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歌唱中如何调整好紧张与放松的关系
作者：黄敏姣
来源：《艺术科技》2015年第11期
摘 要：歌唱是一门艺术，又是一门科学，歌唱器官有限的可视性和不可视性，使得这项技能的掌握无法用定量器来衡量。声乐学习中，寻求并掌握一种正确积极的放松要领，良好的歌唱状态是与发声有关的各腔体协调放松的关系的结果。在演唱中，紧张与放松是不可忽视的问题，因为任何演唱者都会遇到该问题。本文通过对声乐演唱中的心理状态、技术层面及艺术表现上来论述什么是紧张与放松及重要性。 关键词：歌唱；紧张；放松
紧张与放松是对立与统一的辩证关系，是紧密相连的。我们强调歌唱的放松，并不是每一个歌唱器官和肌肉群都处于完全放松的状态，而是该紧张的就一定要紧张起来，该放松的才能放松，把两者割裂开来片面地强调其中的某一点，对声乐演唱是没有任何益处的。 1 喉头的适度放松
喉头的适度放松没有明确的界限，但一定是合理、科学并且舒服的。喉头在歌唱中首先要处于自然打开的状态，而且位置要处于一种自然深呼吸的状态。喉头位置过高，声音容易变得尖利，而且气息也不容易做到很好的控制与稳定；喉头位置过低，声音就会显得比较沉闷和压抑。喉头的放松，并不是没有针对性的一味松开，如果喉咙处于一种绝对放松的状态，则不能和流动气息形成一种力的平衡，也不能使声带处于良好的振动状态，最终导致声音僵硬，气息不畅，难以获得声音明亮性的效果。喉咙用力的紧张度应取决于气息的流动量的正确比例，两者之间相辅相成而构成一种平衡协调关系。 2 下巴的紧张与放松
歌唱时的下巴肌肉运动，应特别强调放松，而忽略紧张的因素，也是很有讲究的。许多人在发声时，往往下巴向下用力，甚至舌根下拉和后缩，去降低喉头的位置，这样会造成下巴和面部肌肉的紧张，喉咙也显得僵硬，这些让下巴在歌唱时参与紧张运动的做法，是为害极大的。正确的做法是应该让下巴在歌唱时处于自然放松状态，上颚应积极兴奋地向上抬起，张口要从大牙处张开，并保持半打哈欠的状态，下巴要自然放松地落下，并略往后收，最理想的做法是在歌唱时忘掉下巴的存在，让下巴处于一种放松和稳定的状态。简单地说，歌唱时的下巴只能松，而不能紧。歌唱发声的五个元音，它的气息支撑点应放在咽部，而不是舌根处，气息、声带及元音安防位置这三者之间能够协调平衡发展。 3 呼吸的紧张与放松