理处于极端状态，常会导致身体免疫系统功能和神经系统功能的下降。如果我们不能自我调节，疾病就会发生。因此，世界卫生组织提出：“健康的一半是心理健康”。
三、领导干部心理问题原因分析
造成很多领导干部心理压力大、心理焦虑、不平衡、抑郁等现象的原因很多，概括起来主要有六个方面的因素：
（一）来自领导责任和岗位职责的压力。由于政府行政权力系统需要高度的服从性，使得一些个性突出、动机水平高的个体常会感到压抑；人格冲突，循规蹈矩的工作程序使少数公务员气馁，阻碍创新能力发挥，有人抱怨“不该做的必须做，该做的做不了”。据了解，心理压力大的问题，在级别较高的公务员中也是普遍存在的。各地区、各系统、各行业、各单位，你追我赶发展经济的竞拼，社会效益、经济效益及ＧＤＰ的评比排名次，干部个人升迁与实际绩效相挂钩等，增大了干部“发展”担子的压力；而“领导责任问责制”、“一票否决制”、“绩效评比考核制”以及对客观上存在的如火灾、洪水和生产安全等“人命关天”的突发事件的提防与忧虑等，使干部“责任”担子的压力骤增。一位地方主要领导说：“今天在第一把手位子上，但明天还在不在就很难说了。”这就具有一定的代表性。工作中讲人情世故不合适，不讲人情世故难免背后被人指责，甚至造成更严重的后果。现在干部工作要群众评议，干部选拔要搞民意测评或推荐，平时不考虑群众的情绪和人际关系，到关键时候就有可能会被打低分。而更重要的是如何做好自己的工作，在同行业、同级部门之间出类拔萃。多种压力压在官员身上。
（二）来自社会的压力加大。由于目前我国社会的政治体制、社会机制正处于转型期，一些改革方案还不够成熟、不够健全。干部在发展与责任的双重压力下，还要再分出相当大的一部分时间和精力来应对我国特有的官场关系和社会关系。从实际情况看，目前无论处在哪一级位置上的干
部，都不得不重视营造、平衡和妥善处理上下左右复杂的社会人际关系。“迎来送往、接待上访”，“左右逢源、四处结缘”，已成为当代干部典型的生活状态特征，这对干部无形中造成很大的社会压力。
（三）来自各方面的诱惑增多、心理压力增加。在社会上种种人际关系的交往中，还要克服和抵御因利欲诱惑而产生的心理困惑，这种诱惑的压力也能够折磨人的心灵。身为一名领导干部，随着交往的人群和接触的范围变宽变广，来自钱、色的诱惑随之增多。要做到清正廉洁，就必须经常保持拒绝这些诱惑的心理压力。
（四）来自家庭的压力。干部作为“人”，他们也有家庭，也有妻子儿女。由于他们必须把大量的时间和精力投入到工作和应酬中，无暇顾及家庭成员的感情，影响对孩子的关爱和教育，从而使一些干部在内心里一种愧疚感，导致在家庭关系中产生不和谐，甚至出现一定的危机。这种来自家庭的压力也给党政干部的心理健康带来危害。
（五）来自体制上的困惑。现存体制的漏洞、缺陷，让领导干部工作上受到严重困扰。有时候，严格执行制度、按规办事行不通；突破制度限制，违规操作有风险，面临两难选择，让其无所适从。
（六）来自对心理健康认识不足、重视不够。很多领导干部缺乏心理健康的相关知识。有的认为心理问题为精神疾病，认为有心理问题就是精神不正常，故对心理问题意图回避、隐瞒，更不要说积极进行心理自救或寻求专业人士的救助了；有的即使认识到了心理健康的重要性，但在工作和生活中过分强调克制、忍耐，不善于自我调节、自我减压；有的明知道自己有心理问题，但总认为别人都没有问题我也不能出，不敢暴露自己的问题。同时，自身心理疏导技能也严重缺失。心理问题在现代高度竞争的社会里较为普遍。但部分领导干部对心理问题的解决方式关注不够，尤其是严重缺乏解决心理问题的专业技能。在许多调查中发现，45.6%的被调查者显示有心理问题，但仅仅有3%的人关注过心理救助或寻求过专业人士的
心理援助。
由此可见，心理压力过大是导致当前干部群体心理健康出现问题的主要因素。在心理学上，心理压力是指个体在面对难以适应的外界环境要求或威胁时产生的心理体验。
心理压力过大的后果是什么？首先，会导致心身疾病。由心理因素导致的躯体疾病叫做心因性疾病，又称心身疾病。如，比较常见的高血压、冠心病、心脏病、消化道溃疡等。《内经》早就有“七情内伤”的记载。还会产生一些心理疾病：各种神经症、焦虑症、抑郁症、恐惧症等等。心理原因怎么样导致身体产生问题呢？它是通过一种机制——情绪致病机制产生的。有一些消极的情绪长期持续下去会影响到那些尤其是受植物性神经系统控制的内部脏器的功能，功能变化持续下去可能会有代偿反应，再持续下去就会有器质性的问题。比如说高血压，心理学家会认为这是一种非常典型的心身疾病，它与紧张情绪的关系尤为密切。原来我们观察高血压的发病规律，更多地看到的是这样三个因素的作用，都是生理、生物因素：一是遗传，高血压有家族史好像特别明显；二是高盐含量的饮食；三是肥胖。