排球正面双手垫球教学设计(2)

击球。 2' 2' 6' 6' 蹬-由下肢蹬 地，提肩、顶 肘、压腕的动 作去迎击来 球。 送——身体重 心要随球前 移，两臂在全 身协调动作的 配合下伴送 球。 4、用“固定关 节法”重复以组织： 上练习 5、用“定位击球法”重复以上练习 6、垫球接力 组织： ○○○○○○○○ 5、做到时刻提醒自○○○○○○○○ 己不要曲肘 ▲ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 6、提高垫球准确性 要求： ○○○ → ○○○ ↑↓ ← ↑↓ 1、积极参与 ○○○ → ○○○ ○○○ → ○○○ 2、遵守游戏规则 ↑↓ ← ↑↓ 4' ○○○ → ○○○ 3、游戏过程中注意 ▲ 安全 游戏规则：分成男女 比例相等的两组两 人之间面对面垫球， 从左至右传至对面 后，在由下一组传回 来，以此类推，直到 传完，用时最短的一 组胜利 要求： 四、放松、总组织： 结 ○○○○○○○○ 1、集合、整队 ○○○○○○○○ 快、静、齐 ▲ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 组织： 要求： 结 2、放松运动 束 部 分 3 ○○○○○○○○ 1、充分放松 ○○○○○○○○ ▲ ○○○○○○○○ 分 钟 3、课堂小结 ○○○○○○○○ 要求：教师带动学生 一起抖动全身关节， 拍打全身肌肉，达到 完全放松效果 要求： 3 小 重点：传球动对本节课进行总体1、谈本课的收获 作的规范性，评价，表扬表现好的 接球时的缓冲 学生，鼓励表现相对 难点：传球落不好的学生 点的准确性， 位置一定要在 同伴的胸腹之 间 4、宣布下课 练习强度 场地器材 1、平均心率110—125次分 2、最高心率约160次/分 3、运动密度约35%—48% 1、排球场2个 2、排球44个 3、排球筐4个 4、护腕每人一套 1、布置回收拾器材 要求：帮助老师回收 器材，培养良好的体育运动素质 课 后 反 思