考试焦虑问卷(TAS)
同学们：
欢迎你参加这个研究。下列 37 个句子描述人们对参加考试的感受，请你阅读每一个句子，然后根据你的实际感受作答，如果符合，就在该题目右边的横线上打个“ √”；如果不符合，则在该题目右边的横线上打个“×”。
答案没有对错、好坏之分，只求按实际情况填写，尽可能快些作答，但切勿遗漏。本问卷中的数据只用于研究，不做它用。谢谢你的合作!
1、当一次重大考试就要来临时，我总是在想别人比我聪明得多。__ 2、如果我将要进行一次考试，在之前我会非常焦虑。___
3、如果我知道将会有一次考试，在此之前我感到很自信、很轻松。__ 4、参加重大考试时，我会出很多汗。__
5、考试期间，我发现自己总是在想一些和考试内容无关的事。__ 6。当一次突然袭击式的考试来到时，我感到很怕。__ 7、考试期间我经常想到会失败。__
8、重大考试之后我经常感到紧张，以至胃不舒服。__
9、我对单元测试、期中和期末考试之类的事感到胆怯、畏缩。__
10、在一次考试中取得好成绩似乎并不能增加我在第二次考试中的信心。__ 11、在重大考试期间我有时感到心跳很快。__
12、考试结束后我总是觉得可以比实际上做得更好。__ 13、考试完毕后我总是感到很抑郁。__
14、每次期末考试之前，我总有一种紧张不安的感觉。__ 15、考试时，我的情绪反应不会干扰我考试。__
16、考试期间我经常很紧张，以至本来知道的东西也忘了。__ 17、复习重要的考试对我来说似乎是一个很大的挑战。__ 18、对考试，我越努力复习越感到困惑。__
19、考试一结束，我试图停止有关担忧，但做不到。__ 20、考试期间我有时会想我是否能及格。__
21、我宁愿老师以其它方式考核我们的考试水平，如课外作业等，而不是考试。__ 22、我真希望考试不要那么烦人。__
23、我相信如果我单独参加考试而且没有时间限制的话，我会考的更好。__ 24、想着我在考试中能得多少分，影响了我复习和考试。__ 25、如果考试能废除的话，我想我能学得更好。__
26、我对考试抱这样的态度：虽然我现在不懂，但我并不担心。__ 27、我真不明白为什么有些人对考试那么紧张。__ 28、“我很差劲”这一想法会干扰我在考试中的表现。__ 29、我复习期末考试并不比复习平时考试更卖力。__
30、尽管我的考试复习工作做得很好，但我仍然对考试感到焦虑。__ 31、在重大考试前，我吃不香。__
32、在重大考试前我发现我的手臂会颤抖。__ 33、在考试前我很少有“临时抱佛脚”的需要。__
34、校方应认识到有些学生对考试较为焦虑，而这会影响他们的考试成绩。__ 35、我认为考试期间似乎不应该搞得那么紧张。__ 36、一接触到发下的考试试卷，我就觉得很不自在。__
37、如果考试老师喜欢搞“突然袭击”式考试，那么我讨厌考试。__
青少年时间管理倾向量表
同学们：
欢迎你参加这个研究。本问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。答案无对错之分，请不要有顾虑。回答时请注意：
（1）回答每一道题都要根据你自己的实际情况，在符合你情况的选项上划“√”，其中“1”表示该题所描述的内容完全不符合你的情况；“2”表示该题大部分不符合；“3”表示该题部分符合部分不符合；“4”表示该题大部分符合；“5”表示该题完全符合。
（2）对每个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去想，看懂后就回答。本问卷中的数据只用于研究，不做它用。谢谢你的合作!
