李 暁拓
問題をすりかえない
①気持ちが満（み）たされていないと、人はほかのことで気を紛（まぎ）らわしたり、埋（う）め合（あ）わせをしたりする。②例えば、必要以上に買い物したり、過食（かしょく）に走（はし）ったり 、お酒を飲みすぎたり、悪いと思っていることをやってみたり。③そういうことは、一時的に気分を変えて、問題そのものから遠（とお）ざけてくれる。④だけど、それは、本当に一時のこと。⑤だから、また、次の日になって、問題が起きれば、不満な気持ちは湧（わ）き上がってきてしまう。⑥もし、心の中に欠落（けつらく）があるのなら、そのことをほかの事で誤魔化（ごまか）すのは、ほどほどにしよう。⑦それよりも、何が問題になっているかを考えて、どうすればいいかを検討しよう。⑧幸せというのは、普通の状態で気持ちが、満たされていること。⑨だから、そうなるためには根本的（こんぽんてき）な問題から逃（に）げないで、原因が何かを見つめていこう。
a.すりかえる 偷换、顶替、掉包偽物とすりかえる。/偷梁换柱。
b. 紛らわす 派遣、掩饰、搪塞 悲しみを笑いに紛らわす。/用笑把悲伤掩饰过去。 c.埋め合わせ 弥补、补偿 今度必ず埋め合わせをする。/下次一定加以补偿 d.遠ざける 远离、疏远 悪友を遠ざける。/疏远坏朋友。 e. 湧き上がる 惹起、激起 やる気が湧き上がってきた。/涌起干劲儿。 f.欠落 缺少、缺陷 道徳感覚が欠落している。/缺少道德观念。 g.ごまかす 敷衍、糊弄 帳簿をごまかす。 蒙混帐目
h. にげる 逃跑、躲避火災のビルから逃げ出した。/从火灾大楼跑出。 i.見つめる 凝视、盯着窓を見つめて、何かを考えている。/盯着窗户思索
不要偷换问题
①人们在心情得不到满足的时候，经常会通过别的事情来掩饰抑或弥补。②例如，疯狂地超出所需地购物、暴饮暴食、纵情酗酒、试着做自己认为错误的事情。③这样做一时间是调整好了心情，自己所面对的问题似乎离自己远去了。④然而，那只是一时的事情。⑤所以，到了第二天，只要一发生问题，不满的情绪又会涌上心头。⑥如果一心里有缺陷，就通过别的事情糊弄过去，这种事情还是适可而止吧。⑦比起那样来，还不如好好想想问题的所在，检讨一下怎样做为好。⑧所谓幸福就是在普通的状态下心情得到满足。⑨所以，为了达到这样，不要回避根本的问题，去找到原因的真正所在。