看哪种水果的营养适合你
想使水果变得和昨天不同？你的身体最需要哪种水果，
根据自己的身体状况选择水果，绝对可以让你的身体健康达到更加平衡的状态。 一．过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、
怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
二．牙龈出血——猕猴桃
牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维
生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
三．心脏病史——葡萄柚
胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
四．长期吸烟——葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