职场妈妈上班母乳喂养知识
08-10-22 00:22 发表于：《我家宝贝》 分类：未分类
职场妈咪在上班过程中，母乳喂养就成了问题。许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后，产假期满就得回单位上班了。这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了，需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起营养不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少，若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。
这个时候的喂养方法，一般是在两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品。最好的办法是，如果条件允许，妈妈在上班时仍按哺乳时间将乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情况下，用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来，回家后用温水煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次（包括喂奶和挤奶），因为如果一天只喂奶一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越
来越少，不利于延长母乳喂养的时间。总之，要尽量减少牛奶或其它代乳品的喂养次数，尽最大努力坚持母乳喂养。
你可以这样做 用品准备：吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰块、保温桶
在将上班的前几天，妈妈应根据上班后的作息时间、调整、安排好孩子的哺乳时间。不足6个月的孩子只吃乳品，妈妈可在上班前和下班后用母乳喂哺。如果妈妈能在午间休息时间回家喂更佳。在上班之前一周至两周由家人给孩子试着喂奶瓶，开始的次数少些，每周一次到两次，让他慢慢适应用奶瓶喝奶。4个月以上的婴儿需要添加辅食了，要合理安排喂奶和吸奶时间，应尽量地把喂辅食的时间安排在妈妈上班的时间。妈妈在上班出门前给孩子喂一次奶或将奶吸出来，后由家人或保姆喂奶。不要在妈妈回家前半小时喂奶。
上班前一周可用手或用吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶内再倒入集乳袋并冷藏（4℃保存期48小时）或冷冻（-4℃保存期限7天）于冰箱内。乳汁较多的妈妈上班时可携带奶瓶，在工作休息时间及午餐时在隐秘场所挤乳，但不要在洗手间吸奶，那样即不方便又不卫生。收集母乳后应放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块。如果工作单位有冰箱，可暂时保存在冷藏或冷冻室中。妈妈吸奶的时间尽量固定，建议在工作时间每3个小时吸奶一次，每天可在同一时间吸奶，这样到了那个特定的时间就会来奶。下班后运送母乳的过程中，仍需以冰块覆盖，以保持低温回家后立即放入冰箱储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间，每次便于取用。 喂食前冷冻母乳先以冷水退冰，再以不超过50℃的热水隔水温热（冷藏的母乳也需以不超过50℃的热水隔水加热）。不要用微波炉，因为微波炉加热不均匀，可能会烫着宝宝。母乳直接在火上加热、煮沸会破坏其营养成分。因此最好的办法是用奶瓶隔水慢慢加入温水。将奶瓶摇匀后，用手腕内侧测试温度，合适的奶温应和体温相当。但冷冻后退冰的母乳不可
再冷冻，只可冷藏；冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏，需丢弃。
上班后由于工作的压力以及婴儿吸吮母乳次数的减少，有的妈妈乳汁分泌会减少，所以应想办法保持充足的乳汁分泌。工间挤出乳汁有利于乳汁的持续分泌，多食汤水及催乳食物，保持愉快的心情都可帮助乳汁分泌。 储备母乳tips 母乳之珍贵无可取代，当妈妈们跟孩子分开时是有能力供给她的婴孩足够的母乳的，需知道的是如何适当的储存奶水供给婴儿食用，并确认家人或保姆知道怎样处理您预先为婴儿留下来的母乳。 那么，该如何为你的宝宝储备母乳呢？
1．储存挤下来的母乳要用干净的容器。如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。
2．储存母乳时，每次都得另用一个容器。冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。
3．给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙（不要装满）然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型（如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装）。
4．分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳（60到120CC），这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期，如果有很多被照顾的婴孩则须写上名字。 母乳储存时间表（针对健康足月婴儿）
刚挤出的冷藏室内解冻奶水 的奶水 在冰箱外，以温水解冻的奶水 当餐使用 4小时 室温25摄氏度 6-8小时 2-4小时 冷藏室0-4摄氏5-8天 24小时 度 独立冷冻室 -20摄氏度以下冷冻室 3个月 不可再冷冻 不可再冷冻 不可再冷冻 6-12个月 不可再冷冻 因为工作的原因，在儿子还不满百天的时候我就开始上班了，而公司在开发区那边，离家又远，坚持母乳喂养就成了个大问题。我觉得母乳对孩子来说是最好的，也好消化，而我的奶水很好很充足，所以我坚持要给孩子吃母乳。那时，有的同事说让我买车，每天中午回来一趟，可是我觉得这样时间久了也是不现实的，浪费钱也浪费时间，而且刚进门就得喂奶，对孩子身体也不好。从知道要上班的那刻起，我就不断的在网上查找母乳保存的办法，希望在单位用吸奶器把奶挤出来，然后保存好带回家。寻找中我发现有母乳储存袋，但价钱比较贵，要是每天用的话，我觉得时间久了这也是一笔不小的开销。很多人还用了保温瓶、冰块等来使挤出的奶水保持较低的温度，在上班时间内保鲜~，方法不少，但我觉得都太复杂了。 慢慢地，我总结出了一套既简单又实用的保存母乳的方法，我的儿子已经快11个月了，在我上班这段时间没有搭过奶粉，我一直在坚持母乳喂养，儿子很健康。已经推荐给同事和朋友了，效果都不错，早就想写个帖子和大家分享，一直没有时间，今天终于写出来了，希望对想上班后坚持母乳喂养的妈妈有所帮助。
需要准备的东西：
1.保温包（这个我是从淘宝街买的，10块钱，保温效果非常好）