体情况编写的每次课的具体执行计划。
课时计划是教师进行课堂教学的基本依据和课前准备的基础。 教案体现着教师对每一堂课的构思，所以教案质量的高低直接关系到课堂教学成功与否，同时也是教师业务水平、教学技巧和工作态度的反映。因此，认真编写教案对提高教学质量，提高教师的业务水平具有十分重要的现实意义。
体育课包括理论课和实践课两大类型，课时计划也包括理论课计划和实践课计划两种类型。
但在新课程的教学中比较注重通过实践的教学活动去达成体育教学目标，因而这里主要介绍实践课的课时计划 。 一、制订课时计划的基本要求
制订课时计划的主要目的是为了保证体育教学获得良好的效果。一份好的课时计划并不在于写了多少，而在于写什么。
对于体育课时计划的设计和制定不必强求一致，但应体现出《体育与健康课程标准》的精神，给学生留有充分的自主学习和活动的时间与空间，并具有较强的可操作性和一定的灵活性。因此，新的课时计划并不一定要写得那么复杂，不要将时间主要放在“备教材”上，而是主要放在“备人”上，并符合以下基本要求。
（一）教学目标应该明确具体，且具有一定的层次性
课时计划也是体育教学计划中时间最短、内容最具体的一种教学计划，因此，其教学目标应该做到明确具体和切实可行。 例如，“发展体能”这样的表述可以出现在水平教学计划中，出现在学年教学计划中也勉强可以，但对于单元教学计划和课时计划来说，显然就过于笼统和抽象了。
因此，在制订课时计划时，应明确本次课的教学目标，例如，通过各种形式的跑的练习，发展学生的有氧耐力；又如，通过篮球的教学比赛，帮助学生体验团结合作的重要性。
此外，课时计划的教学目标不一定要面面俱到，因为这样可能由于“蜻蜓点水”而导致教学效果不佳。一次课的教学目标可以包括四个学习方面的目标，但应有主次之分。
例如，以发展学生体能为主的课，或以提高学生运动技能为主的课，或以激发兴趣、体验成功、学会合作等其他目标为主的课，在保证达成主要教学目标的基础上，再兼顾其他目标，以体现课堂教学目标的层次性。 （二）合理选择和设计教学方式
作为体育课程实施的主要形式，体育课堂教学应该重视改变以往学生被动学习的方式，努力使学生形成积极、主动的学习态度，并在学习过程中学会学习。 体育学习过程具有模仿和体验的特点，因而传授式教学对学习和掌握体育运动技能具有积极的作用，对于小学低年级的学生来说接受式学习的作用更加突出，但接受式学习也存在着固有的缺陷。
新的教育理念倡导“以学生发展为中心”，主张给学生足够的空间和时间，让他们主动地进行体育学习和参与体育活动，以提高学习能力。
因此，在制订课时计划时要合理选择和设计教学方式，扬长避短，发挥各种教学方式的优势，以提高教学质量。
（三）师生活动的安排应体现新型的师生关系
在传统的体育课堂教学中，教师强调的是示范、讲解、纠正错误动作，教师
怎么讲，学生就怎么做，教师是教学的主体、主角；学生在课堂的学习中只要跟着做就可以，无需动脑筋，学生是教学的客体、配角。师生关系是一种不平等、甚至对立的关系。
在体育新课程的课堂教学中，师生双方的关系表现出互动的特征，通过合作与交往，共同完成教学活动（参见表5.6）师生双方处于平等的地位。 表5.6 教学中的师生活动
从表5.6中可以看出，师生双方紧紧围绕学习目标开展了一系列的教与学的活动，活动的主体是学生，教师在整个教学活动过程中始终处于指导、帮助的地位，学生则处于自主学习、探究学习与合作学习的过程之中，这反映了体育新课程师生关系双方各自的活动特征以及师生之间的关系。 阅读材料：
如何准确表述课时教学目标？？
课时教学目标的表述是将确定好的教学目标类型、水平和行为表述出来。 正确的课时教学目标表述方法有利于教师更好的把握教学目标，使学生更好地理解教学目标，使教学目标能发挥出其应有的功能。要使表述的教学目标清晰、操作性强，关键要抓住表述的中心：学习后的学生行为。
目前普遍流行的有三种：行为目标述方法、内部过程与外部行为相结合目标表述方法、表现目标性表述方法。 一、行为目标表述法
行为目标是指用可观察和测量的行为表述的目标。一个完整的行为目标表述的基本要素有四个：
行为主体——即学习者，规范的行为目标开头应是“学生能?”“学生要?”等； 行为活动——即用行动动词以描述学生可观察、可测量的预期的学生具体行为，如“说出??”“完成??”“描述??”等；
行为条件——即影响学生学习结果的特定的限制范围，在什么条件下产生行为；如“在同学的帮助下?”“在比赛过程中?”等； 行为标准——即学生对目标所达到的最低标准，用于评测学习表现或学习结果到达的程度，如“能说出3 种发展手臂力量的锻炼方法”“80 %学生能达到??标准”。
简而言之，教学目标的表述应当反映三个问题： 学生做什么?
