第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第5次课）
教学内容：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行练习，
展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。 一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。 × × × × × × × ×
2、师生问好。 × × × × × × × × 3、宣布本课的内容和任务。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 4、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 组织方法 △ 二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米 2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍 ③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍 ⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍 ⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍 ⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。 ２、广播体操
（一） 动作名称：预备节（8拍×4）
（二） 教学任务：学习广播体操预备节（8拍×4），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
预备节（8拍×4）
预备姿势：直立。
第一个八拍：1-4两臂经侧至上举，稍抬头。
5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平
屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。 7-8保持6的姿势。
第二个八拍：1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。
3-4直立，同时手臂经前至上举。 5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。 （三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。
（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动
与手臂屈伸、振摆协调。
（五）教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展，手脚配合自如。 （六）教学手段：
（1）分解动作练习；（2）完整动作练习；（3）学生练习 （七）教学组织：成体操队形站立。 （八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 （十）纠正方法：反复练习。 四、结束部分：
（一） 放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松 （二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第6次课）
教学内容：学习广播体操第一节伸展运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进
行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。 一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。 ?????????? 2、师生问好。 ?????????? 3、宣布本课的内容和任务。 ?????????? 4、安排见习生活动 ?????????? 组织方法 ? 二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米 2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍 ③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍 ⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍 ⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍 ⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。 ２、广播体操
（一） 动作名称：伸展运动（8拍×8）
（二） 教学任务：学习广播体操第一节伸展运动（8拍×8），以充满快乐和理想的
神情进行练习，展现和谐与希望。
第一节 伸展运动（8拍×8） 预备姿势：直立。
第一个八拍：1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。
3-4两臂向内绕环交叉至上举。
5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。 7-8还原成直立。
第二个八拍：1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。
3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左
臂侧举。 5-6还原成1-2。 7-8还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。
（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。 （四）教学重点：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。 （五）教学难点：屈膝弹动柔和。 （六）教学手段：
（1）复习预备节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习 （七）教学组织：成体操队形站立。 （八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。 （十）纠正方法：反复练习。 四、结束部分：
（一） 放松运动： ①手臂放松 ②腿部放松 （二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 课后小结：动作不够准确，节奏不准。
第三套全国中小学生广播体操——放飞理想（第7次课）
教学内容：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进
行练习，展现和谐与希望。
教学任务：广播体操。 一、开始部分
1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，
并报告老师。 × × × × × × × ×
2、师生问好。 × × × × × × × × 3、宣布本课的内容和任务。 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 4、安排见习生活动 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 组织方法 △ 二、准备部分
1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米 2、徒手操
①、头部运动，4×8拍 ②、肩部运动，4×8拍 ③、扩胸运动，4×8拍 ④、体转运动，4×8拍 ⑤、腹背运动，4×8拍 ⑥、弓步压腿，4×8拍 ⑦、侧压腿， 4×8拍 ⑧、膝关节环绕，4×8拍 ⑨、手腕踝关节，4×8拍
三 、基本部分： １、组织形式：分组不轮换。 ２、广播体操
（一） 动作名称：第二节 扩胸运动（8拍×8）
（二） 教学任务：学习广播体操第二节扩胸运动（8拍×8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。
第二节 扩胸运动（8拍×8）