类心脏的供血量并无显著区别，但普通心脏以较高的心率和较小的每搏量来保证机体供血，而运动心脏则以较低的心率及较大的每搏量保证供血，以较小的能量消耗保证了同样的供血量。 在以规定的强度和时间完成定量负荷运动时，运动心脏较普通心脏泵血功能变化幅度小，主要是因为运动员运动能力强，在完成最大运动负荷时，运动员为取得更好的运动成绩，其代谢水平高，心泵功能将表现出更高水平。 24 呼吸的全过程由三个环节组成，即：外呼吸、气体运输、内呼吸 25 胸廓的节律性扩大和缩小称为呼吸运动。
呼吸肌分主要吸气肌、辅助吸气肌和呼气肌，主要吸气肌由膈肌和肋间外肌组成，辅助呼气肌由胸肌、斜方肌、胸锁乳突肌和背阔肌等组成，呼气肌由肋间内肌和腹壁肌组成。
26 潮气量：每一呼吸周期中吸入或呼出的气量。平静呼吸时的潮气量约为400~600毫升。
27 平静吸气之后再做最大吸气时，增补吸入的气量称为补吸气量，正常成人约为1500~2000毫升。
28 补呼气量：平静呼气之后再做最大呼气时，增补呼出的气量称为补呼气量，正常成人约为900~1200毫升。
29 肺活量：最大深吸气后再做最大呼气时所呼出的气量称为肺活量。男性约为3500毫升、女性约为2500毫升。
尽最大力呼气之后仍贮留于肺内的气量称为余气量。男1500毫升、女1000毫升。
30 肺通气量：单位时间内呼入或呼出的气量称为肺通气量。
31 肺泡通气量是指每分钟呼入肺泡的实际能与血液进行气体交换的有效通气量。
32 时间肺活量：在最大吸气之后，以最快速度进行最大呼气，记录在一定时间内所能呼出的气量称时间肺活量。 33 氧离曲线（定义、特征、影响因素）
氧离曲线或称氧合血红蛋白解离曲线是表示PO2与血红蛋白结合O2量关系或PO2与氧饱和度关系的曲线。
S氧离曲线的上段，对人体的肺换气有利。氧离曲线的下端对人体的组织换气大为有利。
血液中PCO2升高、PH值降低、体温升高以及红细胞中糖酵解产物2,3-二磷酸甘油酸的增多都会使血红蛋白对O2的亲和力下降，氧离曲线右移，从而使血液释放出更多的O2.
33 氧脉搏：心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量，称为氧脉搏，氧脉搏在心率为130~140次/分时，最高值为11~17毫升。
34 人体与其周围环境之间不断进行的物质交换过程称为物质代谢。 35 人体各种能源物质分解代谢过程中所伴随的能量释放、转移和利用，称为能量代谢。
36 基础代谢指基础状态下的能量代谢，基础状态是指人体处在清醒、安静、空腹、室温在20~25°C条件下的状态。基础代谢率是指单位时间内的基础代谢，即在基础状态下，单位时间内的能量代谢。 37 1克食物完全氧化分解所释放出的热量称为食物热价。各种能源物质在体内氧化分解时，每消耗1升O2所产生的热量称为该物质的氧
热价。
38 各种物质在体内氧化时所产生的CO2与所消耗的O2的容积之比称为呼吸商。
39 运动时的耗氧量与安静时耗氧量的比值称为代谢当量。 40 影响能量代谢的因素：1肌肉活动、2精神活动、3食物的特殊动力作用（食物能使机体产生“额外”热量的现象称为食物的特殊动力作用）、4环境温度
41 人体运动时的能量供应与消耗（简答、问答、论述）P177 以自己的专项为例，论述该专项能量代谢特征？
1 我的专项 2 三大能源系统的特征 ATP CP 三供能的速度 三方面 不同运动项目具有各自不同的技术特点，决定了其能量供应具有各自的特征，但任何项目运动中不存在绝对的某一个单一系统的供能，而是需要三个能源系统按照不同比例配布协同供能。
42 运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。 运动技能：闲式运动技能和开式运动技能
运动技能三个过程：泛化阶段、分化阶段（由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段，因此，练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地、连贯地完成完整动作技术，这时初步建立了动力定型，多余动作和错误动作可能重新出现。在此过程中，教师应特别注意错误动作的纠正，让学生体会动作的细节，促进分化抑制进一步发展，使动作日益准确）、巩固与自动化阶段。
43 氧亏：在运动过程中，当机体能够摄取的氧量不能满足实际需要的氧量时，造成体内氧的亏欠称为氧亏。
运动后恢复期机体的耗氧水平高于运动前（或安静状态）耗氧水平的现象称为运动后过量氧耗。
44 最大摄氧量（定义、正常值、影响因素）
最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量，也称最大耗氧量。
我国正常成年男子最大摄氧量约 为3.0~3.5L/min,相对值为50~55ml/（kg.min）；女子绝对值为2.0~2.5L/min,相对值为40~45ml/(kg.min).
最大摄氧量的影响因素：1肺的通气与换气功能2 血液及循环系统运输氧气的能力3肌组织利用氧能力对最大摄氧量的影响 4 其他因素对最大摄氧量的影响：遗传、年龄 性别、运动训练。 45 最大摄氧量在运动实践中的意义
1最大摄氧量是评定有氧工作能力的客观指标 2最大摄氧量是评定心肺功能的指标 3 最大摄氧量是选材的生理指标 4 最大摄氧量是制定运动强度的依据
46 乳酸阀：在递增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度会急剧增加，血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）称为“乳酸阀”，这一点所对应的运动强度即乳酸阀强度。它反映了机体的代谢方式由有氧代谢为主过
渡到无氧代谢为主的临界点或转折点。
47 乳酸阀在体育运动实践中的应用：1评定有氧工作能力（最大摄氧量和乳酸阀是评定人体有氧工作能力的重要指标，最大摄氧量反映心肺功能，乳酸阀反映骨骼肌的代谢水平）2制定有氧耐力训练的适宜强度
48 提高有氧工作能力的训练：一持续训练法 二乳酸阀强度训练法 三间歇训练法 四高原训练法
49 无氧工作能力：是指运动中人体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力。它由两部分组成，ATP-CP分解功能（非乳酸阀）和糖无氧酵解供能（乳酸能）
50 无氧工作能力的生理基础：一能源物质的储备 二代谢过程的调节能力及运动后恢复过程的代谢能力 三最大氧亏积累
51 提高无氧工作能力训练：一发展ATP-CP供能能力的训练 二提高糖酵解供能系统的训练1最大乳酸训练2乳酸耐受力训练
52 身体素质：人体在肌肉活动中所表现出来的力量、耐力、速度、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。
53 决定肌肉力量的生物学因素：一 肌肉生理横断面积（肌肉的生理横断面积越大，力量也越大）、二 肌纤维类型（肌肉中快肌纤维百分比高的人，肌肉收缩力量也大）、三 肌肉收缩时的初长度、四 中枢激活、五 中枢神经系统的兴奋状态、六 中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力、七 年龄与性别、八 体重
54 力量训练原则：一大负荷原则、二专门性原则、三练习顺序原则、