根据什么标准去做?
做到什么程度才算合格?
一个教学目标能兼顾到四个因素就是一个规范的教学目标（表1） 。
表1 行为目标四因素例
美国体育教学论专家西登拓普依据行为目标表述方法提出了体育教学课堂教学目标具体化方法。西登拓朴认为：学习指导目标是要把： “达成什么样的课题”
“在什么条件下达成这个课题” “用什么标准来评价”
这三个内容表述清楚，以便使教师和学生都能清楚地判明。 简单的说，体育教学目标应该包括“课题”“条件”“标准”三个因素（表2） 。 表2 西登拓朴“课题”、“条件”、“标准”三个因素例
体育课时教学目标的范例
课堂练习：完成下面教学目标
目标1：找到三种以上快速向后移动的方法。 目标2：在游泳池边，注意要走而不要跑。
目标3：如果看到高尔夫场地说明书时，能回忆出高尔夫比赛规则
2.内部过程与外显行为相结合的目标表述
行为目标表述方法可以克服目标表述的模糊，但它往往强调行为结果忽视内在的心理变化过程；
为此有专家建议采用描述内部心理过程与外显行为相结合的方法来表述，它既使学习的内部心理变化状态得到描述，也反映学习的外显行为变化的结果。
例如，表述的“知道支撑跳跃的锻炼价值，与同学合作的意义、体会适宜的运动负荷的感觉”是否可这样表述更合适些：
知道支撑跳跃的锻炼价值（内部心理描述） ，能说出利用跳山羊或跳人马练习发展体能的2个例子（具体外显行为例子）；体会适宜的运动负荷（内部心理描述），能在每次合作游戏连足跑结束后测量脉搏做前后比较（具体外显行为例子） ；理解与同学合作的意义（内部心理描述），能说出致使合作游戏连足跑跑速快与慢的原因（具体外显行为例子）。 运用内部过程与外显行为相结合的目标表述方法有助于教学目标作质的概括和量的规定。质的概括是指运用描述内部心理过程的动词，如“懂得”、“掌握”、“知道”、“体会”等，由于这些动词具有含糊性，学生的内在能力或情感的变化无法被直接观察到，所以要做出量的规定：即在描述了内在能力倾向的变化之后，再列举若干反映这些内在变化的具体事例。
这样可以避免严格行为目标只顾具体行为变化而忽视内在的心理过程变化的缺点，也可克服用传统方法表述目标的含糊。 3.表现性目标的表述方法
行为目标表述法和内部过程与外显行为相结合的目标表述方法，主要适用于知识和运动技能、体能发展目标的表述。
表现性目标的表述方法是指明确规定学习者在什么情景下活动，做什么事，完成什么任务，产生什么心理感受、体验等。主要用于在心理健康发展目标和社会适应发展目标中。如为了表述经过支撑跳跃教学后学生自信心变化，可“描述出支撑跳跃（跳山羊） 练习前后的心理感受”来表述。
二、如何编写课时计划 （一）制定课时教学目标
确定本次课的教学目标是制定课时计划的第一步。课时教学目标通常可分为：知识目标、技术技能目标、心理情感目标、发展身体与培养能力目标等四个方面。
在新课程的体育课教学中，也可以从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域去确定课时计划的教学目标。
确定明确、具体且切实可行的课时教学目标十分重要，因为它决定着本课教学内容的选用及教学过程中师生活动的安排。
阅读材料：
如何把体育教学目标制定得明确、具体？
要想把课堂教学目标制定得明确、具体，首先是教师对课堂教学的预期结果要明确、具体；其次是在制定课堂教学计划的目标时要把握目标陈述的基本要素，这些要素包括： 行为主体 行为动词 行为条件 表现程度
1．行为主体学生化
行为主体就是学习行为的主体，即学生，而不是学习结果的教师。合适的教学目标是为特定的学习者制定的。 2．行为动词科学化。
