课的 部分 结 束 部 分 时 间 5ˊ 内 容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、抖腿放松 3、互背放松 4、相互捶背 5、颈部放松 二、课后小结。 三、师生再见。 四、归还器械。 练 习 份 量 重复次数 时间 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 3ˊ ∫ 4ˊ 1ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。 课 后 记 录：
大学网球课教案（男生）
第 9 课次、日期 教 学 内 容：1、球性练习
2、复习正反手挥拍 3、巩固下手发球动作 4、身体素质练习 教学任务与要求：1、球感认知，熟悉球性
2、熟练掌握下手发球动作要领 3、增强身体素质 场 地 器 材 ：网球拍（40支）、跳绳（20根）、哨子、秒表各一 课的 部分 准 备 部 分 时 间 15ˊ 内 容 一、体育委员集合队伍，整队并检查汇报人数。 二、师生问好，宣布本课内容、任务。 三、学生绕操场慢跑一圈。 四、徒手操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腰部运动 4、正压腿 5、膝部运动 6、腕踝运动 7、拉股四头肌 8、原地高抬腿 练 习 份 量 重复次数 时间 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 2ˊ ∫ 3ˊ 3ˊ 5ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * ο Δ 要求：快、静、齐，服装符合规定。 队形：沿跑道两路纵队。 要求：整齐、慢速。 组织：四列横队成体操队形散开。 要求：动作整齐、到位、充分活动开。
课的 部分 基 本 部 分 时 间 70ˊ 内 容 一、球感练习 1、向上颠球与向下拍球 2、乒乓球规则，半场持拍连续颠球 二、复习正反手击球动作 三、巩固下手发球动作练习 内容：面对球场底线将球发到发到发球区域内 四、身体素质练习 1、1分钟跳绳 2、俯卧撑 练 习 份 量 重复次数 时间 2组 2组 20个，2组 20ˊ ∫ 25ˊ 10ˊ 20ˊ 15ˊ 组 织 与 教 法 指导内容： 1、强化球拍和球相接触的感觉 2、两人一组，10个回合 学生活动： 1、认真听讲，仔细 观察老师做的示范动作。 2、积极活动，突出乐趣。 要求： 降低动作要求，强化学生持续控 制球能力，激发学习兴趣 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：规范学生正反手挥拍轨迹 教师示范讲解技术要领： ①强调发球站位，侧身面对球场 ②发球前强调心态平稳 ③球拍要低于球，击球的下部 ④引拍要求小，控制力量，增强球拍和球的摩擦。 要求： 1、反复认真做练习，在练习中找出不足。 2、同学之间相互帮助，相互纠正错误动作。 要求： 1、 安排好见习生，强调安全 2、 掌握跳绳呼吸与节奏 3、 规范俯卧撑动作
课的 部分 结 束 部 分 时 间 5ˊ 内 容 一、集合队伍，集体放松。 1、甩臂放松 2、抖腿放松 3、互背放松 4、相互捶背 5、颈部放松 二、课后小结。 三、师生再见。 四、归还器械。 练 习 份 量 重复次数 时间 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 8拍*4 3ˊ ∫ 4ˊ 1ˊ 组 织 与 教 法 队形： * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求：听口令充分放松，及时完整归还器械。 课 后 记 录：
大学网球课教案（男生）
第 10 课次、日期
理论课