拓展训练心得体会通知
【篇一：拓展训练心得体会】
拓展训练心得体会 采样组
周五一大早，全公司人在公司楼下集合出发，看着我们的车队，赫，真心壮观。随着头车一声令下：出发! 车队按顺序前往目的地，一路上吸引来无数人的眼球，经过一个半小时的跋涉我们来到了美丽的紫蓬山脚下。
一到目的地，教练就立即安排我们整理队形跟我们说我们今天的训练计划安排，当时发现我澎湃的心突然就平静，我以为这次户外拓展训练就是出来游山玩水的，没想到跟大学军训一样，这和我想象的不一样，一点也不一样，或许和很多人想象中的不一样。
经过路途的时间和教练解说的时间，上午剩余的时间已经不多，上午十点半我们正式进入训练阶段，开始教练拿来一根很粗的绳，我看到那根绳的第一眼，脑子里就出现了拔河的画面。后来教练说我们的第一个训练科目是群龙取水，当时我听到‘群龙取水’这个词，感到很诧异，因为没听过。经过教练的讲解，我们终于明白是怎么回事了。有一点我要说的是，当教练说出‘群龙取水’的规则时我们没个人都觉得很难完成，既然规则已经定下来，剩下我们能做的只有想办法去完成这个科目的训练，经过几个方案的实际执行结果看来只有一个最适合，一个人竖直的侧倒下去那样可以最大程度的伸展躯体以取到水，接下来看到的画面就是拉胳膊的拉胳膊，抱大腿的抱大腿。尽管这套方案是可行的，但是刚开始执行起来还是遇到很多困难，首先是取水的人不敢完全的竖直身体，总是往回缩，生怕队友拉不住自己，其次是由于水瓶放置的距离有远有近，这也就意味着水瓶的位置其实就已经选定了取水的人。我们只有最大程度的去鼓励队友相信我们，尽可能的去伸展身体把水安全的取回来。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。
经过四十多分钟队员间的相互协作，相互鼓励，我们全体队员每个人都取到了水，在规定的时间内完成科目一的训练。这时已经临近中午，经过一上午的艳阳暴晒，‘群龙取水’训练，队员们都有点疲惫。到了午餐休整时间。
经过午餐时间的休整,下午训练是科目二“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,只要任何人的身体的任何部位触网就会消除一个可用的空当，而且空当的数目和队员的数目是匹配的。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前5分钟全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。
随后我们进行了科目三“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8米高25公分宽的铁板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条25公分宽铁板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此
时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,
下定决心,豁出去了。一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。
全体队员稍作休整进入科目四，也就是这次拓展当中，让我印象深刻的“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？
我们最后一个科目也就是终极挑战‘逃生墙’，要求每个队员都要翻越过这堵4米多高的‘逃生墙’，并且教练只给我们三十分钟的时间。在场的所有队员都觉得不可能，教练这不是在开玩笑么，我们就跟教练讨价还价希望能多争取一点时间，但是没有任何效果。三十分钟就是三十分钟没有任何商量的余地。既然没有别的可能就只能放手一搏了，按照事先讨论得出实际可能的方案我第一个上，这时就需要一个底座，身材魁梧的队员主动上前充当底座，要想到每个上去的人都必须踩着底座的肩膀往上爬，主动上前愿意当底座的得多大
的勇气和无私奉献的心。在这里我必须要着重的对底座们说声‘辛苦了，谢谢你们无私让不可能变成可能！！！就这样我上去接应下面要爬的人，爬的小心翼翼往上爬，不爬的在边上做保护，一个两个三个…….直到最后一名队员顺利翻越过来。不知道时间过了多久，也许很久，可是当完成训练后教练说我们只用了十四分钟时，我看到每个人脸上都是满满的自信及喜悦。
这个原本以为根本做不到的事情,在集体的努力下,竟然完成了,可见集体的力量之大。。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长,上学是,工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动,让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。 通过训练,过去的我只知道可以去做能够做到的,现在的我才知道有了团队就有了坚强,我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任,现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是你具不具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友。由此,拓展到一个组织,整个社会,它不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到1+1大于2的结果。
希望公司以后会多组织类似的活动,使员工们能够不断地升华自我。
【篇二：拓展训练心得体会 拓展训练感想 30篇】
广州笑翻天拓展乐园30篇心得体会合集汇总 强化团队意识—拓展训练心得体会
5月31日，风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织，公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。
在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏：
20个人站成一排，双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势，甚至不能用口型、眼神的情况下，按每个人的生日从小到大正确排列成一行。
一开始，大家都流露出迷茫、疑惑的神情，不知所措。期间，有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。
统一，乱成一团。于是杨升超自发站了出来，在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力，我们终于准确地排列完成。 体会与分享：
1．每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
2．工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。
3．每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。
4．当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。
5．也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。
6．鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。
第一个拓展项目：高空抓扛。
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。。。。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。 体会与分享：
1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！
3．褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
4．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。