心态培训-压力情绪管理培训课程
培训时间：2天 培训讲师：陈馨贤 培训地点：客户自定 培训对象：企业中高层管理者 课程推荐：
主要特点：详细阐述压力情绪管理的操作精髓 案例指导：分析压力情绪管理内训的经典个案 案例训练：掌握压力情绪管理的技能提升方法 行动建议：压力情绪管理培训的实战模拟练习 提升建议：引爆压力情绪管理潜力的行动方案 培训背景：
强效解决情绪压力与心态问题，疏导情绪，调试压力，树立积极正面的人生观、工作观，激发内在动力与激情
培训大纲：陈馨贤老师的《心态培训-压力情绪管理培训》课程主内容概括 一、平衡和谐的心理 1、什么是真正的健康 2、健康长寿的秘诀 3、EQ与职业人生
4、平衡和谐的心理建设模型 情绪是浪花 压力是暗流 心态是根本
分析：压力情绪管理培训案例！ 解析：压力情绪管理内训案例! 案例：压力情绪管理课程案例分析！
二、心态是根本——打造阳光，建设根本
1、 心态的力量
2、 阳光心态一：明确目标 目标与人生 理想与现实 阶梯人生
树立远景，平衡发展 3、 阳光心态二：享受过程 人生有多少如果 生命列车 禅心“三无” 生活的真谛 享受过程，活在当下
讨论：压力情绪管理经典案例讨论! 分组：压力情绪管理培训案例学习指南 分析：压力情绪管理学习中的八大陷阱！
三 心态培训-压力情绪管理培训之压力管理的策略 确定压力的来源 心理上的策略 生理上的策略 能力上的策略 方法上的策略 压力中的时间管理 案例分析
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四 情绪管理与EQ 你的EQ有几分？
什么是好的情绪管理能力？ EQ高手的特质 EQ高手的技能 情绪的两种类型 情绪管理两层含义 情绪管理三个理论 情绪调控的法则 心智模式检视 建立全新的观点 有责任心的工作习惯 影响人生命运的七个习惯 如何过得快乐 活在当下的意义 快乐的三种境界 学会欣赏与感激 消除不良情绪的方法 幸福的真谛 学会调试压力
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讨论：明天的道路——企业如何做好阳光心态与情绪管理？
五：自我管理情绪压力的方法（预防＆管理） 1钟摆效应原理 2与潜意识沟通法 3逐步抽离法 4藏钻石法
5一分为二法 6减压法 7破框法与换框法 8五步脱困法 9改变经验元素 10自我审视的技巧
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