2减肥菜减肥法
减肥菜是一种名（守宫木）的灌木，原产地于东南亚一带，状似芦笋。据说吃几斤减肥菜就能瘦几公斤，。
注意事项：减肥菜因含有植物碱成分，吃后会令人产生失眠、紧张、心跳加速、呼吸困难等副作用，严重者会导致肺衰竭。 3、芦荟减肥法
自古以来，芦荟有（不需医者）的雅称，具有美容，泻药等功效。过量食用会导致腹泻，适量食用则可协助排出体内积聚的残物，减轻体重，芦荟皮内透明的果肉部分有很强的免疫力，除了含有可使血液流顺畅通的果胶成分外，更可改善便秘，使肌肤更加光滑柔美，
注意事项，：每天吃3-5cm长的芦荟足以，不过，分量始终因人而异。但必须有恒心的去坚持 4、蔬菜汤减肥法
将任何类型的蔬菜，加入3倍分量的水，待水滚后以慢火煮1小时，蔬菜汤中，含有大量水浴性的食物纤维，可治疗便秘，协助排出体内多余的水分及废物，而且溶于汤中的矿物质对身体亦有不少益处。 注意事项：在喝汤之余，也可以吃煮汤的蔬菜，因为他们含有极少量的卡路里。不过不宜长时间服用，极容易造成营养不良。
5、菠萝减肥法、
菠萝具有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持一个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其他食物，那么一个星期足以减到4-6斤的体重。 注意事项:菠萝含有的酵素会损害口腔膜，
而且支持菠萝会营养不均衡，进行前必须细心的考虑。 6、香蕉减肥法、
一碗米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则含80-100千卡的热量，若每餐以一根香蕉代替一碗白饭，便可达到减肥的效果。因为此方法可以每天减少身体对200-300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱腹感，又含有丰富的钙及维他命。可消除浮肿的现象。
注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为准。
7.西红柿法
一个120克重的西红柿大概有30千卡的热量，虽然西红柿本身没有直接减肥的作用，但低卡高纤维特质有助于排毒。多吃能饱肚，因而避免了吃其他高卡食品的机会。间接达到减肥的目的，每天其中一餐只吃西红柿，在烹调时要注意少油少盐少糖，每餐之间只可以一个生果充饥。有胃病的人不宜常食用西红柿，以免导致胃酸分泌过多，引起不适。还有未成熟的西红柿含西红柿碱，会引起头晕恶心等问题，食用前一定要确认是否能食用。
注意事项：这个方法虽然可行，但西红柿本身几乎都由水分构成，除了维他命C外，么有多少营养素故。故西红柿餐以外剩余的两餐需要注意营养的均衡。
8、薏仁法
薏仁具有利尿、利水的作用，而且含有丰富的纤维质。每天喝7-8杯的薏仁茶，或多吃薏仁饭、薏仁粥等以薏仁烹调的菜肴，可去水肿从而达到瘦身的效果。
注意事项：单靠大量进食薏仁减肥，是难有显著功效的，另外还要搭配运动才能达到哦！