在人体活动中，小关节活动的重要性：
小关节是人体支撑点，小关节的强弱直接决定完成动作时支撑的稳固性。小关节的强弱决定它参与工作的早晚，如果其肌力矩强大，它可提前参与工作，从而缩短完成动作的时间，提高动作的速度。例如跳远起跳缓冲阶段膝关节肌力矩大于踝关节，但蹬伸阶段踝关节肌力矩大于膝关节。 鞭打动作原理：
人体四肢结构类似于鞭子，它们近端环节质量大，末端环节质量小。因此在做鞭打动作时，近端环节先加速挥动，获得角动量。然后制动，在制动过程中，角动量向末端环节传递。由于鞭梢质量较小，因此获得较大的运动速度。 缓冲作用的意义：
缓冲动作可减少外力作用；缓冲动作是完成动作技术的重要环节；缓冲阶段是准备性动作；缓冲动作可增强非代谢能的利用。 跳高时运动员肢体的摆动起什么作用？
1.提高重心相对高度：作摆动动作时，摆动环节的质量向上移动，因为使人体总质心的相对位置升高。
2.增加起跳力：当摆动环节质心作竖直向上加速运动时，必然对施力部位产生反作用力，并通过起跳腿的肌肉用力作用于地面，增大了起跳力。 相向运动和相向运动产生的原因：
1.相向运动：人体腾空时或人体两端无约束时，身体某一部分向某一方向活动，身体的另一部分会同时产生相反方向的活动，我们这种身体两部分相互接近或远离的运动形式成为相向运动。
2.相向运动产生的原因：
⑴人体解剖学结构的特点：人体肌肉在身体上配布的规律是至少跨过一个关节，并起止于人体两个以上环节或骨上，当肌肉收缩时，必然以等值反向的肌力作用于起止点的骨骼，因此引起人体两个环节同时产生加速运动，表现为相向运动形式。
⑵角动量守恒：人体处于腾空状态或两端无约束状态时，不受外力矩作用，故人体活动服从角动量守恒定律，当某一环节转动时所产生的角动量必然被另一个环节产生的反向角动量所抵消。
什么叫比例尺？比例尺有何作用？在拍摄现场如何设置比例尺？
间隔均匀一定，涂有黑白相间颜色，带有标准刻度的木制或铁制标杆叫比例尺。比例尺的作用是用于计算比例系数。在拍摄现场设置比例尺有两种方法，一种是在拍摄运动技术动作之前或之后，直接在运动平面上设置比例尺；另一种是在运动平面之前或之后的平面内设置比例尺。
分析研究动作技术的一般方法：
1.划分动作技术范围，划分动作阶段，确定动作技术的特征画面。
2.明确动作技术本身所要达到的目的。 3.明确动作技术的关键环节。 4.揭示动作技术的生物力学特征。 5.做出结论：
①动作技术的一般测试结果 ②动作技术的生物力学原理
③揭示高水平运动员动作技术的生物力学特征 ④对完成的动作技术作出生物力学诊断 短跑运动员采用蹲踞式起跑的原因：
1.使用起跑器，可使人的脚获得较稳固的支撑，改善了两腿的用力条件，从而使运动员获得较大的地面反作用力和加速度。
2.臀部抬起使下肢伸肌群处于激活状态，一方面，使肌肉的初长度增加；另一方面，预先提高串联弹性元的肌肉张力引起牵张反射；另外，肌肉长度被拉长的同时也储存了弹性势能。这几个方面使运动员在蹬伸阶段不仅缩短动作潜伏期从而提高反应速度，还可获得更大的蹬伸力量。
3.预备时，身体重心前移接近起跑线，尽量减小人体重心向前的稳定角，使平衡容易破坏，从而缩短起跑的时间。 跑步时摆动动作的意义：
1.良好的摆动技术特征可使脚在着地瞬间获得较大的运动速度。由于脚的运动速度大，一方面可有助于形成较短的着地距离，另一方面可减少着地时脚与地面的碰撞阻力。
2.在缓冲阶段摆动环节的加速度由指向支点到背离支点，在背离支点的动作阶段摆动环节作用在支撑腿上的作用力向下，增加了支撑腿的负荷，使起跳腿储存的弹性能得以增加；在蹬伸阶段摆动环节继续作背离支点的加速摆动，但摆动动作的加速度值减小，从而减小了给予起跳腿的额外负荷，使起跳腿在蹬伸阶段肌肉快速收缩。 3.摆动动作直接与步幅、步频有关
4.与下肢相比，上肢的质量较小，肌肉力量较强。因此摆动时上肢比下肢容易加速，容易维持在高节奏的摆动状态，所以上肢的摆动动作对下肢的快速摆动及提高步频起促进作用。 在跑步的支撑阶段如何减少制动冲量：
1.支撑腿着地后，髋关节不应参与缓冲动作，而应不间断的伸展髋关节。 2.增大着地角、减少水平阻力以及作用时间，有利于减少阻力冲量。 3.脚着地时，应该力求减小脚与跑道的相对运动速度。 跳跃项目中助跑的作用：
1.助跑速度是起跳后人体腾起速度的重要组成部分 2.为缩短起跳时间及增大起跳力创造条件 3.提高肌肉的弹性势能
背越式跳高弧线助跑的优点是什么？
助跑应能使运动员以一种与自己能力及技术相协调的速度进入最理想的起跳位置。弧线助跑的最大优点是能够延长身体重心在起跳过程中向上加速的垂直用力距离，因此有助于提高身体腾起速度。倒数第三步降低身体重心位置，也可增加重心向上加速的垂直用力距离。在踏跳的着地瞬间，身体重心的高度为直立时高度的百分之47~52。 优秀跳高运动员起跳时的动作特点是什么？
运动员腾跃横杆时必须具备一定的角动量，为了产生足够的外力矩，在起跳时运动员往往过早的倒向横杆，而影响了起跳效果，这是跳高运动员普遍存在的技术缺点。实际上在起跳时，由于运动员具有指向横杆的运动速度，在起跳过程中产生很大的背向横杆的角动量。因此一些优秀运动员，起跳时并不过早倒向横杆，两臂及摆动腿向横杆上方摆动，腾起瞬间身体重心在起跳点的正上方，这样的起跳技术较合理，既充分利用了起跳力，又有足够过杆的角动量。
投掷项目助跑的作用是什么？
增大投掷时器械的初速度；提高肌肉的弹性势能；为人体动量向器械转移创造条件。 投掷项目中运动员全身各部分动作的配合原理是什么？
关节活动顺序性；人体各环节同时结束用力状态的特点；身体重心位移及速度变化的规律。 高水平投掷运动员在投掷过程中是如何利用动能与势能的？
助跑使运动员投掷器械时具有动能，而超越器械动作又使运动员进行投掷用力的肌肉具有势能。高水平运动员在完成投掷动作时有效地利用了助跑速度，在助跑与原地投的速度差方面，表现为高水平运动员差别大，而低水平运动员差别小。而且在上述两组运动员在原地投的远度方面差别不大。另外高水平组运动员在超越器械动作阶段的时间短，身体做的背弓大，而且器械被充分引向身体后方。总之，高水平运动员在投掷过程中，能较好的利用身体的动能及肌肉的弹性势能。因此，如果在投掷过程中运动员能正确的利用和掌握人体动能和肌肉弹性势能的传递及转换规律与技巧，就会增加投掷远度。