心理健康与压力纾解
一、单选题
1、哪项不是情绪的三要素（ ）
A、情绪的客观体验 B、情绪的主观体验
C、情绪的外部表现 D、人的生理基础 正确答案：A 2、哪项不是情绪的分类（ ）
A、激情 B、感动 C、心境 D、应激 正确答案：B 3、哪个不是情绪的最基本的表现（ ）
A、喜悦 B、愤怒 C、悲哀 D、兴奋 正确答案：D 4、哪项不是健康情绪的标准 A、情绪是由适当的原因所引起的 B、情绪反应的强度和引起它的情境相适应 C、情绪反应能够随客观情境的变化而D、情绪反应有环境变化而转移 正确答案：D 5、挫折感（ ） A、指个人在认识到自己的活动受到阻碍后引起的心理状态和情绪反应 B、指人从事活动没成功的感觉 C、指人的信息活动中产生的不良反应D、指人的一种心理反应 正确答案：A 6、哪项不是常见的积极性挫折反应（ ）
A、适应目标，循序渐进 B、坚持目标，继续努力
C、降低目标，改变行为 D、改换目标，取而代之 正确答案：A 7、哪一项不是内郁的压抑形式
A、冷漠 B、无情 C、焦虑 D、逃避与幻想 正确答案：B 8、哪项不是根据个人特质在个体生活中的作用程度将其分的类别（ ） A、首要特质 B、中心特质 C、次要特质 D、非常特质 正确答案：D 9、哪个不是艾森克的三因素人格理论（ ）
A、外倾性 B、多血质 C、神经质 D、精神质 正确答案：B 10、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，哪一项不是的（ ）
A、权力型 B、社会型 C、随便型 D、宗教型 正确答案：C 11、哪个不是意识的结构（ ）
A、意识 B、有意识 C、潜意识 D、无意识 正确答案：B 12、哪项不是人格的机构组成部分
A、本我 B、自我 C、完我 D、超我 正确答案：C 13、哪项不是人格测验的应用（ ）
A、心理咨询 B、社会活动 C、人事选拔 D、教育评价 正确答案：B 14、哪项不是自我意识子系统构成（ ）
A、自我认识 B、自我体验 C、自我控制 D、自我决定 正确答案：D 15、哪个不是职业心理健康的标准（ ） A、健康积极的心理状态 B、良好的自控力 C、积极的心态 D、很好的环境适应性 正确答案：C 16、哪一项不是很好的环境适应性体现方面（ ）
A、适应各种各样的自然环境 B、适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘 C、适应各种人际关系 D、适应任何领导 正确答案：D
17、哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（ ）
A、对工作本身的恐惧 B、对工作环境的恐惧 C、对角色转换的畏惧 D、对社会交往的恐惧 正确答案：B 18、哪项不是克服“上班恐惧症症”的方法 A、自我安排调节 B、调整自己的认知 C、学会适当放松 D、有意识地适应人际交往情境 正确答案：A 19、哪项不是慢性疲劳症（ ）
A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感 B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状 C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症 D、全身肢体动作放慢 正确答案：D 20、哪项不是“假期综合症”的发生的原因（ ）
A、长假扰乱了平常的活动规律 B、长假产生惰性，产生精神疲惫 C、长假可以出去旅游 D、饮食不规律，导致危害 正确答案：C 21、哪个不是预防“假期综合症”的方法（ ） A、假期前的心理调适 B、休息要适当 C、多和朋友接触 D、多想开心事 正确答案：C 22、哪项不是“职业厌倦症”产生的原因 A、长期的工作压力 B、人的欲望 C、对工作缺乏兴趣 D、疾病 正确答案：B 23、哪项不是描述“职业倦怠症”的 A、又称“职业枯竭症” B、由工作引发的心理枯竭现象 C、源自身体的疲乏 D、源自心理的疲乏 正确答案：C 24、哪项不是职业倦怠症的特点（ ） A、情绪衰竭 B、复杂的工作环境 C、非人格化 D、低个人成就感 正确答案：B 25、哪项不是导致职业倦怠的组织因素是（ ）
A、缺乏支持 B、缺乏领导 C、缺乏奖赏 D、缺乏控制 正确答案：B 26、哪项不是导致职业倦怠的个人因素是（ ） A、身体素质 B、心理素质 C、情绪衰竭 D、个体成就感和生活态度 正确答案：C 27、网络综合症
A、人们在工作和爱时，怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性 B、人们由于沉迷网络而引发的各种生理心理障碍的总称 C、人们因生活工作产生的心理生理障碍 D、人们对网络的依赖 正确答案：B 28、网络综合症产生的原因（ ） A、工作、心理原因 B、工作、生理原因 C、心理、生理原因 D、心理、身体原因 正确答案：C 29、哪项不是提高职业适应能力的途径（ ） A、尽量选择自己喜爱的职业 B、培养对自己所从事职业的兴趣 C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应 D、平时和同事之间多交流接触 正确答案：D 30、哪项不是应对“职业厌倦症”的对策（ ）
A、适时换工作环境 B、建立职业兴趣，强化职业情感 C、利用升华技巧 D、合理地安排工作 正确答案：A 二、多选题
31、职业倦怠症（ ） A、又称“职业枯竭症” B、由工作引发的心理枯竭现象 C、源自身体的疲乏 D、源自心理的疲乏 正确答案：ABD 32、职业倦怠症的特点（ ） A、情绪衰竭 B、非人格化 C、低个人成就感 D、复杂的人际关系 正确答案：ABC 33、导致职业倦怠的个人因素是（ ） A、身体素质 B、心理素质 C、情绪衰竭 D、个体成就感和生活态度 正确答案：ABD