行为动词主要用以表述学生所形成的可观察、可测量、可评价的具体行为。 行为动词的科学化主要体现在以下几点： （1）行为动词的多样化；
（2）结果性目标行为动词的可测化和可评化； （3）行为动词的层次性更加明显；
（4）行为动词更加注重实践能力的要求。 3．行为条件情景化。
行为条件是指对学习过程和结果的条件要求，新课程中对行为条件的表述主要有六种：
（1）时间和速度；
（2）环境因素，包括对学习空间和地点的限制；
（3）作业条件因素，包括对器材高度和重量等的规定； （4）教学组织形式因素；
（5）信息因素，包括是否给学生提供相关的资料、图表、书籍等； （6）完成行为的情境。
4．表现程度具体化。
表现程度是指学生对学习目标所达成的最低标准或基本要求，用以衡量或评价学习表现或学习结果应达到的程度。
（二）安排教学内容
在安排本次课的教学内容时，首先应考虑基本部分的教材，如果本节课有两个以上教材，则应先确定其先后顺序。
安排教学内容要符合运动负荷的基本要求，除特殊的教学目的和设计外，一般要先易后难、先简后繁、负荷先小后大、先部位后全身等。一般是基本部分的构思完了，再考虑准备部分和结束部分的安排。
（三）确定课的组织教法
合理的组织教法有利于保证教学过程的顺利进行，在确定组织教法时主要应考虑选用什么教法和学法？什么时候运用哪种教学方式？采用什么样的分组教学形式？学生队伍如何安排与调动？场地器材如何布置？以及教师和学生在整
个教学过程中如何活动等问题。
组织教法的确定必须符合新课程的理念，有利于提高课堂教学的实际效果。
（四）撰写教学反思
教学反思就是教师自觉地把自己的课堂教学实践，作为认识对象而进行全面而深入的冷静思考和总结，从而进入更优化的教学状态，使学生得到更充分的发展。
如果说备课、上课等基本教学实践是元研究的话，那么教学反思就是次研究。 体育教师的教学反思是体育教师专业发展的重要一环，教师在不断反思与探究的教学过程中提升自己的专业水平和教育教学能力，这既是体育课程教学改革的需要，也是体育教师自身发展的需要。教学反思通常在课堂教学结束后撰写。 阅读材料：
教学反思的内容 记成功之举：
即将教学过程中达到预先设计的目的、引起教学共振效应的做法，课堂教学中临时应变得当的措施，某些教学思想方法的渗透与应用的过程，教学方法上的改革与创新等等，详细地当场记录下来，供以后教学时参考使用，并可在此基础上不断地改进、完善、推陈出新。
记“败笔”之处：
对课堂教学的疏漏失误之处，进行回顾、梳理，并对其进行深刻的反思、探究和剖析，使之成为以后再教时应吸取的教训。 记教学机智：
课堂教学中，随着教学内容的展开，师生的思维发展及情感交流的融洽，往往会因为一些偶发事件而产生瞬间灵感。 记学生见解：
教师应充分肯定学生在课堂上提出的一些独到的见解，这样不仅使学生好的学习方法和好的思路得以推广，而且对他们也是一种赞赏和激励。
同时，这些难能可贵的见解也是对课堂教学的补充与完善，可拓宽教师的教学思路，提高教学水平。 记再教学设计：
一节课下来，静心沉思，摸索出了哪些教学规律，教法上有哪些创新，组织教学方面有何新招，练习是否到位等等。
及时记下这些得失，并进行必要的归类与取舍，考虑一下再教这部分内容时应该如何做，写出“再教设计”。
这样可以做到扬长避短、精益求精，不断提高自己的教学水平。 三、课时计划的类型
从体育课的类型来看，课时计划主要包括理论课计划和实践课计划两种类型。
对于体育实践课来说，课时计划主要包括表格式（参见表5.7）、图片式和文字式等形式。
各种类型的课时计划有着各自的特点，但表格式课时计划的应用比较普遍，因为它有利于做到图文并茂，教学过程中的师生活动也比较简单明了。 表5.7 高中体育与健康实践课教案