临近年终，圣诞、元旦、春节……节日纷至沓来，应酬酒宴是少不了的。对于有乙肝、丙肝、高血压、心脏病的人，少量饮酒也是不利的，应完全禁止。
□记者 王珂
喝酒肝脏最受伤
河南省医学会肝病委员会委员、河南省传染病医院肝病诊治中心主任高广甫说，喝酒过量有很多坏处，最受伤害的就是肝脏了。因为酒精需通过肝脏代谢，靠肝脏来解除酒中乙醇的毒性，它会导致肝脏脂肪代谢障碍及一系列的问题。患有乙肝、丙肝、高血压、心脏病的人，应完全禁酒。
高广甫说，一次大量喝酒，可导致肝细胞大量受损，引起急性酒精中毒、急性肝炎等。而长期饮酒者，可出现脂肪肝、慢性酒精性肝炎，再重的就会酒精性肝硬化。酒量因人而异，少量喝酒有一定好处。
一般来说，成年男性平均每天酒精总量超过40克，相当于白酒二两，长期如此，就可造成肝脏慢性损伤，这个过程可能持续相当长的时间，数年到十年不等，才会出现明显的问题。而短期内大量饮酒，损伤的后果比较明显，如果两周内连续每天四两白酒，就会出现明显损害，如果每天八两，一周内会有明显后果。
酒量因个体有差异，一般来说，每天喝酒在二两以下是相对安全点的量，应以个人感觉为参考，如果喝完了身体感觉舒适，没有头晕的感觉，一般就没有多大问题。如果表现兴奋，行为、语言多少有点异常，不受控制，伤害就已经发生了。
四条建议减轻伤害
有时候应酬是免不了的，尤其过节前后，推也推不掉，逢上这种时候，不喝也得喝，怎么能尽量将酒精对肝脏的损伤降到最低呢？高广甫给出四条建议：
上酒桌前最好先吃点东西，不要空腹饮酒。提前半小时进食一些高蛋白饮品如牛奶、酸奶、豆奶等，蛋白可与酒精结合，使之被中和，减少对身体的损伤。
喝酒过程中大量饮水，茶水，稀释血液中的酒精浓度。 最重要是控制量，不要过快，短时间内饮用很多酒就会造成损伤。如果饮用酒量短时间内超过四两，最好想办法吐出来，尽量减少身体吸收酒精。
没有达到酒精中毒的情况下，可适量运动，到健身房出出汗，甚至到KTV唱歌也可以，增大肺活量，大量深呼吸，都可以促进酒精挥发，使之尽快离开体内。
醉酒后K歌很危险
高广甫特别提醒一点，酒后运动，包括K歌，在醉酒的状态下不可进行，“各大医院经常接到从澡堂子里抬过来的醉酒病人，从KTV包房里抬来的也时有所见，唱着歌、洗着澡就晕过去了。” 他解释，因为醉酒已经是饮用酒过量，身体代谢很快，消耗很大，运动和唱歌都会加快这种消耗，血液流速过快心脏承受不了，水分蒸发流失过大，血液黏稠度也增大，很容易出现晕厥、休克，原有心肌缺血的，有引发心脏病的危险。因此，醉酒状态下不要运动，也不要唱歌，更不能桑拿，应回家休息，大量喝水，最好到医院输液体，尽量补充水分。