习惯改变命运——做学习的主人”主题班会
一、看看自己一天时间的利用率
时间类别 上课时间 你利用了的课余时间 平均每节课多少分钟后才能集中精神听课 上课时发呆时间 自习课上闲聊、发呆时间 自习课上找、借东西所花时间 所需时间 计算公式：学习时间＝上课时间＋自习时间＋真正利用的课余时间－发呆时间－闲聊时间－借东西时间
一天时间的利用率＝学习时间／24小时
我的一天一天时间的利用率是：
二、“学习习惯”小测验
判断以下行为，你有的打√，没有的打×。（要实事求是的填写） 1、学习时间不固定（ ） 2、课堂上注意力不集中；（ ） 3、学习目标不明确；（ ）
4、不爱用工具书，马马虎虎地应付学习；（ ） 5、不懂不会也不问；（ ） 6、学习时沉迷于空想；（ ）
7、快下课时就听不进去了，开始想着课后的娱乐活动；（ ） 8、做作业前不温习，做完作业不相信自己，总要找人对对答案；（ ） 9、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，不认真分析检查；（ ）
10、做作业或复习时，常做一些小动作；（ ） 11、遇到好电视，或者一玩起来，就忘记做作业；（ ） 12、边做作业，边听音乐或者看电视；（ ）
14、学习用具乱扔，用时找不到；（ ） 15、平时不复习，考前开夜车；（ ） 16、喜欢哪科学哪科，偏科；（ ）
17、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；（ ） 5个以下√，要引起注意，立即改正 5—10个√，得赶快制定计划，自己改正 10个以上√，问题严重，请别人帮助自己改正
三、“告别陋习，挑战自我”挑战计划书
1.你认为目前阻碍你进步的最严重的陋习是： 2.这个习惯可能会对你的人生产生什么影响？ 3.克服方法： 四、填写学习习惯纠正卡
我要改掉的不良习惯有：
我打算这样改：
在改掉不良习惯的过程中，我可能遇到的困难有：
我将这样克服困难：
我邀请 做我的监督人，提醒我和不良习惯绝交。 一个星期后，我的表现是？
评判人给分： __________ 是不是表扬： __________
第 周 年___月___日
五、理想的听课习惯：（大家讨论上台畅说，后总结。）
眼 到
就是听课的时候，不仅注意黑板上老师写的内容，还要注意老师的表情、口型等，要灵活地根据实际情境运用。
口 到
一般的情况下，口到有三个需要：一是朗读需要；二是记忆需要；三是随时发问。
心 到
老师讲课的时候，只是起个引导的作用，最主要的还是靠自己思考，这就要求在听课的时候时刻都要用心。
手 到
就是我们在认真听课，积极思考的同时，要做好课堂笔记。
六、习惯决定命运——做学习的主人”主题宣誓
我坚信，我是一名优秀学生。学习是我的天职，中考是我的方向。我相信自己的智慧！我坚信自己的潜力！我要把握住自己的命运！为实现理想走进来，为成就自我走出去。在这里我庄严宣誓：
养成学习习惯，我说到做到，坚定不移。 养成学习习惯，我控制时间，约束自己。 养成学习习惯，我如有偏离，及时调整。 养成学习习惯，我持之以恒，勤奋学习。 习惯改变命运，我要作学习的主人。
我要牢记父母嘱托，，遵守班纪校规，培养吃苦精神，磨练坚强意志； 我要用信念战胜困难，用勤奋战胜惰性，用效率创造成功； 我要用我两年的奋斗与汗水，铸就自己成功的人生！