的灯光、气氛、裁判以及对手的强弱、观众的热闹程度等等，都对运动员有着较大的影响。在其他环境中参加比赛会对运动员的表现产生一定的影响，从而影响运动员的运动成绩。好的运动员可通过自己的调节和控制，可以把紧张的情绪降到最适程度，摆正自己的心态，以良好的心态对待比赛。
3.2 克服羽毛球运动员竞赛心理不良情绪的途径 3.2.1 放松训练法
由于羽毛球比赛中回合多，球的落点变化大，要求运动员注意力高度集中，加之比赛持续时间长等特点，运动员在一场比赛中不论是体力和精力都消耗非常大，运动员往往出现精神疲劳现象，在紧张激烈的比赛后经常会有失眠，注意力集中不起来的表现，这种现象又直接影响下一场比赛。放松训练就是使运动员消除疲劳的训练，主要指的是消除运动员的精神性疲劳，也就是通过一些简单的练习，运用一些相应的自我暗示的套语，使肌肉放松，从而调节植物性神经系统的机能，达到身心放松的目的[8]。 3.2.2 模拟训练法
模拟训练实际上是一种适应性训练或叫脱敏训练。主要是为运动员参加比赛做适应性准备，也就是使运动员对于容易引起精神过度紧张和动作失调的各种刺激逐步产生适应，从而提高在比赛中抗干扰能力。模拟训练主要用于短期的心理训练，就是使训练在各方面尽可能地接近比赛的实际情况，以培养运动员对即将到来的比赛环境有适应能力。
模拟，有语言形象的模拟和实景情况的模拟两种。语言形象的模拟就是利用语言和形象的表象来描绘未来竞赛时情形、对手的技术、战术的运用等。这种模拟还可以利用图表、录像等使之具体化。实景模拟就是在训练中创造一些与竞赛相似的条件对运动员进行训练。在羽毛球模拟训练中，我们经常把比分处于落后局势下出现的各种情况提出来进行训练。例如，在比赛的关键时刻处于落后时，尤其是对方还有一分就取胜的时刻，这时的球最难打。我们就根据羽毛球比赛规律把它提炼出来进行模拟训练，经常制造这种关键球的紧张气氛，使队员反复经受这种锻炼，培养他们具有这方面的心理素质。这样在比赛时，遇到关键球时他们在心理上就能比较好的适应，并能找到相应的比赛对策和方法。
模拟训练的主要作用在于减少运动员比赛中的紧张情绪，在于提高运动员对临场环境的适应能力，为参加比赛作好生理上和心理上的准备。布置一定的训练任务、计划在每天规定的时间内监督完成养成平时自己能执行技战术和熟悉训练流程执行计划的习惯，多参加教学比赛增强运动员的比赛经验和各种场地环境的适应能力。 3.2.3 注意力调控法
有意识地改变和调节注意的指向性，使运动员把注意力集中到具有积极性情绪作用的事物上去。降低运动员比赛胜负意识，把他们的注意力引向当前要完成的技术动作上，而不是单纯指向运动的结果。比赛中要使运动员明白，自己的想法、情绪、注意力以及当前将要完成的技术动作、战术的运用，过去的结果以及对手的情况、观众、裁判等，都是运动员不能控制的。因此，运动员的注意指向超出自己的控制范围是毫无意义的，只能对自己的心理和动作完成产生不良影响。只有把注意力集中在比赛中自己完成技术动作上，把握比赛的进程上，就能够排除其它因素的干扰，产生主动的内控感和实行积极的自我控制，这对稳定运动员的情绪，提高自信心和保持动作的完成都会产生积极的影响。 平时训练中有目的、有针对性的对相关队员设置障碍，甚至必要时以激怒队员为方式，让队员平时养成压制自己脾气，进行自我调节自己的情绪来应对在未来比赛中的紧张及赛场中突如其来的变化和意外事件。例如训练任务没有按时完成，采用相应的惩罚性措施来督促其下次不能再犯同样的错误，来应对比赛遇到困难时的自我克制能力[10]。
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3.2.4 增强自信心训练法
自信心是指相信自己的目标一定能够达到，相信自己的能力一定能够战胜各种困难而实现自己的理想的一种情绪状态。高度的自信心和不懈的进取精神都是成大器者的重要心理品质。但是，自信心往往受到多种因素的影响而表现出不稳定性。因此，在羽毛球比赛之前通过专门的训练来帮助运动员增强自信心尤为重要。例如：肯定某运动员最近的进步，重温上次超常发挥时的战例和情景，对精彩、漂亮的技术、战术的运用的表象的再现等都有助于运动员树立起成功者的自我意向，是增强自信心的有效方法。
加强基本功的练习，只有羽毛球基本功练的扎实，才是克服不良情绪的最基本方法。只有自己的各项技术都很扎实，在比赛中才不会因为任意技术环节薄弱而感到应用时恐惧。不断提高自己，增强自己的实力，感觉自己进步，有利于树立自信心。因此教练要有针对性安排基本技术的训练比例，在根据每个运动员不同的特点，对每个运动员的弱点进行“补给”，并给他们弱点在实践比赛练习中有针对性的配备对手，使之不害怕自己弱点，自己能战胜自己,提高自信心。
加强运动员思想道德修养，培养优秀的意志品质和人格。用正确的人生观引导他们。激发运动员比赛斗志，增强培养比赛目的性教育及努力克服困难的能力，使运动员在比赛中把注意力集中到具有积极性情绪作用的事物上去，把他们的注意力引向当前要完成的技战术上，而不是单纯指向运动的胜负结果[9]。同时提高自信心，使自己相信自己的能力一定能够战胜各种困难而实现自己的理想的一种情绪状态。 4 结论与建议 4.1 结论
通过以上的分析，可以说明，情绪的好坏直接影响运动员本人的运动成绩。在现代羽毛球技术中，技术越来越复杂，对抗越来越激烈，难度越来越大，所以对运动员在比赛中的各种表现的要求也越来越高。从国际羽联推出21分每球得分制的同时，羽毛球比赛中的偶然性就极大的增多，爆冷率提高。要想成为一个优秀的羽毛球运动员，仅靠良好的情绪是不够的，良好的成绩取得，是由良好的身体状态、良好的精神面貌、良好的技术状态等诸多因素构成的。 4.2 建议
