第十一课 生命离不开水
教学目标: 使学生知道水对人体的重要性,了解水落石出可以参加
人体的哪些生理活动.
教学重点: 了解水对人体的重要性。 教学难点: 了解水对人体的重要性。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 生命离不开水 一. 水的重要性
水是生命之源,一个成年人身体里含水量占总量的61%-65%,儿 童的则更多些. 二. 水参与人体的代谢
诸如消化的作用,物质交换,血液循环,组织合成,毒素的排出都有 水的参与.
一昼夜需要2.5升左右的水
如果人体的水量平衡状态一旦被破坏,就会带来不良的后果. 人体水量减少1%-2% 感到口渴 人体水量减少5% 皮肤出现皱纹,唇干 人体水量减少14%-15%可危及生命. 人不饮水仅能生存5-6天
教学小结:水比食物对维持生命更重要 三. 讨论.
1. 水可能参加人体的哪些生理活动 2. 人体内水的来源有哪些? 四. 教学小结：
一个成年人身体里含水量占总量的61%-65%,儿 童的则更多些。水比食物对维持生命更重要。
第十二课 合理调配膳食
教学目标: 使学生知道合理调配食物,使之平衡,方可满足人 体需要
教学重点: 了解合理调配膳食的重要性。 教学难点: 了解合理调配膳食的重要性。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 合理调配膳食 一. 合理调配食物的重要性
食物提供机体需要的热量和各种营养素,任何一种天然食物都不 能提供人体所需的全部营养素.合理调配食物,使之平衡膳食,满 足人体需求.
二. 介绍 “金字塔”膳食方案
“4”:指各必须有 “粮,豆类” “蔬菜,水果” “奶及奶制品”, “肉,鱼,蛋” “1”:适当加 “油,盐,糖”
每日粮,豆类摄取400-500克,比例10:1 蔬菜,水果摄取300-400克,比例8:1 奶,奶制品摄取200-300克 肉,鱼,蛋,摄取100-200克
三. 有计划地调配食物,编制 “一日食谱”和 “一周食谱”,平均每日
食品都有,多样化.
四. 自己试着制定一份 “一周食谱”,看看是否符合 “金字塔”方案. 五. 教学小结：
食物提供机体需要的热量和各种营养素,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.合理调配食物,使之平衡膳食,满足人体需求。
第十三课 吃好一日三餐
教学目标: 有良好的就餐习惯,营养物质合理分配. 教学重点: 了解吃好一日三餐的重要性。 教学难点: 了解吃好一日三餐的重要性。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 吃好一日三餐 一. 一日三餐的重要性
在一天不同的时间段,人体所需要的热量和各种营养素的量是完 全不同的.
早餐应占全天总热量的25%-30% 午餐应占全天总热量的40% 晚餐应占全天总热量的30%-35% 二. 怎样才能吃好一日三餐
1. 遵循科学的用餐规律. “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少” 2. 讨论
(1).为什么在按规律用餐 (2).怎样才能吃好一日三餐
四. 教学小结：
遵循科学的用餐规律. “早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少”。
第十四课 环境美与健康
教学目标: 使学生知道环境美的重要,能主动做好环境美. 教学重点: 了解环境美与健康的关系。 教学难点: 了解环境美与健康的关系。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 环境美与健康 一、自学课文
提问：我们平时要创造优美的环境,我们要做到哪几点? (1).爱护花草,一山一水,不随地吐痰 (2).不做任何有可能破坏环境的事情 (3).在公共场所要注意文明礼貌 (4).居室环境注意清洁,卫生 (5).自己卧室干净
二、怎样才能做到环境美呢? 三、布置读有关书籍 四、 教学小结：
爱护花草,一山一水,不随地吐痰，不做任何有可能破坏环境的事情，在公共场所要注意文明礼貌，居室环境注意清洁,卫生，自己卧室干净。
第十五课 维护公共卫生
教学目标: 通过学习,使学生能积极主动维护公共卫生. 教学重点: 了解维护公共卫生的重要性。 教学难点: 了解维护公共卫生的重要性。 教具准备：挂图。 教学内容及过程: 教学内容: 维护公共卫生 一. 揭示课题
二. 板书:维护公共卫生 三. 展开学习
1. 自学课文
2. 出示问题:维护公共卫生主要包括: (1).住宅区卫生 (2).街道卫生 (3).公共场所卫生 (4).爱护公共卫生设施 3. 讨论汇报 四. 教学小结