全民生态运动是为了延续游客奥运过后的运动激情，全民运动不知不觉成为市民的习惯。而绿色、环保、生态的国际流行运动模式越来越受市民欢迎，不再局限于城市中的运动。而白水寨山清水秀，仍保留原生态的纯自然景致，在其中开展各类生态活动，让运动效能顿然倍增，令游客不但可以强健体魄外，又可以释放压力。
景区内崇山峻岭，群峰挺拔，海拔在1000米以上的山峰就有9座，其中最高峰为海拔1088米的牛牯嶂，山体高大、山势险峻、线条挺直，集雄、奇、险、秀于一身。山顶是花岗岩“球状风化”形成的怪异石蛋、岩洞，岩体表面有很多龟裂状的圆圈，这在南方各省花岗岩地貌中实属罕见。风景区奇峰奇石林立，鬼斧神工，有令人望而生畏的悬崖峭壁，有重达千吨的山顶巨石有长眠山下的卧佛，有维肖维妙的镇山神龟，有游向深潭的锷鱼，有威武的将军石，有圣洁的母乳石，还有石象、麒麟、石海豚……真是目不暇接，数不胜数。
白水寨风景名胜区内有丰富的温泉资源，水温 28℃—73℃，日出水量3400吨，属偏硅酸泉。含氟、锂、锌、钾、氯、钙等。
“天南第一梯”
海蚀洞
海蚀洞，位于新塘镇群星村，旧名石巷。该处有石大如山、浮露于地面，两石之间形成一洞，洞高2.5米,长20米，人在洞中如入小巷，故名石巷。经专家考证，新塘古海遗踪是目前发现的我国大陆规模最大的海蚀洞遗址。七千多万年前由红色砂岩和砾岩组成的小山丘，距今约两千多年时，东江三角洲一带还是广阔的海湾，海水不断冲击这个山丘，将岩石冲出一条小巷，就成了现在的海蚀洞。古海遗踪包括：石巷、倚石寺、倚石岩、湛甘泉钓鱼台旧址等景点。