（二）放下架子，走进学生内心世界。每个人都有一个内部参考系，教师要想走进学生的个人参考系，就必须放弃所谓客观的外部参照体系，从学生的立场、利益、处境出发，去把握其内心世界，体验和理解其内心世界。有个学习拔尖、相貌出众的女学生带着十分痛苦而又压抑的心情对我说：“老师，我实在受不了啦，简直没法活了。”原来她主动追求一个学习远不如自己的男同学，结果却受到了冷落和欺骗，自尊受到了极大的伤害。面对这样一个女孩，简单的责怪和批评只能把她推向痛苦的深渊，滔滔不绝地讲大道理也不过是对牛弹琴，最好的办法就是站在她的角度去体会她的痛苦，在充分理解的前提下相机诱导。这个学生在得到老师的理解，甚至“夸奖”之后，很快就从痛苦中解脱出来。她在日记中写到：“老王和学生谈心时的那份自然、轻松会让你忘记他已经是四十多岁的人了。他可以倾听你的一切秘密，无论来自家庭还是学校。他会以平和的心态为你解答困惑，抚平不安。对于早恋这个敏感问题，他表现出来的宽容是出乎任何人的意料的。当他以一种真诚的，甚至有一点骄傲的口吻说：‘老师祝贺你终于经过初恋’时，那种流自于内心的真情是任何人都无法拒绝的。作为一名老师，他的最大成功不在于把所有的学生送进名牌大学，而是真正用心去了解学生，用心交学生。他是一位最值得学生信赖、爱戴的忘年交。”
（三）鼓励期待，从成功中建立自信。当前，应试教育的痼疾依然存在，太多的学生感受着太多的失败，他们特别渴望得到承认，特别渴望获得成功，特别需要鼓励和表扬。教师应坚持“优点不说不得了，缺点少说逐渐少”的原则，经常给学生以期待和鼓励，增强学生的积极心理意识。学生一旦明白了自己的闪光之处，也就点燃了心灵的火，才会看到自己还存在着的“暗”，才会在光明的照耀下驱散“暗”。要让学生懂得，万物各有所长，彼此不同，每个人都是最好的自己。
帮助学生找感觉建立自信，最重要的就是不歧视学生。歧视既是一种人格自尊的伤害，也是一种消极的心理暗示，因此，老师要更加关怀那些学习上的弱势群体，多给他们打气、
鼓励。一句话，一个微笑，一段评语，一次表扬，对于那些长期处于失败阴影中的学生来说都是一道精神大餐。另外，在帮助学生制定目标时，应坚持宁低勿高、宁少勿多的原则，让他们跳一跳或不用跳就能够得着。长期坚持，细心呵护，自
信之苗总会长成参天大树的。教师切不可为自己一时之功名而急躁，更不可把他们当作累赘、包袱一“甩”了之。要帮助他们摆脱消极自我的阴影，多体验成功的快乐。
（四）真诚写作，在交流中倾诉发泄。倾诉发泄既是一种本能，也是一种方法。说它是本能，是因为每个人在痛苦憋气的时候都有倾诉发泄的愿望。《史记》中讲：“劳苦倦极，尝不呼天也；疾痛惨怛，未尝不呼父母也”，就是人本能的倾诉发泄。祥林嫂一遍又一遍地讲阿毛的故事也是一种倾诉发泄。说它是一种方法，是因为倾诉发泄会释放痛苦，减缓心理压力，并逐渐使人冷静下来。如何帮助那些失恋之后痛不欲生的孩子走出困惑?最简单的办法就是耐心真心地听他们说，说得越彻底越好；说得不彻底，还可以让他们写。上文提到的失恋女孩，当着老师的面彻底地痛哭一顿之后，情绪就稳定了下来，并问老师怎样才能摆脱感情的痛苦折磨。老师以非常自信的语气告诉了她一个秘诀：用笔把内心的痛苦写出来，有多少写多少，一周之后再来找老师。结果不到一周，那个女孩便高高兴兴地对老师说，她现在什么痛苦都没有了，问题也都想透想通了，完全可以更加自信、更加安心地学习了。用笔写不仅仅是简单地发泄缓解，它更是深刻地反省思考。对于带有共性的心理困惑，可用召开主题班会的形式让学生在集体交流中倾诉发泄。集体交流的好处是它可以使学生了解到原来痛苦困惑的不只是自己，从而获得心理上的平衡。作为一名合格的教师，要学会用耐心去倾听学生的诉说，用爱心去承载包容学生的发泄。
（五）愉快实践，从活动中感悟生命。首先，必须保证学生每天有一节课外活动时间。不要怕因此会影响文化课的学习，实践证明：九减一的学习效率要高于“八加一”的学习效率。要特别注意，不要因为考试或其它活动挤占体育课和音乐课，否则会使学生的预期释放心理受阻，从而产生憋闷怅然之感。其次，应鼓励学生多劳动、多走路骑车、多亲近自然，提倡家长多带孩子到野外去休闲，冒险；老师也可适当地组织参加学生的郊游、探险。郊游探险可以让学生感受到自然之神奇壮美，使身心得到放松休闲，还可以养成学生的团队精神，培养他们的挑战和冒险意识。挑战和冒险意识是一个民族生机勃勃的重要标志之一，而这种意识在温室里是培养不出来的，它只能在充满挑战和冒险的实践中逐渐形成。
生命的本质在于挑战和冒险，生命的快乐也在于挑战和冒险。我们不能由于郊游探险的个别事故，因噎废食。
关注学生的心理需求，用我们坦荡的心胸、愉快的心情、饱满的精神去创造学生的精神生命，同时创造自我，品味为人师的快乐与幸福。
参考书目：《人际关系心理学》 林崇德
《现代学校心理辅导》 吴增强 《班主任之友》 2004/12
姓名：宋慧君 学号：081
班级：02心理健康本科（淳安教学点） 专业：心理健康