1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。 1 2 3 4 5 2.我通常把每天的活动安排成一个日程表。1 2 3 4 5 3.“时间就是效益”这句话是正确的。1 2 3 4 5 4.我每天都给自己指定一个学习目标。1 2 3 4 5
5.无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。1 2 3 4 5 6.我以为将来比现在和过去更重要。1 2 3 4 5
7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。1 2 3 4 5 8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。1 2 3 4 5 9.目前我尚年轻，浪费一些时间无所谓。1 2 3 4 5 10.在每周开始之前，我都制定了目标。1 2 3 4 5 11.对每个人来说，时间就是一切。1 2 3 4 5
12.在每个学期我都要制定自己的学习计划。1 2 3 4 5
13.我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。1 2 3 4 5
14.我总是把大量的时间花在做重要的工作上。 1 2 3 4 515.在新年开始的时候，我通常都要制定这一年中自己的奋斗目标。1 2 3 4 5
16.我相信时间就是生命。1 2 3 4 5
17.我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。1 2 3 4 5 15.我认为时间是可以有效地加以管理的。1 2 3 4 5
19.我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。1 2 3 4 5 20.我能够有效地利用自己的时间。1 2 3 4 5
21.我经常根据实际情况对计划进行调整。1 2 3 4 5
22.如果有儿件事要同时做，我经常要衡量它们的重要性来安排时间。1 2 3 4 5 23.我能够很好地利用课堂上的学习时间。1 2 3 4 5 24.我对自己设定的目标充满信心。1 2 3 4 5
25.我对每个星期要做的事情都有一个计划安排。1 2 3 4 5 26.我经常对自己利用时间的情况进行总结。1 2 3 4 5
27.在处理好儿件事情的时候，我认为最好是每件事情都做一些。1 2 3 4 5 28.利用好时间对我具有重要的意义。1 2 3 4 5 29.我对自己浪费掉的时间深感懊悔。1 2 3 4 5 30.我确定的目标通常都难以实现。1 2 3 4 5 31.世上最宝贵的是时间。1 2 3 4 5
32.我的时间大部分都掌握在自己手中。1 2 3 4 5
33.我通常根据学习任务的重要性来安排学习的先后次序。1 2 3 4 5 34.只要是重要的工作，我一定要挤时间去做。1 2 3 4 5 35.我相信我的计划安排通常是合理的。1 2 3 4 5 36.我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的。1 2 3 4 5 37.要做的事情很多，我却能处理好这些事。1 2 3 4 5 38.我常常与同学交流合理利用时间的经验。1 2 3 4 5 39.我认为时间就是力量。1 2 3 4 5
40.我通常都能按时完成老师布置的作业。1 2 3 4 5
41.我常常对自己的工作在什么时候完成没有一个期限。1 2 3 4 5 42.我每天什么时候学习，什么时候玩都有一个清楚的想法。1 2 3 4 5
43.为了提高时间利用效率，我经常学习有关如何有效利用时间的知识。1 2 3 4 5 44.我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划。1 2 3 4 5
父母教养方式的评价量表
在回答问卷之前，请您认真阅读下列的指导语:
父母的教养方式对子女的发展和成长是至关重要的。让您确切回忆小时候父母对您说教的每一细节是很困难的。但我们每个人都对我们成长过程中父母对待我们的方式有深刻印象。回答这一问卷，就是请您努力回想小时候留下的这些印象。问卷有很多题目组，每个题目答案均有1、2、3、4四个等级(1.从不 2.偶尔 3.经常 4.总是)。请您分别在最适合您父亲和您母亲的等级数字上面画“√”。每题只准选一个答案。您父亲和母亲对您的教养方式可能是相同的，也可能是不同的。请您实事求是的分别回答。
如果您幼小时候父母不全，可以只回答父亲或母亲一栏。如果是独生子女，没有兄弟姐妹，相关的题目可以不答。问卷
不记名，请您如实回答。谢谢您的合作!
从不 偶尔 经常 总是
1.我觉得父母干涉我所做的每一件事-------------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 2.能通过父母的言谈、表情感受他(她)很喜欢我-------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 3.与我的兄弟姐妹相比，父母更宠爱我---------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 4.我能感到父母对我的喜爱--------------------------------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 5.即使是很小的过失，父母也惩罚我--------------------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 6.父母总试图潜移默化地影响我，使我成为出类拔萃的人----------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 7.我觉得父母允许我在某些方面有独到之处------------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 8.父母能让我得到其他兄弟姐妹得不到的东西----------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 9.父母对我的惩罚是公平的、恰当的---------------------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 10.我觉得父母对我很严厉--------------------------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 11.父母总是左右我该穿什么衣服或该打扮成什么样子-----------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 12.父母不允许我做一些其他孩子可以做的事，因为他们害怕我会出事--------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 13.在我小时候，父母曾当着别人的面打我或训斥我--------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 14.父母总是很关注我晚上干什么--------------------------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 15.当我遇到不顺心的事时，我能感到父母在尽量鼓励我，使我得到一些安慰-----------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 16.父母总是过分担心我的健康----------------------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 17.父母对我的惩罚往往超过我应受的程度---------------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④
从不 偶尔 经常 总是
18.如果我在家里不听吩咐，父母就会恼火 --------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 19.如果我做错了什么事，父母总是以一种伤心的样子使我有一种犯罪感或负疚感-父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 20.我觉得父母难以接近--------------------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 21.父母曾在别人面前唠叨一些我说过的话或做过的事，这使我感到难堪--------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 22.我觉得父母更喜欢我，而不是我的兄弟姐妹--------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 23.在满足我需要的东西，父母是很小气的--------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 24.父母常常很在乎我取得的分数------------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 25.如果面临一项困难的任务，我能感到来自父母的支持--------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 26.我在家里往往被当作“替罪羊”或“害群之马”----------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 27.父母总是挑剔我所喜欢的朋友------------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 28.父母总以为他们的不快是由我引起的-------------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 29.父母总试图鼓励我，使我成为佼佼者-------------------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 30.父母意向我表示他们是爱我的------------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 31.父母对我很信任且允许我独自完成某些事情----------------------------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 32.我觉得父母很尊重我的观点--------------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 33.我觉得父母很愿意跟我在一起------------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 34.我觉得父母对我很小气、很吝啬----------------------------------------------------------- 父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④ 35.父母总是向我说类似这样的话“如果你这样做我会很伤心----------------------------父① ② ③ ④ 母① ② ③ ④