19.以下四个研究方向中，目前研究最多的课题是 。（ ） A.体育锻炼对情绪的影响 B.体育锻炼对人格的影响 C.对锻炼成瘾的研究 D.体育锻炼对智力的影响 20.与健康有关的体能有 。（ ）
A.速度 B.心肺耐力 C.力量 D.灵敏性
三、多项选择题（将备选答案中正确的代码写在题后括号内）
1.下列哪些体验不属于体育运动中的特殊体验 。（ ）
A.跑步者高潮 B.流畅体验 C.应激状态 D.战斗状态。
2.下列说法正确的有 。（ ）
A.体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关
B.从降低焦虑的效果来看，短期锻炼比长期锻炼更能产生积极的效果
C.状态焦虑的减轻可能是因为身体活动的效应抵消了日常生活所产生的压力与困难D.体育锻炼对感受高度压力的个体具有特殊的效应
3.下述有关体育锻炼对焦虑影响的正确说法有 。（ ）
A.进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在10分钟以内的锻炼效果最大 B.体育锻炼降低焦虑的程度与年龄和健康状况无关 C.停止体育锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平 D.体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉紧张度有关 4.下述有关体育锻炼对自尊影响的正确说法有 。（ ）
A.体育锻炼能提高自我对身体的认知
B.体育锻炼对不同性别人群的自尊产生影响没有差异 C.体育锻炼对低自尊者的效果不明显 D.不同锻炼方式对自尊的影响有差异 5.与健康有关的体能有： 。（ ）
A.心肺耐力 B.肌肉力量 C.灵敏性 D.协调性 6.有氧体能的衡量指标是 。（ ） A.最大吸氧量 B.速度 C.身体成分 D.脑电波
7.下述关于体育锻炼对应激影响的错误说法是 。（ ）
A.有氧体能能抵消有家族高血压史的个体在应激反应中升高的唤醒水平 B.具有很高体能水平个体产生的应激反应比较小
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C.有氧体能水平较高的个体与有氧体能水平较低的个体一样能有效地应对心理应激 D.三个月的有氧锻炼就能有效地降低体能水平高者的应激反应 8.下述关于体育锻炼对应激影响的正确说法是 。（ ）
A.体能的增强能够提高个体的自我概念
B.体能还与由长期生活应激导致的较低水平身体疾病相关 C.体能与长期生活应激导致的较低抑郁水平无关 D.体能与心理应激后较低水平的心血管唤醒水平相关 9.培图塞路对焦虑的研究结果表明 。（ ）
A.20分钟的锻炼能产生最好的疗效 B.无氧练习不能降低焦虑
C.短期的体育锻炼不可以降低特质焦虑 D.长期锻炼和急性锻炼不能降低状态焦虑
10.根据诺斯等人的研究结果，下列说法错误的是 。（ ）
A.一次性体育锻炼和长期体育锻炼均能有效地降低抑郁 B.体育锻炼既可以降低特质性抑郁，也可以降低状态性抑郁
C.体育锻炼只可以降低正常人的抑郁，但不能降低精神病患者的抑郁 D.有氧锻炼和无氧锻炼均可以降低抑郁
11.下述关于体育锻炼对心理健康影响的正确说法是 。（ ）
A.体育锻炼可以使心理控制源的外控倾向 B.体育锻炼可以改善心境状态
C.体育锻炼可以使个体获得积极性身体自我评价 D.体育锻炼可以降低应激反映
12.关于“跑步者高潮” 正确的描述是 。（ ）
A.这对有规律的锻炼者来说是一种很普遍的体验 B.当跑步者状态极好时，往往能预知它的来临 C.这种体验只在锻炼进行到接近尾声时才出现
D.这种在跑步过程中出现愉快轻松的感觉通常会突如其来的出现 13.下述关于锻炼心理领域对情绪研究的错误说法是 。（ ）
A.最早的体育锻炼对情绪影响的理论是19世纪末美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家朗格提出的
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B.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试是著名的情绪心理学家坎农 C.雅各布森提出的理论可以归纳为：刺激情景——身体反应——情绪体验 D.体育锻炼行为是人们调节情绪的最重要的选择 14.下述关于健康信念模型的正确描述是 。（ ）
A.它是由阿齐赞提出的
B.人们有一套关于健康的个人信念，这些信念调节着人们对威胁的感知，从而影响他们采取健康行为的可能性
C.它所包含的变量过多，因此无法找出主要的锻炼行为预测变量 D.人们会因为对锻炼的喜爱而采取锻炼行为