34、防患“职业倦怠症”组织方面的对策有（ ） A、避免让一个人处理麻烦的问题 B、不要让员工工作太久 C、为员工提供表达情绪的渠道 D、提供在职训练 正确答案：ABCD 35、“网络综合症”的应对策略 A、要积极参与社会生活 B、注意加强饮食营养，多吃一些富含维生素A的食物 C、重视心理保健 D、注意保护眼睛 正确答案：ABCD 36、职业适应的内涵包括心理适应还有（ ） A、生理适应 B、岗位适应 C、知识技能适应 D、人际智能适应 正确答案：ABCD 37、引起对职业不适应的原因（ ） A、观念与职业的不适应 B、对职业变化的不适应 C、对新职业提出的新要求产生的不适应 D、新的环境变化使人产生不适应 正确答案：ABCD 38、提高职业适应能力的途径（ ） A、尽量选择自己喜爱的职业 B、培养对自己所从事职业的兴趣 C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应 D、平时和同事之间多交流接触 正确答案：ABC 39、员工帮助计划的心理管理技术：进行专业的员工职业心理健康问题评估，还有 A、搞好职业心理健康宣传 B、对工作环境的设计与改善 C、开展员工和管理者培训 D、组织多种形式的员工心理咨询 正确答案：ABCD 40、造成“上班恐惧症”的原因 A、对工作本身的恐惧 B、对工作环境的恐惧 C、对角色转换的畏惧 D、对社会交往的恐惧 正确答案：ACD 41、上班恐惧症的特点 A、上班前不想上班 B、焦虑 C、上班第一天萎靡不振 D、烦躁 正确答案：ABCD 42、克服“上班恐惧症症”的方法（ ）
A、自我安排调节 B、调整自己的认知 C、学会适当放松 D、有意识地适应人际交往情境 正确答案：BCD 43、慢性疲劳症 A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感 B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状 C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症 D、全身肢体动作放慢 正确答案：ABC 44、慢性疲劳症产生的工作原因（ ） A、快节奏的工作 B、繁杂的工作环境 C、长期紧张工作 D、复杂的人际关系 正确答案：AC 45、治疗“慢性疲劳症”的对策 A、寻求病源，“对症下药” B、保持心情舒畅 C、善于劳逸结合D、坚持锻炼身体 正确答案：ABCD 46、“假期综合症”的发生有哪几个原因（ ）
A、长假扰乱了平常的活动规律 B、长假产生惰性，产生精神疲惫 C、长假可以出去旅游 D、饮食不规律，导致危害 正确答案：ABD 47、预防“假期综合症”的方法（ ） A、假期前的心理调适 B、休息要适当 C、提早进行“角色转换” D、多想开心事 正确答案：ABCD 48、“职业厌倦症”产生的原因（ ） A、长期的工作压力 B、人的欲望 C、对工作缺乏兴趣 D、疾病 正确答案：ACD 49、应对“职业厌倦症”的对策（ ） A、树立切合实际的职业目标，做自己力所能及的工作 B、建立职业兴趣，强化职业情感 C、利用升华技巧 D、合理地安排工作 正确答案：ABCD 50、应对“职业厌倦症”的对策（ ） A、适时换工作环境 B、建立职业兴趣，强化职业情感 C、利用升华技巧 D、合理地安排工作 正确答案：BCD
三、判断题
51、职业规划是指从业者进入职业角色，履行职业角色义务，享受职业角色权利，遵守职业角色规范的发展过程。 答案：(不正确) 52、职业适应对每一个人来说都是极其重要的，人们通常把职业性质和职业环境看作是社会生活中最重要的组成部分，因为它决定着个人的安宁、幸福和前途。 答案：(不正确) 53、人际智能具体地说是指一个人与他人良好相处、有效调节关系、协同工作、发挥人际效能的能力。 答案：(正确) 54、嫉妒心的产生往往是由于独占欲望而产生的。 答案：(不正确) 55、所谓单调作业是指那些千篇一律、简单、快速、高度重复、跟着设备机械地运动、无精神活动余地的工作。 答案：(正确) 56、男性的心理误区多来自于她们特灵敏的第六感觉。 答案：(不正确) 57、自我挫折指对已经建立的爱情关系的自我怀疑，动摇感和对对方的苛求导致的烦恼。 答案：(正确) 58、自我评价不仅是一种单纯的对自身的认知过程，而是包含情感和意志过程在内的综合性的心理过程。 答案：(不正确) 59、个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，即有成熟的自我意识和健康的自我形象。 答案：(正确) 60、自我意识是人类区别于低等动物的重要标志，是人类成熟的里程碑。
答案：(正确)
61、成功期望就是与个人的成就动机和个人自我的发展目标相关联的一个概念，它是指个体在一定的成就动机驱动下朝向目标迈进的心理准备状况。
答案：(正确)
62、不同的个体的自我意识的发展水平和发展方向有着很小差异。
答案：(不正确)
63、理想的目标与虚幻的目标的根本不同在于它有合情合理的基础，是基于对现实的预测，理想的目标是行为的有力动力，因为理想目标本身包含着达成目标的手段和能力的规定。 答案：(正确) 64、角色扮演的方法有助于维持选择平衡，使人们较为全面地评估选择的方案的优点与缺点，防止片面化。 答案：(正确) 65、“害人之心不可有，防人之心不可无”，具备一定的设防意识，即人的“光环心理”。 答案：(不正确) 66、“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的。 答案：(不正确) 67、“打预防针”法是针对心理准备不足而制定的一种预防策略，它是角色扮演技术的典型化。 答案：(正确) 68、所谓“首因心理”，就是人在相互认识的活动中，最初获得的关于对象的信息，在评价对象时起着重要的作用。 答案：(正确) 69、心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。 答案：(正确) 70、心理健康测试一般都是直接测试。 答案：(不正确)