但深入研究下去你会发现，它跟紧张情绪的关系更为密切——发达国家总是比不发达国家高血压的发病率高，城市总是比农村高，紧张性职业总是比非紧张性职业要高。美国的心理学家研究肯尼亚人，发现他们在美国的移民高血压发病率就比在肯尼亚的土著高得多。为了说明其间的关系，心理学家做过这样一个很生动、很直观的试验：将一只猫关在笼子里，猫在上蹿下跳的过程中会无意地碰到一个按钮，这时候，会同时发生两件事，但这两件事对猫来说悲喜意义是完全不同的。一件事是笼子顶上掉下来一条鱼，这对于猫来说简直就是天上掉馅饼，它应该欣喜若狂。但实际上并不是这样，因为就在同时它感觉到了一阵强烈的电击，这个按钮其实就是一个裸露的电源，它被电得浑身抽搐、疼痛难耐。从此，这只猫就陷入了一种严重的紧张状态。为什么呢？因为它饿的时候就要抉择，到
底要不要按？按，会掉一条鱼，可是同时会受电击，那个滋味可不是好受的。这样下去不到一个月，这只猫的血压就明显地升高了。这里，遗传没有变、饮食没有变、也没有变得更胖，唯一改变的就是心理状态——持续紧张。此外，还有人有这样的疑惑，大家都承受着大概相同的工作压力，为什么只有我得了高血压呢？用医学模式来解释，这是个体差异，用心理学模式来解释，大同小异，我们会说这叫人格差异。我们为什么是与众不同的，除了因为有一个与众不同、独一无二的生理结构，更重要的是我们还有一个与众不同、独一无二的人格结构。不同的人格感知相同的外部世界，感觉到的东西不一样，做出的身心反应自然也就不同。性格与健康也有关系，简单说两种，一是A型性格：又叫冠心病性格，指那种急性子，争强好胜，爱着急上火的人，容易得冠心病。二是C型性格：又叫癌症性格，那种性格发闷的人，有话不说憋在心里，或者有话不能说，长期压抑情绪的人容易得癌，所以叫做癌症性格。
其次，会情绪影响人际关系、工作和事业。一方面，情绪不仅会影响干部的身心健康，还影响他们的人际关系、工作效率，当然还会影响事业前程，个人的幸福，家庭的和睦等。另一方面，作为领导干部，其情绪健康更会影响一个组织的稳定与发展，甚至是社会的良性运转、和谐安定。
四、领导干部维护和增进心理健康的方法
和谐是当今社会的主题，追求心理健康是社会文明的标志。不夸张地说，维护心理和谐，学会心理调适是一个关乎个人生活、组织效率、社会进步的话题。心理健康是一种习惯，心理健康是一种能力，心理健康是一种生活方式，因此，心理健康是可以培养和造就的，可以通过自己努力来提高并完善的。作为领导者更应保持一种和谐的心理状态。所谓心理和谐是指这样一种心理状态，即对内能悦纳自我、平衡认知失调、化解心理冲突，对外能适应社会、调整挫折反应、化解人际冲突。心理和谐要靠心理调适，心理调适是指个体受到外界刺激而产生心理与行为障碍时，自我调
整认识或行为以积极适应外界环境的过程。能够运用心理学的理论和方法，调节、缓解和排除障碍，我们才能有一个健康的心理。
（一）树立科学的世界观、价值观、人生观
领导干部要端正自己对待权力、地位、金钱、利益、政绩等的态度，通过树立正确的权力观、地位观、金钱观、利益观、政绩观等，保持一种健康、平和、淡定的心态，拥有健康的身心。比如对待权力，权力观的实质是世界观问题。作为领导干部，一定要正确认识和看待自己手中的权力。权力是什么？权力是服务、是责任、是义务。权力和义务、责任是统一的，有多大权力，就要履行多大义务，就要承担多大责任。同时，权力还是一把双刃剑，运用得好，为民造福；运用不好，自掘坟墓。再比如政绩观的问题，什么是正确的政绩观？贺国强同志曾从五个方面回答了这个问题：要把“三个代表”重要思想作为政绩观的灵魂和指南；要把实现人民群众的利益作为追求政绩的根本目的；要把实现经济社会的可持续发展作为创造政绩的重要内容；要把重实干、求实效作为实现政绩的重要途径；要把党和人民的需求作为评价政绩的重要尺度。
（二）加强心理健康保健
1、心理自我保健。建立自我防卫体系。明确认识心理健康的意义、标准、产生心理障碍的原因及防治方法，自觉运用防卫机制来调节心理活动。正确对待心理失控和心理疾病。并非犯了什么大错误，只是对环境、压力和人际关系的不良适应，不要觉得有什么难言之隐，趁初始和轻微抓紧调理和医治。了解自己、接受自己。正确认识自己的优缺点，以便在任职和交往中做出正确选择，增加成功率，保持身心健康。否则会感到怀才不遇、不被理解、缺少关爱，造成烦恼和伤悲。同时，承认自己的现实情况，即使自己在某些方面有缺陷或不足，也不要自卑、自馁、自弃，要看到自己的长处，发挥自己的优势，同样会取得成功。从而既增加了自信心，又做到了心理健康。适度休息，以缓解紧张的情绪。保持处在爱人与被爱的地