跑技巧 测试800米 （清明放假） 跑步移动跳绳 原地花脚跳绳 立定跳远（一） 立定跳远（二） 立定跳远（三） 跳台阶 跳小垫子 跳跃障碍物（跳绳） 完成情况 良好 良好 良好 4 万柏林二中制
2016---2017年度
周次 课次 28 十 29 30 31 十一 32 33 34 十二 35 36 37 十三 38 39 40 十四 41 42 43 十五 44 45 46 十六 47 48 49 十七 50 51 52 十八 53 54 教 材 跳绳 完成情况 定数跳绳 跳绳接力 100米跳绳跑 400米跳绳跑 一分钟竟跳绳 跳大绳 花样跳绳 力量练习 力量练习——悬垂举腿、推小车 上臂力量练习 腹部力量练习 腿部力量练习 600m 节奏跑 5分钟记时跑 1000m 跑 900m 接力赛 300m 控制跑加适合自己体能的一段距离的自由跑 600m 跑 900m 追逐跑 运动处方的制定
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