（2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理； （3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理； （4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理： （5）训练的内容是否丰富多样。
四、请制定长跑运动员准备期的一次训练课（90分钟）的教案。 答：（1）课的组成的三个部分的时间是否合理； （2）课的密度； （3）课的强度；
（4）课的训练内容是否符合运动员的现状； （5）课的训练内容是否多样丰富； （6）课间训练时的休息方式是否合理； （7）所采用的训练手段是否符合长跑运动员； （8）课的准备部分的内容是否为基本内容服务； 五、什么是周训练计划的两段结构？
答：上半周训练之后，在一周的中间安排较小的负荷或其他形式的积极性休息作为调整，下半周的训练中，从负荷的内容及程度上，常常与上半周某些方面是相似的。这样一种结构，可以叫做周训练的两段结构。 六、请制订长跑运动员比赛周的训练计划。
答：是否把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练安排在赛前3—5天，把恢复性有氧代谢训练、中低强度的一般训练安排在赛前1—3天进行 七、试制订篮球运动员准备期的一个基本训练周的训练计划。 答：（1）是否有周的两段结构；
（2）运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理 （3）运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理； （4）专项身体训练与一般身体训练的安排比例是否合理： （5）训练的内容是否丰富多样。
八、试制订短跑运动员准备期第一阶段的一个周的训练计划。
答：①是否有周的两段结构；②运动负荷的量与强度是否搭配合理，节奏是否合理；③运动技术与一般身体训练的安排比例是否合理；④专项身体训练与一般身
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体训练的安排比例是否合理：(2分)⑤训练的内容是否丰富多样。⑥是否有结合短跑专项的训练内容。
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