浑浑噩噩，没有目标及动力。而对于及时调整好心态的同学，他们可以从压力种解脱出来，并能学会一定的解压方法。
六、思考与建议：
针对大学生压力的主要来源，我们应对症下药：
（一）对于学业问题，有可能是找不到学习方法。大学多半是靠自学的，课外阅读量增大，领会性欲与创造性增强，不同专业又有各自不同的学习方法及相关要求。许多同学来到大学以后，什么都想学，担忧不得要领，就会产生一些苦恼。解决方法就是，不能盲目的向别的同学学习，按照自己的实际情况合理分配好时间，并且不打折扣的去实行。
（二）自我期望以及父母期望过高，这也使得自身精神长期处于高度紧张的状态，有可能产生抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。所以要估计一下自己的能力，量力而行。不能设定太高的目标，并且要经常和父母多作交流，将自己的想法即使表达出来，从而缓解自己的压力。
（三）对于情感压力而言，大学生要学会为人处事的方法和技巧，多参加一些社团活动，多交一些朋友，在实践中增进友谊。而对于爱情，不同人有不同的方法，拿捏好其中的度，是自己健康、阳光的生活。
（四）学校要健全心理咨询制度，配置专业心理教师着手学生心理辅导工作。同时，也要加大宣传力度，多开展关于心理健康教育的学习座谈会或者举办一些趣味性活动进行心理教育。
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（五）学会自己减压，知道何时放松自己，学会让自己在合适的时间参与第二课堂活动。
（六）明确自己的目标，化压力为动力，多和他人交流、沟通，碰到压力问题要及时跟别人交流，尽量不压抑，自我缓解压力，适当发泄情。
（七）多关注社会的就业问题，从中获取一些对自己专业有用的信息，对症下药，将自己的长处发挥得当。
（八）家长应留意与孩子的交流方式，少打击、多鼓励，经常谈心，及早发现孩子的学习压力状况。
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附录
关于大学生压力问题调查问卷
1、你有压力吗？是否经常受到情绪困扰 A. 经常 B. 偶尔 C. 有时 D. 没有
2、你认为父母的期望会带给你压力吗？ A很大 B.一 般 C 较少 D 无
3、学业成绩的排名是否会给你的学习带来影响？ A.肯定会 B..大多程度上会 C.偶尔会 D.不会 E. 无所谓
4、你对大学生活适应状况如何？ A.很好 B.好 C.差 D.很差
5、你认为宿舍及周边环境状况是否有利于大学生学习？ A.非常有利 B.比较有利 C.比较不利 D.非常不利
6、遇到压力你会最先向谁救助？（多选）
A.家人 B. 亲友 C .男、女朋友 D. 知心朋友 E.老师 F.学长 G.专业人员
7、你会采取何种方式应对压力？（多选）
A.转移（心理不快时娱乐、读书） B.发泄（哭、倾诉、写信|日记）
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C.压抑（喝酒、睡觉、假装高兴） D.顺其自然、 E.自然调整
8、你认为以下那些给你的学习生活带来了一定的压力？ A.英语四六级 B.计算机二级 C.专业技能证书 D.都没有
9、你现在的未来打算？
A.毕业就业 B.考研 C.升本 D.公务员 E.当兵入伍 F.其他
10、你认为自己的心理承受能力？ A.很好 B.一般 C.不是很好 D.很差
11、你认为你当前的心理压力主要来自哪个方面？（多选） A．学业 B.就业 C 生活（包括经济，情感等） D.人际 E.社会影响 F.其他
12、你认为压力在你的学习生活中起到什么样的作用？
A.是学习的重要动力 B.会影响情绪，使我无心向学 C.视情况而定，能找到平衡点 D. 完全负面影响，会使我无心向学习
13、你认为紧张情绪会给你的考试成绩带来影响吗？ A.会，很大 B.会，有点 C.不会 D.没感觉
14、你认为压力在你的学习生活中扮演什么样的角色？ A.正面影响，会为学习带来动力 B.没感觉
C.较为负面影响，会影响情绪 D.完全负面影响，会使我无心向学
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15、学校的心理指导工作对我帮助大吗？
A. 没有作用 B. 作用不大 C. 有作用，有些方面能帮助我 D. 帮助很大
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