适宜对象：初中以上人群
重要提示：身上不应携带硬物，穿松紧适宜运动服装，谨防挤压伤。 携手并进：
活动目的：1、培养团队合作精神，建立相互协作、和谐的人际关系；2、培养创造性思维，在解决问题过程中及时调整策略与方法；3、锻炼身体协调、平衡及快速反应能力。
动作要领：两人一组携手，在高低错落的一组晃板上，通过选择落脚点，变换身体姿势，相互协作，走完全程。
适宜对象：小学以上人群
重要提示：不应作跷跷板使用，上下晃板要同步，着地时应作缓冲保护动作。
礼让通行：
活动目的：1、帮助建立积极、健康融洽的人际交往氛围，互帮互让、精诚合作的团队风格；2、培养团队群策群力，寻求正确思维、有效方法并统一思想，有计划有序地去解决问题；3、增强腿部力量，身体协调与平衡能力。
动作要领：10人为一组，任意站在晃板上，训练师可通过生日、抽签等按序排列发出命令，要求团队在规定时间内通过换位，不能够有人掉下晃板，将一支无序的队伍，变成一支有序的队伍。
适宜对象：小学以上人群
重要提示：不应作浪木使用，不能在晃板上跳跃。 背摔：
活动目的：1、培养团队合作精神，个人责任感，增强人际信任感；2、
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培养自我挑战的精神和能力，增强胆量，勇敢精神。
动作要领：身体保持笔直仰摔，双手交叉胸前，接摔者相互交叉紧握对方的手腕处，接住背摔者。
适宜对象：初中以上人群
重要提示：摔下时手不能打开，以免伤及下面保护者，接摔者不能松手；训练时用海绵垫作保护，身上不得携带硬物和戴眼镜。
智慧天平：
活动目的：1、培养耐心、细心处事态度，大胆的工作作风；2、培养思维能力，学会用智慧取胜及团队合作意识；3、增强手臂、腰部力量，身体协调平衡能力。
动作要领：团队活动，在悬挂的圆盘上，队员在圆盘上依次添加“法码”（不等的重量物）使圆盘保持平衡，当圆盘失去平衡时，导致“法码”落地为失败。
适宜对象：小学以上人群
重要提示：除添加“法码”的学生接近圆盘之外，其他学生均应与圆盘保持一定距离，谨防天平倾斜“法码”砸在脚上。
乘风破浪：
活动目的：1、培养融入团队，形成共同完成目标的氛围，感受健康愉快的情绪；2、关注自我的同伴，关心、照顾他人；3、培养团队群策群力，寻求解决问题的有效手段和方法；4、增强脚部力量，身体协调平衡能力。
动作要领：团队在有支点的铰接式杠面上行走，一头踩下去必有一头翘起，尽量不使队友掉下杠面。
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适应对象：小学以上人群
重要提示：不应在杠面上跳跃，着地时应做缓冲保护动作。 群龙戏珠：
活动目的：1、培养耐心、细心、恒心；2、培养不怕失败，从失败中寻找经验教训，坚持到底的精神；3、培养团队协调合作的意识与精神；4、增强手臂、腰部力量、身体协调平衡能力。
动作要领：团队活动，每名学生手持一手柄，通过拉动绳索相互协作，使盘中的珠全部进入浅洞中。
适宜对象：小学以上人群
重要提示：人员分布要平均合理，拉绳索时要轻拉轻放，谨防器材损坏。
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素质体验测试园项目说明
由勇攀珠峰、跨越山谷、爬山涉水、踩石过河、巧过独木、勇士冲良、争分夺秒等趣味性很强的动态游乐项目和普测区的身高体重测量，握力测试、肺活量测试、体前屈测试等静态项目组成。本着增强全民体质，促进全民健康为宗旨。根据测试项目的不同特点，有针对性地对心理和生理素质进行综合评价，让不同年龄层次的参与者在融入大自然的运动中测试自我，了解自我，在运动中享受快乐。
勇攀珠峰：以攀登自然界的山峰为模拟背景，着重发展力量、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养机智、勇敢等心理素质。
活动规则：参与者佩带手腕式信息采集器，在起点（山脚）使其得到感应，听到“嘟”声后出发，途中寻找相同颜色的三个标识，每经过一个标识，必须使采集器得到感应，听到“嘟”声，继续攀登并使信息采集器再次得到感应后为结束，然后直线安全撤回。
巧过独木：本活动主要发展平衡、灵敏等身体素质，培养大胆、心细等心理素质。
活动规则：参与者佩带手腕式信息采集器，在起点使其得到感应，听到“嘟”声后出发直至终点，并使信息采集器再次得到感应后为结束。过“独木”时参与者不准落地，否则回起点重新来一次。
踩石过河：本活动模拟过河时，由于河水上涨淹没了石块，只露出起点、终点及河中少数的石块，过河人可以凭借提供的河水下落时显露石块的分布图，在规定的时间内踩石过河。
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活动规则：参与者凭借河中显露石块的分布图，在短时间内强记下石块走向，凭记忆、智慧、分析、判断在规定的时间内踩石过河。（每踩一块石的间隔时间为2秒）。参与者佩带手腕式信息采集器，在起点使其得到感应，听到“嘟”声后出发，每踩对一块石，显示器上对应的发光点亮，踩过二十块石块，直至终点，并使信息采集器再次得到感应后为结束。（过河路线：直线跳一格，斜线相邻，且直线走向多于斜线走向，路线简捷）。
勇士冲浪：本活动以站立姿势的变化来控制平衡，主要发展平衡、力量、灵敏等身体素质，体验稳定、平衡的心态培养勇敢、顽强等精神。
活动规则：参与者佩带手腕式信息采集器，在起点使其得到感应，听到“嘟”声音后出发直至终点，并使信息采集器再次得到感应后为结束。过“木板”时，参与者不准落地，否则回起点重新再来一次。
跨越山谷：本活动以穿越自然界的山谷为模拟背景，提高人体的动作协调性，促进力量、速度等身体素质的发展，培养勇敢、顽强的心理素质。
活动规则：参加此项活动必须穿戴保险装置和手腕式信息采集器，在起点使信息采集器得到感应，听到“嘟”的声音后出发，用插板的办法攀登到顶峰，然后卸下保险装置，并将插板放入指定地点，徒步继续前进（下山）到达终点后，使信息采集器再次得到感应后结束。
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趣味桥项目说明
趣味桥项目 限定人数 适用人群 彩筒桥 2 小学 梅花桥 1 小学 波浪桥 钢丝桥 砖圈桥
玉兰桥 2
五环桥 3 索道桥 1 晃板桥 1
浮桥 3吊桥 1 等距桥 2 栈道桥 1 象棋桥 3
脚蹬桥 1 同行桥 2 秋千桥 1 悬索桥 1 云梯 1
初中 （穿救生衣） 高中 16