15.下述关于体育锻炼对抑郁影响的错误说法为 。（ ）
A.体育锻炼的持续时间和频率与抑郁的降低程度无关
B.与传统抑郁治疗方法相比，体育锻炼能更加有效地降低抑郁
C.体育锻炼可以最大限度地减少药物和心理恢复手段的运用，如果将体育锻炼与心理治疗相结合，那么所达到的效果会更好 D.一次性体育锻炼不能有效地抵抗抑郁
16.儿童退出体育锻炼的深层心理动机是 。（ ）
A.胜任动机 B.目标取向 C.压力反应 D.没有时间
17.下述关于体育锻炼对认知功能影响的正确说法是 。（ ）
A.体育锻炼与认知活动之间有着适度的正相关
B.体育锻炼与认知功能关系在不同年龄人群的身上有不同的体现 C.短期的体育锻炼在认知表现上比长期的体育锻炼有更大的效应 D.体育锻炼能延缓或预防中老年人认知功能的衰退
18.积极锻炼成瘾与消极锻炼成瘾的区别体现在 。（ ）
A.前者不产生应激而后者产生应激
B.前者参加体育锻炼后体验到高度积极的情感
C.前者当错过一次锻炼机会后产生高度的抑郁、焦虑和愤怒的情绪体验 D.前者为完成某项锻炼计划倾向于忽视身体的不适、疼痛或伤病（特别是男性）
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19.积极成瘾的标准包括 。（ ）
A.体育锻炼依赖于他人，要和他人一起进行 B.锻炼者相信活动具有价值
C.锻炼者相信坚持活动会导致某种程度的提高 D.锻炼后不会带来自我贬低
20.对锻炼成瘾的研究已得到证据支持的有 。（ ）
A.不管是跑步者还是参加其他活动的锻炼者，参与锻炼的时间越长，就越可能成为锻炼成瘾者 B.女性锻炼者比男性锻炼者更有可能成为锻炼成瘾者 C.锻炼成瘾者不容易产生运动损伤
D.锻炼成瘾与饮食紊乱的女性的运动依赖、关注体重、强迫观念与行为的人格特质之间有显著关系
四、匹配题（将下列相对应的内容用线条相连） 1、对身心关系的理论及其主要观点的匹配：
唯心论 精神是大脑的一部分。
唯物论 大脑控制了精神 灵魂论 精神与大脑产生交互作用
现象论 重视大脑的存在而忽视精神的作用 交互论 精神控制了大脑
突生二元论 只重视精神的存在而忽视大脑 2、对心理健康的定义及其代表人物的匹配：
英格里士 心理健康就是合乎某一水准的社会行为，一方面能为社会所接受，
另一方面能为自身带来快乐。
鲍 姆 心理健康是指一种持续的心理状态，当事者能进行良好的适应，具
有生命的活力，而且能充分发挥其身心潜能，这乃是一种积极的、丰富的状态，而不仅仅是免于心理疾病。
《简明不列颠百科全书》 心理健康是以较高的主客观认知水平、乐观而稳定的情绪为核心，以
具备良好的心理调适功能，充分发挥内在潜能与动力，在各种行为反应中能积极而适度表现的健全的心理状态。
樊富岷 心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳
功能状态，但它不是绝对的十全十美状态。
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3、对心理健康的标准不同观点的匹配：
精神分析流派 适应和发展才是考察心理健康的立足点； 行为主义学派 强调自我实现的重要； 人本主义理论 重视从经验中学习的能力； 生物—心理—社会模式 强调自我升华的能力； 4、关于锻炼行为的理论的匹配：
普罗查斯卡 计划行为理论 阿齐赞 健康信念模型 贝克 跨理论模型
班杜拉 社会认知理论 戴西 自我决定理论 5、关于体育锻炼对心理健康产生影响的生理学解释的匹配：
氨基酸类神经递质假说 体育锻炼可以通过促进单胺类神经递质的释放，有效
地增进心理健康。
单胺类神经递质假说 当人体处于运动过程时，血液中氨基酸的改变会影响
中枢递质的变化，而外周氨基酸的增加是调节中枢神经化学、生理、认知等改变的重要调节因素。
脑内神经肽假说 经常性的体育锻炼有助于有机体条件反射性建立适应和对抗
应激的自我保护机制。
心血管健康假说 体育锻炼的抗抑郁作用可能是由于长期有规律的运动可以
触发和增加神经肽的释放，激活中枢阿片系统，从而影响大脑分泌β－内啡肽。
五、判断题（下列正确的说法用√写在题后括号内，错误的则用×写在题后括号内） 1.人类的认知活动过程是一个被动地接受或加工信息、符号和解决问题的过程。（ ）
2.心理健康强调个体内部的协调及其对外界环境的适应，它是指在智力正常的基础上所形成的良好的个性心理特质和稳定的情绪表现，它是一种能够有效处理内外关系的良好状态。（ ） 3.体育锻炼与认知活动之间存在的关系可以被看作为是因果关系。 （ ） 4.体育锻炼对正常人群和有心理障碍人群的认知功能的影响不相同。 （ ）
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