所以，今后运动员在比赛中只有及时调整好自己的身体状态和心理状态，适应外界不断变化的各种条件，在瞬息万变中使自己的心理与环境保持高度协调，同时教练员也要利用各种条件和环境对运动员进行磨炼和熏陶，使运动员的潜在能力充分有效地发挥出来，才能取得优异的成绩。
在发展大众羽毛球运动方面，也要将科学的羽毛球竞技知识应用于社会，通过羽毛球运动来提高人的心理素质，和身体素质，这也是有益于社会的。 “路漫漫其修远兮”，要想更好做好羽毛球事业，教练员要将羽毛球运动员心理训练与身体训练、技战术训练和自身修为有机的结合起来，运动员也要不断提高自己的心理素质，并在实践中不断探索、创新。
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参考文献
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[10] 陈绍文，张庆建．乒乓球11分新赛制的特点及对策口[J]．辽宁体育科技 2005.(2)
Emotions on Badminton Match Result Influence and
Countermeasures
LIZhiBo
（Anyang Normal College Sports Institute, Henan 455000）
Abstract：By a questionnaire survey, the literature material method, mathematical statistics method, through the factors to influence the result, one of the concepts, classification, mood and emotion in badminton game role the status and importance, combined with the interview and 39 in both students name game investigation and understanding, make relevant analysis and
summary, and puts forward some countermeasures for athletes to take part in the game and get the best state to provide the reference.
Keywords: mood; the results of the competition;Influence and countermeasures
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附录
情绪对羽毛球成绩影响调查问卷
亲爱的同学：
您好！
为了研究情绪对安阳师范学院同学成绩的影响情况，特请你协助填写以下问题。问卷中的问题是为了研究使用的，不会影响到你的个人测评，此问卷采用不记名方式进行，请你仔细阅读每一问题，按要求选择最合适你的答案。 衷心感谢您的合作与支持！
08级社会体育二班 李志博
您的性别： 您的年龄： 您的专业： 您的年级： 填表说明：请您在认为合适答案前打勾即可。 1 您平时的训练与参加比赛有何种联系？
A 训练水平与比赛水平发挥相符 B 训练水平高但比赛水平发挥欠佳 C 训练水平高而比赛发挥很好 D 其他 2 影响您取得羽毛球比赛胜利的因素有哪些？
A 体力 B 技术 C 战术 D 心理情绪 E 其他 3 情绪是否对您参加羽毛球运动产生影响？ A 影响很大 B 有影响 C 无影响 4 您参加羽毛球比赛前有何外在表现？
A 心率加快 B 呼吸紧促 C 尿频 D 适度兴奋 E 过度兴奋 F 浑身无力 G 口干舌燥 H 无明显表现 I 其他 5 您在比赛中常出现那些情绪状态？
A 焦虑急躁 B 冷漠无所谓 C 情绪高涨自信 D 盲目自信 E 其他 6 焦虑情绪状态与您比赛的发挥有何关系？ A 正常发挥 B 超常发挥 C发挥失常 7 冷漠情绪状态与您比赛的发挥有何关系？ A 正常发挥 B 超常发挥 C发挥失常 8 振奋情绪状态与您比赛的发挥有何关系？ A 正常发挥 B 超常发挥 C发挥失常 9 盲目自信情绪状态与您比赛的发挥有何关系？ A 正常发挥 B 超常发挥 C发挥失常 10 在比赛中教练员对您的水平发挥有哪些影响？
A 增强信心 B 感觉心里踏实 C 及时调整战术 D 其他
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11 您在不同的场地参加比赛是否对自己的水平发挥有影响？ A 有影响 B 无影响
12 您除了在学校球馆进行比赛，是否在其他地方参加比赛？ A 是 B 否
13 在其他场地参加比赛，影响您比赛的因素有哪些？ A 灯光 B 气氛 C 观众 D对手 E 其他
14 您觉得情绪对羽毛球运动成绩的影响有哪些？请写下您的观点。
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