*如果物品过重或过大而无法顺利抬起时，寻求其他人的帮助。
6.3在携带物品时应保证其携带方法的安全，以免在受到撞击时受伤。
7.0工作点 7.1总体要求
7.1.1所有的办公用具只能用于既定的目的并按既定的方式使用。座椅并非垫脚用的凳子，转椅也不是手推车。
7.1.2文件柜的抽屉不使用时应当关好。
7.1.3文件柜应先装满底层抽屉以保证稳定性。如果可以的话，将文件柜固定在地面或墙壁上或互相固定，防止抽屉打开时文件柜倾斜。多个文件柜集中放臵时要考虑地板负载能力。
7.1.4雇员要养成一次只打开一个抽屉的习惯，以防止文件柜倾覆。
7.1.5 应用把手轻轻的关闭抽屉以免夹住身体的任何部位。 7.1.6使用梯子或脚凳接近高处的架子。
7.1.7为增加稳定性，装载物品时应首先装满底层架子，然后再装载高层架。再卸载物品时，应先清理上层物品。
7.2工作点人体工程学
7.2.1坐姿
1)调整靠背的角度，使臀部与躯干间的角度约为120 度。 2)双脚应平放在地面或搁脚板上，膝盖弯曲，大腿与小腿间的角度略大于90 度。
3)大腿保持平行，坐姿应略微向后倾。
4) 保持对称和平衡的姿势，全身重量平均分配。 5)调整座椅靠背的高度，使腰部或下脊柱部位自然向内弯曲。
7.2.2颈部和肩部
1)肩部和颈部要放松。两臂在肩膀两侧自然下垂。 2)颈部要挺直或略微前伸。
3)应避免用肩部夹住电话听筒接电话，尤其是在打字的时候。
4)肩膀不应耸起。 7.2.3视觉
1)为避免强光，光源应加装光罩，或者进行间接照射。显示屏的放臵应当有个角度，而不是直接面对或背对窗户或墙壁。它们应当被放臵在光线之间，而不是在光线的照射之下。
2)建议时常将双眼移开，看看远处的物体以减轻眼睛疲劳。
3)应避免相邻的工作面上形成强烈反差。 4)显示屏应保持清洁，没有尘土和指纹。
5)屏幕上的字符应是清晰、稳定的，没有任何闪烁。 6)避免使用淡蓝或红色文字。在显示屏上尽量使用白底黑字。
7)用亮度和对比度控制功能来调整屏幕，使其看起来更舒适。
8)照明亮度应介于300 到500 lux 之间。 9)应每年检查一次视力。
10)双光眼镜使用者应考虑使用单一视觉或更先进的眼镜。 7.3显示屏
7.3.1近期计算机系统的增加导致了显示屏（VDTs）在办公领域内的广泛应用。这引起了在电脑前工作的用户对他们健康状况的担心。
7.3.2通过 VDTs 对人体健康影响的广泛研究表明用户所描述的大多数症状是由肌肉骨骼疲劳引起的。
7.3.3 VDTs 产生的辐射是微不足道的，不会对健康构成威胁。
7.3.4 不良的工作姿势会导致身体疲劳。这与办公用具的人体工学设计、设备的安装、不良的光线照明、工作安排或工作习惯都有关系。
7.3.5为了将在 VDT 前工作而带来的伤害和不适减至最小，我们建议用户学习如何调整他们的工作台，如何运用适当的姿势，如何丰富他们的工作任务，以及如何经常进行休息。
7.4对用户的一般建议
7.4.1座椅或工作台的高度必须是可调节的，以便在工作台下为大腿提供适当的空间。
7.4.2调整工作台以便使用键盘时使肩膀放松而不必耸肩。双臂自然下垂并在与肘部形成90 度角。可以在已有的办公用具上加装键盘托盘。
7.4.3显示器（以及源文件）的高度应处于水平视线下方约7.5 至13 公分处。
7.4.4在通常情况下，视线距离应在 46-60 公分之间。不过，大一些的显示器要求视线距离保持在90 公分以上。
7.4.5显示屏和源文件与眼睛的距离应当相同。可以使用文件托架来固定源文件的合适位臵及视线距离。
7.4.6显示器应稍微翘起以避免闪烁现象。眼睛到屏幕的视线应与光源保持平行。
7.4.7每天的工作应多样化，特别是做那些相似的或重复动作的工作。
7.4.8每工作 30 分钟应稍事休息（10 至 30 秒钟）。每工作 2 小时，休息时间应当更长。这种休息应包括做简单的运动和伸展动作。
7.4.9避免长时间保持固定或静止的姿势。 7.4.10避免不恰当的姿势或费力的够取物品。 7.4.11保持良好的健康状况。 7.4.12得到充足的休息和锻炼。 7.4.13参加有关人体工程学意识的课程。 7.4.14要知道各种各样的病痛和它们的根源。 7.4.15向你的上级主管人员报告疼痛或不适。 8.0应该做和不应该做
应该不管如何轻微，要立即向你的主管报告任何伤害情况。 不应从座椅上倾身去捡拾地板上的物品。这是跌伤事故的一个常见原因。
不应背靠座椅，双脚放在办公桌上。这是跌伤事故的一个常见原因。