福泉四中体育与健康课教案
高一年级 班 人数 人，男 人，女 人 上课时间 年 月 日 授课教师：韦锦刚 教学内容 1. 障碍跑（情景式教学“爬雪山过草地”） 1、认知目标：让学生了解障碍跑的动作技术初步体念跨栏跑的摆腿方式； 教学目标 2、技能目标：发展学生的速度、力量、柔韧、爆发力等身体素质： 3、情感目标：培养学生勇敢、顽强的精神品质和体念生活的乐趣。 重点 学生自主学习的意识和能力的培养 难点 障碍跑的动作连贯 运动负荷 课的部分 教学内容 教学组织与方法 时间 次数 强度 Min 组织： 1、体育委员整队，报告人数，师生问好。 ☆☆☆☆☆ ☆：学生 开 ☆☆☆☆☆ ○：体育委员 始 2、宣布课的内容，并借器材。 ○ △：教师 部 △ 分 3、检查服装，安排见习生 要求：①集合要静、齐、快。 （3分钟） 4、强调课堂纪律和安全防范 ②见习生在旁边听讲，帮助老师组织和完成教学任务。 1、组织：老师带领学生成单路纵队在一块篮球场内成蛇形慢跑。 1、蛇形跑 ☆☆ ☆☆ ☆ △ ☆：学生 2、徒手操2*8拍（共七节） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △：老师 〈1〉头部运动 ☆ ☆ ☆ 要求：动作整齐、舒展。 〈2〉扩胸振臂运动 目的：预防在联系过程中发生运动 准 损伤 〈3〉腹背运动 备 3、组织：将学生平均分成四组并成四列纵部 队站齐，各列同学将腿分开排头的同学将球〈4〉正压腿 分 从本列跨下滚至排尾，排尾的同学接到球后（12分钟） 跑到排头将球从本列滚至排尾，依次进行接〈5〉仆步压腿 力比赛。最后一组有相应的惩罚。 ☆☆☆☆☆ 〈6〉膝关节运动 ☆☆☆☆☆ △ 〈7〉手腕踝关节运动 目的：调动学生的积极性使学生尽快的进入3、游戏（名称：地道战或跨下滚球接力） 到上课的精神状态。 要求：遵守游戏规则，精神活跃。 小
组织与教法： 一、组织： 学生成四列横队，前一排蹲下 障碍跑接力（爬雪山过草地）： ☆☆☆☆☆☆ ☆：站着的学生 一、教学思想： ⊙⊙⊙⊙⊙⊙ 由于学校没有栏架结合学校的器材情△ 况我选用垫子、凳子和长绳来设计成障碍⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙：蹲下的学生 物，用垫子来设计比喻成草地学校大门的☆☆☆☆☆☆ 阶梯喻成雪山用凳子和长绳来做障碍比喻二、教法： 当时红军克服的种种困难。 . 1、引用当时红军万里长征时的情基 二、教学办法： 跟学生讲述当时红军叔叔们爬雪山过草 1、 学校大门前的过道上用12张垫子景，艰苦奋斗 铺成两排做障碍，第一排障碍宽度地的艰苦与坚持不懈的意志品质， 是一张垫子，第二排障碍宽度是两取得了抗战的胜利。 2、跟学生讲解上课规则和要求 张垫子，两排垫子的距离为13.左本 右。在第二排垫子后面的同等距离. 3、老师先做一次示范 处横置8只凳子，又在凳子后面的 同等距离处由两位学拉一根长绳 做障碍。长绳后面的13米左右就三、学法： 1、 认真听讲，记住动作要领。 是学校大门的阶梯。 部 2、 将学生平均分成四组以接力比赛2、 学生明确游戏方法及要求。 3、 模仿和体会教师的动作。 的方式进行教学。 4、 分组练习并进行友谊比赛。 三、教学过程： 1、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。 5、 学生相互鼓励，争取第一。 重点：落地后快速跑进。 要求：遵守比赛规则，跳过障碍物的时候不分 难点：处理好起跳和摆动腿的动作。 要过急避免摔伤。 （25分钟） 2、教师示范技术动作。 3、提示学生注意安全以及自我保护。 4、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。 1、整队集合 2、做放松活动（打式按摩） 结 3、教师点评本堂课。 束 4 收拾器材宣布下课，师生道别下课 部 分 （5分钟） 组织： ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ △ 要求：认真做放松运动，防止产生运动性疲劳。 要求：认真听讲，队伍保持整齐 练习密度预计 运动负荷曲线预计 较强 小 场地器材 篮球4个，垫子12张，凳子8只 长绳一根 50% 课后小结