3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部 踢出右脚
5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双手直推 虎爪
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第五节 侧展运动
第一个八拍
1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右手上举 握拳 眼看左掌
3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚，胸前砸右拳于左掌心
5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向左侧躯体 抱拳
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第六节： 拧转动作
第一个八拍
1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手举掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走
3-4马步压肘 右掌顺势 滑于右腰际握拳，左手经左后方下压肘
5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握拳，右手冲拳
7—8拍:并步抱拳（图略）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第七节 俯仰运动
第一个八拍：
1-2开步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌
3-4 抡臂拍退 左手在上 右手臂拍击左腿
5-6马步展掌 右手顺势从下至向上举掌 左臂侧平举
7-8并步抱拳（略图）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
第八节 跳跃运动
第一个八拍
1-2 跳步双冲双手握拳马步眼看左方
3-4 跳步抱拳
5-8 双脚颠跳第二个八拍
眼看右方 同第一个八拍，方向相反。