汤包100克 238卡 白水羊头100克 193卡 艾窝窝100克 190卡 爱窝窝100克 190卡 白吐司（1片） 130卡 米粉汤 1碗 粉丝 100克 粉皮100克 凉粉100克 粉条100克 肉羹米粉 一碗 米粉汤 一碗 炒米粉 一碗 广东粥 皮蛋瘦肉粥1碗 鱼肉饭团1个 凉粉(带调料)100克 腐竹皮100克 腐竹100克 豆腐皮100克 桂林腐乳100克 豆腐丝100克 185卡 335卡 64卡 37卡 336卡 350卡 185卡 275卡 400卡 367卡 205卡 50卡 489卡 489卡 409卡 204卡 201卡
薰干100克 153卡 酱豆腐100克 151卡 香干100克 147卡 豆腐干100克 140卡 上海南乳100克 138卡 菜干200克 腐乳(白)100克 臭豆腐100克 北豆腐100克 酸豆乳100克 南豆腐100克 白薯干100克 土豆粉100克 地瓜粉100克 大麦100克 白薯(白心)100克 白薯(红心）90克 豆腐脑(带卤)100克 豆汁(生)100克 绿豆凸 一个 红豆馅 100克 炒肝100克
136卡 133卡 130卡 98卡 67卡 57卡 612卡 337卡 336卡 307卡 64卡 99卡 47卡 10卡 320卡 274卡
96卡 油茶100克 94卡 茶汤100克 小豆粥100克 黑轮 猪血糕 鱼板 玉米棒 油豆腐 贡丸串 香菇丸 蛋丸 多拿滋 鸡香卷 龙虾棒 五味丸 豆鼓：100克 肉蛋类
92卡 61卡 一串 90卡 一串 130kcal 一串 60kcal 一串 100kcal 一块 80kcal 一串 100kcal 一串 90kcal 一串 90kcal 一串 70kcal 一串 70kcal 一串 95kcal 一串 80kcal 244卡
鸡蛋1个（58克，较大） 86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡） 鸭蛋（大，65克） 114卡 （ 大，85克）. 180卡 咸鸭蛋 88克 190卡 鹌鹑蛋（10克） 16卡 火鸡蛋（80克） 135卡 松花蛋(鸡)83克 178卡 松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡 瘦火腿2片 (60克) 70卡 白切鸡1块(100克) 200卡 烧鸭3两(120克) 1份 356卡 煎˙猪肉 (140克) 440 火腿 100克 320卡 香肠 100克 508卡 蜡肠2条˙煎 310 羊肉前腿 100克 111卡 羊肉后退 100克 102卡 羊肚：100克 87卡 羊舌100克 225卡 羊肉串(炸)100克 217卡
羊肉(熟)100克 215卡 羊肉胸：100克 215卡 羊血：100克 57卡 猪血 100克 55卡 猪口条： 100克 233卡 猪耳朵 100克 猪蹄(熟) 43克 猪肉(肥)100克 猪肉(血脖)90克 猪肉(肋条肉)96克 猪肉(软五花)85克 猪肉(硬五花)79克 猪肉(前蹄膀)67克 牛肉：100克 牛肚100克 牛肉松100克 牛肉干100克 鸡珍：100克 扒鸡66克 烤鸡73克 鸡肝 100克 鸡心100克 190卡 260卡 816卡 576卡 568卡 349卡 339卡 338卡 106卡 72卡 445卡 550卡 118卡 215卡 240卡 121卡 172卡